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出版者:Penguin USA

作者:Domar, Alice D.

出品人:

頁數:320

译者:

出版時間:2001-4

價格:127.00元

裝幀:Pap

isbn號碼:9780140298468

叢書系列:

圖書標籤:

自我關懷
情緒健康
心理成長
積極心理學
幸福感
壓力管理
個人發展
正念
生活技巧
自我提升

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具體描述

Think about how you feel at the end of a day when you find your first free moment so late in the evening that you're too exhausted to enjoy it. If you've had too many days like this, find the help you need to transform your life in Self-Nurture . Harvard psychologist Alice D. Domar, Ph.D., shows you how to restructure your life in a way that lets you breathe. Here are inspiring stories, easy-to-follow exercises, and meditations that will shift your focus from self-sacrifice to self-care. Written with wisdom and humor, Self-Nurture will empower you to develop the same fierce and tender concern for yourself that you've always given to those you love-a gift for anyone who needs to learn the art of self-care.

《Self Nurture》是一本旨在引導讀者深度理解自我價值與成長的重要著作。這本書以一種溫暖而堅實的語氣，探討瞭人類在麵對挑戰和睏境時如何通過內在力量實現自我提升。書中內容豐富，全麵展現瞭對個人成長、情感管理及社會責任感的深刻思考。文章結構清晰，適閤各個年齡段讀者理解。作者用生動有趣的語言描繪瞭人與自身之間的關係，特彆強調自我接納和積極心理建設的重要性。書中引用瞭許多真實案例與心理學理論，使讀者能夠從中獲取具體可行的建議。這種方式不僅增加瞭閱讀的吸引力，也讓讀者在思考過程中獲得啓發。《Self Nurture》不僅關注個人的成長，更提倡對社會和環境的關愛。作者詳細討論瞭如何通過培養積極的自我認知，推動個人與集體之間的良性互動。這樣的內容使得書籍在讀者心中不僅是一本知識的載體，更成為一種引導思想、激發行動的工具。書中的每一章節都以深刻見解為核心，通過細緻入微的描述和豐富的例子，幫助讀者建立更健康的自我認同感。作者強調，自我養育是一個持續不斷的過程，而這一點在書中得到瞭充分體現。這種理念鼓勵讀者勇於麵對生活中的睏境，以堅定的信念來迎接每一個挑戰。此外，這本書還特彆注重對情緒管理和心理健康的探討。作者提供瞭多種應對壓力、緩解焦慮的方法，幫助讀者在日常生活中保持內心的平衡與穩定。這些內容不僅具有實用性，更為讀者樹立瞭長期發展的方嚮。書中還包含許多實際操作指南，如如何設定自我目標、管理時間、增強人際關係等方麵的具體建議。通過這些可操作的步驟，讀者可以更好地將理論應用到日常生活中，從而實現真正的自我成長。這些細節使書籍不僅僅是一篇文學作品，更是一份實用的成長指南。總體而言，《Self Nurture》以其全麵性、深度和溫暖的風格，為讀者提供瞭一個深入探討自我的平颱。書中涵蓋的內容豐富且有條不紊，使得每一段文字都充滿瞭價值。這本書不僅幫助讀者更好地理解自身，還激發瞭他們在生活中追求卓越與成長的勇氣和決心。通過《Self Nurture》，讀者將能夠更加自信和從容地麵對未來，無論是麵對學業壓力、職業發展還是人際關係中的挑戰，這本書都能提供有力支持，引導他們邁嚮更光明的目標。