The Complete Idiot's Guide to Meditation, 2nd Edition pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


The Complete Idiot's Guide to Meditation, 2nd Edition

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Budilovsky, Joan/ Adamson, Eve
Alpha Books
2002-12
384
150.00元
Pap
9780028644417

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发表于2024-11-11

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圖書描述

In today's hectic times, it's more important than ever to learn to slow down, relax and be calm. Whether part of religious habit or just part of a daily routine, meditation can help slow the today's frenzied pace and improve feelings of good health, peace and control. In The Complete Idiot's Guide(R) to Meditation, Second Edition, the authors explain how easy it is to enjoy the benefits of meditation including: simple stress-reduction techniques that make learning to meditate easier; incorporating meditation into day-to-day situations; common misconceptions about meditating; and special techniques from Zen to guided imagery to mindfulness meditation.

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