Overcoming Anxiety For Dummies

Overcoming Anxiety For Dummies pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:John Wiley & Sons Inc
作者:Elliott, Charles H./ Smith, Laura L., Ph.D.
出品人:
页数:360
译者:
出版时间:2002-10
价格:$ 24.85
装帧:Pap
isbn号码:9780764554476
丛书系列:
图书标签:
  • 焦虑
  • 压力管理
  • 心理健康
  • 自助
  • 自我提升
  • 情绪调节
  • 应对技巧
  • 认知行为疗法
  • 健康
  • 心理学
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

This book provides proven strategies to fight fear, frenzy, and anxiety. Reports estimate that an astonishing 25 million Americans suffer from significant anxiety at any given time. "Overcoming Anxiety For Dummies" shows readers practical methods for reducing the level of anxiety in their lives and achieving a less stressful existence. Two clinical psychologists, who specialize in treating anxiety, panic attacks, and other emotional disorders, provide comprehensive information on prescription medications, including their effectiveness and side effects, as well as common herbs and supplements. With step-by-step guidelines to proven therapeutic exercises and sound advice on nutrition, relaxation, and support, "Overcoming Anxiety For Dummies" helps readers make solid progress toward reducing their symptoms and improving their lives.

迷失的星图:关于“深空航行器设计与动力学”的综合指南 内容提要: 本书并非一本关于自我提升或心理健康的书籍,而是深度聚焦于21世纪及更远未来的星际探索技术。《迷失的星图》 是一部面向高级工程师、天体物理学家以及严肃的太空探索爱好者的专业参考手册,全面剖析了设计、建造和操作超远距离深空航行器的复杂工程挑战与理论前沿。 本书的核心关注点在于如何克服物理定律的限制,实现人类文明的星际跃迁。内容涵盖了从基础的推进系统理论到复杂的导航与生命支持系统的集成设计,旨在提供一个全面的技术蓝图,以应对在数十光年尺度上进行可持续载人或无人任务所必需的工程突破。 --- 第一部分:超光速前沿与突破性推进理论 本部分深入探讨了当前主流的、用于实现星际航行的设想性推进技术。我们摒弃了基于化学能的传统火箭模型,转而关注那些能够提供极高特异冲量($I_{sp}$)和巨大推力($T$)的革命性系统。 第一章:曲速驱动场的拓扑学基础 详细解析了阿尔库比耶雷(Alcubierre)度规在非零能量密度条件下的数学修正。重点分析了“负质量”或“奇异物质”在维持虫洞/曲速泡结构完整性方面所面临的量子场论挑战。我们通过有限元分析(FEA)模拟了在不同时空曲率下,航行器结构所承受的剪切力和潮汐力,并提出了基于超导材料和极端磁场约束的理论结构框架。 第二章:反物质湮灭与约束工程 作为当前最具可行性的高能推进方案之一,反物质推进系统需要精确控制和储存微克乃至毫克的反物质。本章详细介绍了磁阱技术(Penning Traps)在兆焦耳级存储中的最新进展,包括等离子体稳定性分析(Plasma Stability Analysis)。此外,我们还探讨了正反物质湮灭产生的伽马射线束的定向约束和引导技术,这是实现高效率推力向量控制的关键。章节包含了对不同几何形状喷嘴(如磁流体动力学喷嘴)的效率对比计算。 第三章:核聚变推进的下一代迭代 超越传统的D-T聚变,本部分着眼于更高级的燃料循环,如氘-氦3(D-He3)和质子-硼11(p-B11)反应,这些反应具有更高的中子抑制率,从而减少对厚重屏蔽层的需求。内容包括惯性约束聚变(ICF)和磁约束聚变(MCF)在太空环境下的应用差异,以及如何将聚变反应堆的废热高效转化为可用电能,以驱动辅助系统。 --- 第二部分:星际航行器的结构完整性与环境适应 漫长的星际航行意味着航行器必须在真空、辐射和微流星体撞击的极端环境下维持数十年的完整性。本部分关注结构工程和材料科学的交叉领域。 第四章:极端环境下的先进材料科学 我们评估了碳纳米管复合材料、石墨烯层压板以及金属玻璃在承受高能宇宙射线(GCRs)和长期低温环境下的蠕变和疲劳特性。本章详细阐述了“自修复”智能材料系统的集成设计,这些系统利用嵌入式微胶囊网络,在检测到微裂纹时,通过热或电激活释放修复剂。 第五章:辐射防护与冗余屏蔽系统 深空辐射是载人任务的头号威胁。本章比较了传统的质量屏蔽(水、聚乙烯)与主动屏蔽技术(如强大的磁场偏转器)的优劣。特别地,我们提出了多层动态屏蔽的概念,即利用航行器自身的等离子体尾流场,结合外部超导磁体,构建一个可塑形的“辐射泡”,以保护核心居住舱和敏感电子设备。 第六章:超长寿命的生命支持系统(LSS)闭环设计 对于超过五十年航程的任务,传统的气体与水循环系统不可持续。本部分专注于完全闭环生态系统(CELSS)的设计。内容涉及高效的生物再生系统,包括藻类光生物反应器在氧气再生、废物处理和食物合成中的作用。我们还分析了氮循环的精确控制,以避免有毒副产物的积累,并探讨了在微重力下管理水和气体的物理流体力学问题。 --- 第三部分:导航、通讯与星图绘制 在数光年的尺度上,传统的电磁波通讯延迟是致命的。本部分探讨了远距离导航和实时数据传输的理论框架。 第七章:引力透镜辅助的星际导航 由于缺乏近距离参考点,惯性导航系统将累积不可接受的误差。本章提出了一种基于引力透镜效应的导航方法,利用遥远星系或活动星系核(AGN)发出的光线经过前景恒星系统时的精确偏转角度,来实时修正航行器的三维位置和速度矢量。本章包含用于处理大型望远镜阵列数据的傅里叶变换算法和误差校正模型。 第八章:量子纠缠通讯的理论与实践障碍 探讨了利用量子纠缠实现超光速信息传输(或至少是无延迟状态同步)的理论可能性。重点分析了“非通讯定理”的实际工程限制,以及如何通过高精度的量子态制备和长时间相干性维持,来构建一个跨越光年的“量子信道”。本章还包括对高维量子编码方案在噪声环境下的鲁棒性测试。 第九章:星际介质的绘制与风险管理 星际空间并非真空,其中弥布着稀薄的氢气、尘埃和磁场。本章描述了如何利用前置的电磁场传感器和激光散射技术,实时绘制航行器前方的星际介质密度图。这对于调节曲速场强度(如果采用曲速驱动)或提前调整磁屏蔽强度,以规避高密度等离子体团块至关重要。 --- 结论:从蓝图到现实 《迷失的星图》总结了实现星际飞行的多学科需求,强调了工程学、理论物理学和生物学之间前所未有的协同需求。本书不是一本保证成功的指南,而是一个对当前知识边界的诚实评估,为下一代航天工程师指明了需要攻克的关键技术瓶颈。阅读本书的读者将获得对星际航行复杂性及其所需资源深层次的理解。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有