具体描述
Hypnosis and Stress provides a practical approach to using hypnosis with patients suffering from a wide range of stress related problems. Innovative in its approach, this book integrates traditional approaches in hypnosis with Ericksonian and Rossi's approach to hypnotherapy. The most up-to-date research is discussed and a flexible, 'hands-on' framework is provided for practicing hypnotherapy, including:* detailed guidelines on conducting clinical interviews* examples of preparing the patient for hypnosis* templates of clinical 'scripts' for use in sessions* solutions for dealing with catharsis* discussion of inter-professional collaboration. Interventions are suggested for a wide range of stress problems in both adults and children, including anxiety, sexual dysfunctions, sleeping problems, pain and other psychosomatic conditions. This practical guide provides a useful introduction to hypnotherapy for professionals such as counsellors, psychotherapists, psychiatrists, psychologists and physicians. The breadth of information included ensures it will also appeal to the more experienced clinician.
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目录信息
读后感
用户评价
这本书，说实话，初拿到手的时候，我其实是带着一种相当的好奇和一丝丝怀疑的。封面设计简约，那种略带年代感的字体排版，让我联想到了一些经典心理学著作的质感，但同时，也让人担心内容会不会过于晦涩或者陈旧。我之所以选择它，是因为我最近在尝试一些更深层次的自我探索，对那些能够触及潜意识边缘的知识领域非常感兴趣。我期待的，是能有一种结构清晰、论证严谨的向导，带领我穿过那些关于心智运作的迷雾。翻开第一页，作者的开篇论述就抓住了我的注意力，他没有急于抛出那些花哨的理论，而是从人类认知模式的底层逻辑入手，用一种近乎哲学的思辨方式，构建了一个理解我们日常行为驱动力的基础框架。这让我感到非常踏实，仿佛不是在读一本“速成手册”，而是在跟随一位经验丰富的导师进行一场漫长的学术漫步。特别是他对“信念系统”如何在无形中塑造我们感官接收和信息处理过程的剖析，简直是一次醍醐灌顶的体验，让我开始重新审视那些我过去视为“理所当然”的思维定式。
读完这本书的中间部分，我简直要被作者那近乎于偏执的细节描述给“迷住”了。他对于具体案例的引用，绝不是那种蜻蜓点水式的举例，而是深入到情境的每一个肌理，详细描摹了环境因素、个体历史以及即时情绪如何共同作用于一次关键决策的产生。我特别喜欢他处理“认知失调”那几个章节的方式，没有采取那种教科书上标准的对立分析，而是采用了多维度的光谱分析法。他似乎在暗示，我们所谓的“矛盾”心理，其实是不同生存需求在同一时间点上的激烈对话。那种描述的精确性，让我常常停下来，合上书本，对着空气自己复述一遍刚才读到的那段描述，试图在自己的生活经验中找到完全吻合的影子。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己不仅是在学习理论，更像是在参与一场高精度的心理实验，而我本人就是那唯一的、活生生的样本。对于任何希望超越表面现象，去探究“为什么我会做出这种选择”的人来说，这本书提供了极为丰富的工具箱。
这本书的叙事节奏处理得非常高明，它不像很多同类书籍那样，在前半部分堆砌理论，后半部分草草收尾。相反，作者似乎在精心设计一条信息释放的曲线。到了后三分之一时，语言风格开始变得更加直接和行动导向，但这种“指导性”的转变是建立在前面所有理论基础之上的，所以完全没有令人反感的说教意味。有一章专门讨论了如何区分“心理噪音”和“直觉信号”，我发现在日常生活中，我常常把焦虑误认为是预警。作者提出的那个区分标准——“噪音是重复和情绪化的，而信号是清晰和指向未来的”——简单到令人拍案叫绝，却又精准地击中了要害。我开始尝试用这种新的过滤镜去观察我的内心对话，效果令人振奋。这部分内容的精髓在于，它不是教你“如何想”，而是教你“如何听清楚你自己在想什么”，这种授权感，远比任何直接的“指示”都要强大和持久。
总而言之，这本书给我的整体感受是一种深沉的、内化的“重构”。它没有承诺任何快速的、魔法般的改变，这恰恰是它最值得信赖的地方。它更像是一本关于心智“操作系统”的底层代码说明书，教你认识到你自己是如何被编程的，然后谨慎地给出你可以修改权限的入口。我特别欣赏作者在处理那些晦涩难懂的心理学术语时所展现出的耐心和清晰度，他总能找到一个日常可见的类比来锚定复杂的概念。对于那些渴望真正理解心智运作机制，而不是仅仅满足于表面“自我提升”口号的读者来说，这本书无疑是近期内我读过的最有价值的一本。它不哗众取宠，却拥有着一种穿透表象的、持久的力量，让我对未来的自我探索充满了更务实也更热切的期待。
从排版和装帧上看，这本书虽然内容深邃，但阅读体验却出乎意料地友好。纸张的质地偏哑光，有效避免了长时间阅读时眼睛的疲劳感，这是一个常常被忽略但极其重要的细节。更让我欣赏的是，作者在每章的末尾都会设置一个“反思工作坊”的环节。这部分内容不是简单的总结，而是设计了一系列开放式的问题和情境模拟，迫使读者将书本上的抽象概念立即应用到自己的具体情境中去。我发现，完成这些“工作坊”比单纯阅读花费了更多的时间，因为我必须经常停下来，翻阅前面章节的笔记，甚至需要回到某些段落重新研读。这种“主动学习”的机制，有效地防止了知识的流失，让这本书真正成为了一本可以被“使用”而不是仅仅被“阅读”的工具书。这种对读者学习过程的尊重，是许多严肃学术著作所缺乏的宝贵品质。
