Handbook of Emotion Regulation, First Edition pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:The Guilford Press

作者:Gross, James J. 编

出品人:

页数:654

译者:

出版时间:2006-12-21

价格:USD 95.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9781593851484

丛书系列:

图书标签:

• 情绪心理学
• 心理学
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• emotion
• 2014
• Emotion Regulation
• Psychology
• Cognitive Behavioral Therapy
• Mental Health
• Clinical Psychology
• Self-Help
• Well-being
• Stress Management
• Affective Science
• Behavioral Science

《情感调控手册：第二版》简介 本书是情感调控领域的权威性、综合性著作，旨在为理解、评估和干预人类情感过程提供最前沿的理论框架、实证发现和实践指南。自第一版出版以来，该领域取得了爆炸性的进展，本第二版全面更新并拓展了内容，吸纳了认知神经科学、发展心理学、临床心理学以及社会学等多学科的最新研究成果，以期为读者提供一个既有深度又具广度的视角。 核心目标与结构 《情感调控手册：第二版》的核心目标是构建一个跨学科的情感调控整合模型。情感调控被定义为个体为了影响其体验、表达或感受的情感类型、时间或强度而进行的有意识或无意识的努力。本书共分为六个主要部分，系统地梳理了从基础机制到复杂应用的完整链条。 第一部分：理论基础与概念界定 本部分致力于厘清情感调控的理论基石。它不仅重申了经典的情景-反应模型（如过程模型），更深入探讨了当代新兴的调节策略分类系统，例如基于体验、认知和行为层面的调控。章节将详细介绍调控的维度，包括有效性（efficacy）、适应性（adaptiveness）与成本（cost）。特别地，本部分引入了新的计算模型和动态系统理论，用以描述情感调控的实时性和情境依赖性。我们探讨了调控目标（例如，减少负面情绪、增强正面情绪，或维持特定情绪状态）如何塑造调控策略的选择。 第二部分：神经生物学与认知机制 情感调控的生物学基础是理解其运作的关键。本部分汇集了认知神经科学的最新发现。章节涵盖了调控策略（如认知重评、分心、接纳）在皮层下和皮层回路中的具体神经通路。我们深入分析了前额叶皮层（PFC）与边缘系统（特别是杏仁核）之间的相互作用，以及这些网络在执行控制和情绪抑制中的作用。此外，遗传学、表观遗传学以及激素对调控能力的影响也被纳入讨论，探讨个体差异如何形成其独特的情绪反应模式。我们还关注了脑电图（EEG）和功能性磁共振成像（fMRI）研究如何揭示不同年龄段和不同临床群体（如焦虑症、抑郁症患者）在调控过程中的神经标志物差异。 第三部分：发展视角下的情感调控 情感调控能力并非一成不变，它是一个贯穿生命周期的发展性建构。本部分重点关注调控能力如何在生命早期建立并随年龄发展而演变。婴儿期和童年期的依恋关系、教养风格如何塑造儿童的“情绪词汇”和策略使用。青少年期，由于社会环境的复杂化和自我同一性探索，调控策略面临新的挑战，我们探讨了同伴压力、风险行为与情绪不稳定性之间的复杂关系。对于成年期和老年期，本部分探讨了策略的适应性转移（例如，从积极应对转向意义建构）以及认知衰退对调控资源的影响。 第四部分：情境、文化与社会因素 情感调控是深深植根于特定情境和社会规范之中的。本部分强调了环境对调控选择的巨大影响。文化差异在情感表达规则（Display Rules）和价值偏好（如集体主义与个人主义文化对情绪表达的偏好）方面如何制约或促进特定的调控行为，被细致地分析。社会互动，尤其是亲密关系中的情感同步和共同调节（co-regulation），被视为一种核心的调控机制。我们探讨了社会支持的质量、人际冲突以及社会排斥如何直接影响个体对内部和外部情绪信号的反应和处理方式。 第五部分：临床应用与干预策略 本部分是手册的实践核心，系统地回顾了基于证据的临床干预措施。我们详述了多种成熟疗法的核心技术： 1. 认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）： 重点介绍如何通过识别非适应性思维和教授情绪耐受技能来重塑调控模式。 2. 接纳与承诺疗法（ACT）： 强调“去中心化”（defusion）和“正念”（mindfulness）在促进灵活接纳体验方面的作用。 3. 基于正念的干预（MBIs）： 探讨正念训练如何提升对情绪的元认知觉察，从而打破自动化反应链。 4. 神经反馈与生物反馈技术： 介绍利用实时生理数据指导个体学习自我调节的新兴技术。 此外，本部分还专门设立章节探讨调控失调（Dysregulation）在特定精神障碍（如创伤后应激障碍、边缘型人格障碍和物质使用障碍）中的核心作用，并提供了针对性的干预路径。 第六部分：前沿研究与未来方向 手册以对未来研究方向的展望作结。我们探讨了技术在情感调控研究中的新兴应用，例如使用可穿戴设备进行实时生态瞬时评估（EMA），以及利用虚拟现实（VR）构建模拟情境以精确测量和训练调控技能。未来研究的重点将是如何将调控策略的“剂量”和“时机”优化到个体化水平，以及如何跨越物种界限，将对动物模型中调控机制的理解更好地整合到人类干预中。对“调控惰性”（regulation fatigue）和长期资源消耗的研究也将是未来的重要课题。 读者对象 本书面向临床和咨询心理学家、精神科医生、研究生、神经科学家以及所有对人类情感复杂性感兴趣的研究人员和专业人士。它不仅是一本参考书，更是一个跨越理论与实践鸿沟的知识平台，旨在推动情感调控科学的进一步发展。

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这本书的包装设计简直是一场视觉盛宴，那种沉稳又不失深度的色调搭配，初次拿到手上就让人对接下来的阅读充满了期待。封面上的字体选择更是考究，既有学术的严谨感，又带着一丝抚慰人心的温度，仿佛在无声地告诉我，即将进入的领域虽然复杂，但定能找到清晰的脉络。打开书页，纸张的触感非常棒，不是那种廉价的光滑感，而是带着微微的纹理，让人愿意沉浸其中，久久不愿放下。装帧的工艺也体现了出版方的用心，即便是经常翻阅，书脊的损伤也控制得很好，这对于我这种有“书本洁癖”的读者来说，简直是太重要了。而且，排版布局非常人性化，字里行间留出的空白恰到好处，既保证了阅读的舒适度，又使得复杂的内容在视觉上得以喘息，不会让人产生压迫感。侧边留白充足，方便随时做批注和标记，这对于深度学习类的书籍来说，是极其实用的设计考量。总而言之，从拿到手的那一刻起，这本书就给我一种“物有所值”的愉悦感，它不仅仅是一本知识的载体，更是一件值得收藏的艺术品，这种对实体书的尊重，是现在很多快餐式阅读产品所缺失的。它让阅读行为本身，成为了一种仪式性的享受。

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从文本的跨学科视野来看，这本书的广度也令人赞叹。它没有将情绪调节仅仅局限在单一的心理学流派内打转，而是巧妙地融合了神经科学、社会学乃至哲学层面的思考。这种宏观的视野，帮助读者跳脱出狭隘的自我关注，去理解情绪调节行为在更广阔的人类互动和社会系统中的定位。比如，书中对于“群体情绪传染”的分析，就结合了群体动力学的理论，这让我开始反思自己在团队协作中，是如何无意识地被他人的情绪状态所影响，以及我是否有能力成为一个“情绪稳定剂”而非“情绪放大器”。这种跳跃性的知识联结，极大地丰富了我的认知图谱。它迫使我用全新的维度去审视自己和他人的行为模式，不再满足于表面现象的解释，而是去探究其深层的文化根源和社会背景。这种多维度的审视能力，是任何只关注单一理论的书籍所无法提供的深度体验。

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我花了整整一个周末的时间来消化前几章的内容，最大的感受就是作者在梳理理论框架时的那种近乎偏执的清晰度。很多同类主题的书籍，往往在引入核心概念时，就已经陷入了术语的泥潭，读起来像是在啃一块没有被充分处理过的生肉，需要读者自己去剥离筋膜。但这本书完全不同，它采用了循序渐进的教学法，仿佛一位经验老道的导师，耐心地将那些晦涩难懂的心理学模型，拆解成一个个易于理解的模块。特别是关于情绪的评估和反应机制的讨论，作者没有满足于简单的“触发-反应”模式，而是深入挖掘了文化差异和个体生命经验对这些机制的塑造作用，这一点让我印象尤为深刻。我特别欣赏作者在引用文献时的严谨，每一个论点都有坚实的实证基础支撑，这极大地增强了文本的说服力，让人能够放心地将书中的观点内化为自己的认知工具，而不是停留在肤浅的理论认知层面。那种将复杂的科学语言转化为清晰、有逻辑的叙述的能力，是衡量一本优秀学术著作的关键，而本书在这方面表现得淋漓尽致，真正做到了将高深的知识普及化，同时又保持了学术的纯粹性。

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这本书的实操指导部分，简直是为我量身定做的“工具箱”。我一直苦于理论学习有余，但不知道如何在日常生活中有效地应用这些知识来管理自己的情绪波动。很多教材只会告诉你“应该怎么做”，却鲜少提供详细的“如何落地”的步骤和示例。这本书的独特之处在于，它不仅提供了策略清单，更重要的是，它深入剖析了每种策略背后的心理学原理，解释了“为什么这样做有效”。例如，在讲解认知重评的技巧时，作者不仅给出了脚本，还结合了大量的临床案例，展示了不同情境下如何灵活调整措辞和角度，避免陷入僵硬的“阅读手册”式操作。我尝试了其中一些微小的调整，比如在面对突发压力事件时，采用“解离性观察”的练习，发现效果立竿见影。这种“知其所以然，方能行之有效”的编写思路，极大地提升了阅读的实用价值。它不是空泛的说教，而是提供了可验证、可执行的行动指南，让我觉得手里拿着的不是一本书，而是一个随时可以咨询的专业顾问。

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最后，这本书的讨论和反思环节设计得非常巧妙，它真正做到了将读者从被动接受者转变为主动的思考者。在每个关键章节的末尾，作者都会设置一些开放性的、发人深省的问题，这些问题往往直指核心的伦理困境或实践难题。这些“留白”没有被草草带过，而是鼓励读者停下来，将书本知识与自己的真实生活进行剧烈的摩擦和碰撞。我发现自己常常在这些问题上停留很久，甚至需要查阅额外的资料来构建自己的论点。这种“强迫式”的内化过程，是知识真正转化为智慧的必经之路。很多书籍读完后不久就会遗忘，但由于这本书在关键节点上设置了这样的“认知锚点”，使得核心概念被牢牢地固定在了我的长期记忆中。它不像一本读完就束之高阁的读物，更像是一个可以反复回溯、不断获得新感悟的“心灵地图册”，其价值随着时间的推移和阅历的增长而不断增值。

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emotion and motivation的课本！

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