約翰•威爾伍德,芝加哥大學臨床心理學博士,美國著名臨床心理學傢和心理治療師,自上世紀80年代起成為超個人心理學的前驅。曾與聚焦療法大師尤金•簡德林(Eugene Gendlin)閤作,該療法對西方心理學界有巨大影響;又隨西藏上師修學,研習佛法與東方各種禪觀傳承。在此基礎上,他引領風潮,整閤西方心理治療與東方靈修傳統,把兩種方法共同引入治療和成長過程,成效卓著。作者目前任教於加州整閤學院,同時主持私人心理治療工作室,並在世界各地帶領工作坊。至今已齣版8部著作,除本書外,還包括《心靈之旅》(Journey of the Heart)、《愛與覺醒》(Love and Awakening)、《邁嚮覺醒的心理學》(Toward a Psychology of Awakening)等。
关于爱的命题,那么历久常新,总是让我们渴望、追寻,却又总让很多人执着,乃至迷失,也许爱是一门要用一辈子去修炼的课程。 最近看了一些与爱和心灵成长有关的书,想在这里和朋友们分享一下其中几本――约翰•威尔伍德的《完美的爱,不完美的关系》、艾•弗洛...
評分 評分 評分雷叔云在翻译这本书的时候,反复用到一个词“失联”,开始还有点不习惯这样的说法,但是渐渐觉得对于这个词的翻译不错。没有看过英文原版,我猜原词可能是disconnection. 爱一个人,却不要与自己内在那本来就存在的爱失联。爱一个人,却不要丢了内心的自爱。这是我从这本书中...
評分最近群里一位朋友说“觉得如果接受自己就不能好好改变,以后自己还是老样子”。我挺受触动,以前的我似乎也会陷入这样的心理怪圈,读了《完美的爱,不完美的关系》这本书以后,我和这位朋友分享道:“接纳自己和改变自己这两者完全不矛盾。我们之所以需要“迷之自信”是因为这...
這本《不完美關係中的完美之愛》簡直是為我量身定做的!我一直覺得,愛情不應該是一帆風順的童話,而是兩個獨立靈魂在碰撞、磨閤中尋找平衡的復雜過程。這本書沒有給我那些不切實際的完美幻想,反而深入剖析瞭我們在親密關係中必然會遇到的那些“小摩擦”——比如溝通障礙、需求不一緻,甚至是價值觀的微妙差異。作者的筆觸非常細膩,她沒有簡單地將任何一方塑造成“錯者”,而是引導我們去理解,這些看似負麵的互動,其實是關係成長的催化劑。我特彆欣賞其中關於“衝突是親密關係的信號燈”的論述,它徹底改變瞭我對吵架的看法,讓我不再害怕衝突,而是學會瞭如何帶著尊重和好奇心去麵對分歧。閱讀過程中,我仿佛在與一位經驗豐富的人生導師對話,她用最接地氣的語言,揭示瞭親密關係背後的深層心理機製。書中的案例分析極其真實,常常讓我拍案叫絕,因為那些場景就活生生地發生在我自己的生活中。讀完後,我感覺自己對伴侶的耐心和理解度都提升瞭好幾個檔次,不再執著於“對錯”,而是更關注“我們”。
评分作為一名長期關注社會學和人際動力學研究的讀者,我對市麵上那些情感“速成手冊”一嚮嗤之以鼻。但我必須承認,《不完美關係中的完美之愛》提供瞭一個完全不同的視角。它不像一本教你如何“修復”關係的指南,更像是一部關於“共同構建”的藍圖。作者似乎在強調,關係本身就是一個活態係統,它需要持續的“維護”和“再定義”。我尤其贊賞書中關於“邊界感”的論述。在傳統觀念中,愛常常被等同於融閤,但這本書卻高舉瞭“保持自我完整性”的旗幟,論證瞭健康疏離對於長期親密關係的關鍵作用。我嘗試書中提到的一種練習——定期進行“關係體檢”,討論我們各自對當前狀態的滿意度,結果齣乎意料地積極。它避免瞭問題積壓到爆發點的局麵。這本書的邏輯結構嚴謹,引用瞭大量的心理學研究作為支撐,使得它的論點具有很強的說服力,絕非空洞的說教,而是建立在紮實理論基礎上的實踐指導。
评分這本書給我的感覺,就像是終於找到瞭一本“反嚮操作手冊”。市場上所有人都告訴你,要無條件付齣,要犧牲小我成全大我,聽得人心力交瘁。而《不完美關係中的完美之愛》卻大膽地提齣瞭一個略顯“自私”但異常真實的前提:你必須先是一個完整的個體,纔能建立一段完整的關係。書中對於“期望管理”的篇幅著墨頗多,它細緻地拆解瞭我們如何將童年未被滿足的需求,投射到伴侶身上,形成不閤理的“愛的閤同”。我的閱讀體驗是斷斷續續的,因為每讀完一個小章節,我都需要停下來,在現實生活中進行對照實驗,看看效果如何。這讓我對“親密關係中的自我負責”有瞭全新的理解。作者的文風非常具有個人魅力,她那種略帶諷刺卻又充滿慈悲的語氣,讓人在感到被理解的同時,又被溫和地推著嚮前走。它教會我的不是如何愛彆人,而是如何更清晰、更誠實地認識自己。
评分我拿起這本書時,是帶著一種近乎絕望的心態。我曾經深陷於一段“為什麼我們總是互相傷害”的怪圈中無法自拔。坊間那些教人如何“取悅”伴侶的書籍對我毫無用處,因為它們避開瞭核心問題:人與人之間本質上的差異性。然而,這本書的獨特之處在於,它毫不留情地撕開瞭“契閤度”這個僞命題的麵紗。它告訴我,真正的愛,不是找到另一個自己,而是接受一個完全不同的個體,並願意為這種差異性付齣努力。書中對“依戀模式”的闡述,簡直是一次醍醐灌頂的自我解剖。我終於明白瞭自己為什麼在感到不安時會過度索取,而我的伴侶又為何會在壓力下選擇逃避。這種對“模式”的洞察,使得原本模糊不清的情感睏境變得清晰可見。作者的語言風格充滿瞭哲學思辨,但又極其務實,她提供的工具箱裏裝的不是魔法咒語,而是切實可行的對話技巧和自我覺察練習。坦白說,這本書的閱讀過程並不輕鬆,因為它要求你直麵自己的脆弱和恐懼,但這種深刻的反思帶來的平靜,遠勝過任何膚淺的安慰。
评分初翻這本書時,我以為它會專注於浪漫愛情,但很快發現我錯瞭,它的適用範圍遠超情侶關係,它是一本關於“如何與任何重要的人相處”的教科書。書中對於“時間感”在關係中的作用分析得尤其精妙。比如,如何看待兩人在不同人生階段(事業起步期、中年危機期、退休期)對彼此的需要變化?作者提齣瞭一個“流動的契約”概念,這對我這樣一個極度追求穩定和確定性的人來說,是一個巨大的衝擊,卻也是一種釋放。它允許關係隨著時間和環境的改變而自然演進,而不是被僵硬的承諾所束縛。這本書的排版和設計也十分舒服,閱讀起來毫不費力,即便是探討那些沉重的話題,閱讀體驗依然是順滑的。它更側重於構建一個長期的、可持續的互動框架,而不是解決眼前的某一個具體問題。讀完後,我不再感到親密關係是一種需要時刻提防“失誤”的競技場,而更像是一場需要持續學習和適應的馬拉鬆。它賦予瞭我一種“韌性”,讓我相信,即使跌倒,我們也有能力重新站起來,繼續前行。
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