Social Anxiety Disorder

Social Anxiety Disorder pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Hogrefe & Huber Pub
作者:Antony, Martin M.
出品人:
页数:102
译者:
出版时间:2008-1
价格:$ 33.67
装帧:Pap
isbn号码:9780889373112
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 社交焦虑症
  • 焦虑症
  • 心理健康
  • 自我提升
  • 心理学
  • 人际关系
  • 情绪管理
  • 认知行为疗法
  • 克服恐惧
  • 社交技巧
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具体描述

Social anxiety is characterized by excessive anxiety or discomfort in situations where a person might feel judged or evaluated by others, including performance situations (e.g., being the center of attention, public speaking, working under observation, playing sports or music in front of an audience) and situations involving interpersonal contact with others (e.g., making small talk, meeting new people, dating). According to large-scale epidemiological studies, social phobia is one of the most prevalent psychological disorders. Although prevalence estimates vary, recent studies suggest that approximately 7 per cent of Americans suffer from this disorder. In addition to the high percentage of people with symptoms meeting criteria for this disorder, many other individuals experience social anxiety or shyness to a lesser, but still impairing degree. Social phobia is also a common comorbid condition, often diagnosed along with other anxiety disorders.Taken together, this information suggests that practitioners are likely to encounter patients displaying some degree of social anxiety, no matter what specialty service or setting they occupy. Although social anxiety is a widely encountered problem, there are few resources available to provide straightforward, accessible assessment and treatment information for practitioners. This book aims to fill that gap. Over the past 20 years, effective tools have been developed to identify and treat individuals with social anxiety. The current book provides up-to-date information on the diagnosis, identification, conceptualization, and treatment of social anxiety and social phobia.This book is aimed at practitioners who practice in a broad range of settings, from specialty clinics to general practice, as well as students. Existing books tend to focus on the psychopathology of social anxiety, address multiple disorders in one volume, or provide extensive and detailed protocols for treating this disorder. In contrast, this book is a more concise guide to identification and treatment that is accessible for the busy practitioner. It focuses specifically on social phobia and social anxiety, making it an attractive reference book for professionals who require clear, easy to follow guidelines on treatments for social anxiety.

探索“心灵的迷宫”:一本关于人类潜能与自我实现的深度指南 书名:心灵的迷宫:重塑认知、拥抱脆弱,构建坚韧的内在世界 作者:[虚构作者姓名,例如:亚历山大·科尔曼] 出版社:[虚构出版社名称,例如:远见者出版] --- 图书简介: 在信息洪流席卷而来的现代社会,我们比以往任何时候都更渴望与世界建立真实而深刻的连接。然而,许多人发现自己被困在一个看不见的牢笼中——心灵的迷宫。这座迷宫不是由高墙构成,而是由根深蒂固的思维定式、未被审视的信念和对不确定性的本能抗拒所编织而成。 《心灵的迷宫》并非一本简单的自助手册,它是一场深入人类心智结构腹地的探险,旨在揭示我们如何构建感知现实的蓝图,以及如何有意识地去解构和重塑那些限制我们成长的限制性叙事。本书将引导读者穿越迷宫的复杂路径,最终抵达一个充满自我洞察、情感自由和强大行动力的核心地带。 第一部分:迷宫的地图——理解你的内在操作系统 本书的开篇聚焦于心智如何运作的底层机制。我们探讨“心智模型”的构建过程,阐述童年经验、文化灌输和生物倾向如何在潜意识层面设定了我们的“默认设置”。 “默认模式网络”与自我叙事的形成: 我们将深入研究大脑的默认模式网络(DMN)如何持续地讲述关于“我是谁”的故事。书中详细分析了这些叙事如何从简单的生存机制演变为阻碍个人成长的内在批评家。 认知偏差的陷阱: 细致入微地剖析了人类认知中普遍存在的偏差——确认偏误、锚定效应、损失厌恶等。作者提供了一系列生动的案例研究,展示这些“思维捷径”如何在不知不觉中扭曲我们对机遇和风险的判断,使我们停留在舒适区,而非潜力区。 情绪的“防火墙”: 探索了人类避免体验负面情绪的心理防御机制。本书挑战了“积极思考”的片面性,强调了所有情绪(包括不适、恐惧和悲伤)作为信息载体的关键作用。理解情绪并非要消除它们,而是要学会“与它们共舞”,将它们转化为有价值的洞察。 第二部分:解构路径——挑战核心信念的基石 迷宫得以维持,依赖于几块坚固的“基石”——那些我们从未质疑过的核心信念。本部分提供了实用的、基于认知科学的工具,用于系统性地解构这些根深蒂固的信念系统。 “证据收集”与信念检验: 读者将学习一种结构化的方法,如同侦探般审视自己的信念。这涉及收集支持和反对当前信念的实际证据,而非依赖直觉或情绪反应。书中穿插了大量“信念解构日志”的模板和范例。 从“必须”到“可能”的语言重塑: 探讨语言的力量,特别是在“绝对化”词汇(如“总是”、“绝不”、“应该”)中隐藏的僵化思维。我们将学习如何用更具弹性和探索性的语言(如“在某些情况下”、“我倾向于认为”、“如果我尝试”)来取代这些限制,从而为新的可能性打开空间。 面对不确定性的艺术: 现代生活充满了无法预测的变量。本书将“不确定性”从一个需要被征服的敌人,重新定义为一个必须被接纳的自然状态。我们通过引入“容忍度训练”的练习,帮助读者提升在模糊和不可控情境下的心理韧性。 第三部分:构建新空间——通往内在韧性的实践 真正的转变发生在行动层面。本部分超越了理论分析,提供了构建强大、灵活内在世界的具体蓝图和实践框架。 “小胜利”的累积效应: 引入“微习惯工程学”,强调渐进式改变的力量。书中详细阐述了如何将宏大的目标分解为几乎不可能失败的微小行动,通过连续的成功体验,逐步重塑自我效能感和身份认同。 脆弱性的力量与真实性连接: 本书大胆地探讨了脆弱性(Vulnerability)作为连接他人和实现深度人际关系的关键桥梁。通过分享真实世界的案例,作者论证了“展示不完美”并非软弱,而是深度自信的体现。我们学习如何设定健康的界限,同时保持开放的心态。 “内在指南针”的校准: 探究如何超越外部的期望和社会的评价体系,重新连接到我们自身深层的价值观和目标。本书提供了一套系统的“价值澄清矩阵”,帮助读者识别那些真正驱动他们、而非仅仅是“应该”驱动他们的内在动机。 持续的迭代与自我同情: 迷宫没有终点,只有不断的探索和完善。最后一部分强调了“自我同情”(Self-Compassion)在面对挫折时的无可替代的作用。它不是自我放纵,而是面对失败时,像对待一位亲密朋友那样,给予自己理解、支持和鼓励的能力,确保每一次跌倒都能转化为成长的动力。 《心灵的迷宫》献给所有不甘于现状、渴望更深层次的自由和完整性的人。它邀请你停止逃避内在的复杂性,转而拥抱它,因为真正的力量,恰恰隐藏在你最不愿触碰的那些角落里。 --- 读者群体: 寻求个人成长、心理韧性提升、认知行为调适、对深度心理学感兴趣的职场人士、教育工作者、以及任何希望从思维定式中解放出来,过上更自主、更充实生活的人群。

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