具体描述
《图解人体经络穴位养生一本通》主要讲述了，爱美的女性朋友在每天洗脸时、临睡前轻轻按摩自己的脸部、身体10分钟，15天后，你就会发现一个容颜靓丽、充满活力的俏佳人。对于男性朋友来说，快快扔掉那些令你尴尬不堪的药物吧，只有通过打通身体里的经络才能真正实现强健腰膝、固肾益精的目的。而打通经络，保证脏腑功能正常，才是老年人通向长寿之路的捷径。经过抚触按摩后，宝宝吃饭、睡觉更香了，大脑反应更快了。由此可见，按摩是适用于全家老少的简易保健法。
《图解人体经络穴位养生一本通》语言通俗，图片精美，用详细的分步图一点点教读者给爱侣按摩。最关键的是，能用一双最温柔的手爱护伴侣，这才是幸福的真正通关密码。
作者简介
薛卫国，硕士生导师，1991年毕业于北京中医药大学针灸推拿专业，后任职于山西中医药研究院附院针灸按摩科。2002年获成都中医药大学针灸推拿专业硕士学位。2010年获北京中医药大学中西医结合专业博士学位。现为北京中医药大学针灸推拿学院副教授、硕士生导师。先后参与、主持国家级、部级、校级课题10项，发表专业学术论文30余篇，编写相关书籍10余册
目录信息
经络畅通，百病不生
疏通经络是按摩送给身体的良药
快速取穴让按摩事半功倍
不是所有人都适合按摩
按摩前必须要做的功课
神秘的阴阳经脉
脊椎推拿治百病
按摩常用手法图解
按摩常用操作程序
十四经脉各司其职
手太阴肺经——肺脏健康晴雨表
手阳明大肠经——肺和皮肤的守护神
足阳明胃经——胃肠功能的庇佑者
足太阴脾经——气血生化之源
手少阴心经——百病由心生
手太阳小肠经——擒拿液病的机敏杀手
足太阳膀胱经——人体排毒通道的掌控者
足少阴肾经——决定生老病死的关键
手厥阴心包经——救命的经络
手少阳三焦经——内分泌调节交通警
足少阳胆经——勇往直前的催化剂
足厥阴肝经——身怀绝技的治病高手
督脉——阳脉之海
任脉——阴脉之海
轻松按摩，跟关节肌肉疼痛说再见
项背部劳损——顺畅项背气血是关键
落枕——项背部劳损的发作
颈椎病——松解关节，解除痉挛
肩部肌肉劳损——唤醒血管与肌肉的代谢
肩周炎——充分活跃向关节
肩部急性扭伤——合理治疗是关键
背痛——保护肌肉和关关囊不受损伤
腰部劳损——日常养护是根本
急性腰扭伤——找准痛点再按摩
腰椎间盘突出症——减少压迫，消肿去炎症
坐骨神经痛——确定病因，辨证施治
类风湿性关节炎——重在扶芷祛邪，活血通络
风湿性关节炎——部位不同，手法各异
踝关节扭伤——冷敷后再按摩
疏通经络，摆脱常见疾病
感冒——通畅经络祛除外邪很重要
慢性支气管炎——病因不同，辨证分型
支气管哮喘——宣肺平喘，宽胸理气
头痛——分清病因，对证按摩
失眠——缓慢轻柔按出好睡眠
神经衰弱——按摩调理，放宽心态
痛风——按摩贵在坚持
眼睛疲劳——舒缓眼周肌肉
耳鸣——辨证取建，调理脏精
鼻炎——循环血液，通畅鼻控
胃脘痛——点穴止痛，调理气机
食欲不振——疏气活血，健脾和胃
呃逆——病因不同，手法有异
消化不良——放松腹部，指压灵穴
腹泻——调补脏腑，固本强元
慢性肠炎——增强肠道功能
便秘——激活肠道动力
痔疮——消除便秘很关键
糖尿病——促进胰岛素分泌，稳定血糖
高血压——疏通气血，调和阴阳
高脂血症——调理为主，按摩为辅
每天按摩10分钟，远离亚健康状态
日常减压放松——舒畅精神，放松身心
缓解抑郁烦闷——提升情绪，解除郁闷
对抗焦虑易躁——平和心气，稳定情绪
消除困倦——集中精力，提高注意力
增强体力和精力——补充元气，增强能量
沐浴放松按摩——加速新陈代谢
肝脏排毒——全身排毒的基础
肾脏排毒——净化人体的废弃物
肠道排毒——清除致病毒素的根本
淋巴排毒——维护体内清洁的永动机
经络按摩，还女人天然之美
每日活肤——唤醒皮肤的再生力
美化面色——按出好气色
祛除皱纹——再现青春娇嫩肌肤
消水肿———清晰面部轮廓
除色斑——调节脏腑，均匀色素
去眼袋——促循环，防衰老
去黑眼圈——活血化瘀，赶走黑色素
轻松美发——疏通经气，滋养头发
美颈塑肩——气质修炼第一步
丰乳塑胸——激发荷尔蒙，挺拔胸形
平腹减脂——燃烧脂肪，展现s曲线
腰部塑形——紧致肌肤，塑造理想腰线
翘臀消脂——提升臀线，匀称臀形
瘦腿纤肌——消脂紧肤，美化线条
纤臂——塑造优美臂部线条
消腿脚水肿——正直骨骼，收紧肌肤
夫妻按摩，告别难言之隐
月经不调——顺畅气血，辨证施治
月经量过多——养肾固冲任
痛经——查找原因，不可小觑
闭经——精神舒畅，气血自通
虚冷症——调整体质，加强温补
乳房胀痛——及早治疗，切莫忽视
盆腔炎——积极治疗，预防是关键
不孕症——壳实肾气，理血调经
乳痈——疏泄肝气，通畅气血
更年期综合征——养护卵巢，放松心情
孕期呕吐不止——饮食调养，重者就医
孕期四肢肿胀——认清状况，重者就医
产后便秘—一解除抑郁，重在食疗
阳痿——放松心情，树立信心
早泄——消除紧张是治疗关键
遗精——放下思想包袱很重要
不射精——放下负担，享受性爱
性欲低下——养心调神，恢复欲望
夫妻助性按摩法
纵欲过度，身体虚弱——欢爱有道，房事有节
前列腺炎——常见多发，按摩加食疗
抚触按摩，让宝宝感受真实的爱
新手妈妈抚触必修课
面部抚触——明目醒脑
胸部抚触——促进血液循环
腹部抚触——增强胃肠功能
上肢抚触——疏通神经
下肢抚触——强壮身体
背部抚触——强化全身机能
· · · · · · (收起)
读后感
本书重点是五脏六腑的对应按摩讲解，包括十二正经和奇经八脉的按摩方法及功效。图文并茂，浅显易懂。需要掌握人体主要的经络穴位。同时辅以精神疗法，包括意念瑜伽气功等方法。推拿按摩入门书，最重要及时敲打经络，防病治病。当然对比杨奕的《手到病自除》人体反射区简明自疗...
评分本书重点是五脏六腑的对应按摩讲解，包括十二正经和奇经八脉的按摩方法及功效。图文并茂，浅显易懂。需要掌握人体主要的经络穴位。同时辅以精神疗法，包括意念瑜伽气功等方法。推拿按摩入门书，最重要及时敲打经络，防病治病。当然对比杨奕的《手到病自除》人体反射区简明自疗...
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用户评价
《图解人体经络穴位养生一本通》的出现，对我而言，如同收到了一份来自古老智慧的馈赠，它将带我踏上一段探索身体奥秘的奇妙旅程。我一直深信，中医养生蕴含着对人体生命规律的深刻洞察，而经络穴位则是这一体系中的关键组成部分。然而，将这些理论知识转化为实践，却常常令人望而却步。这本书的“图解”方式，无疑为我打通了这一障碍，我期待它能以生动形象的图示，准确地标示出每一个穴位的关键位置，并清晰地解释其对应的功能。我渴望从中学习到如何通过对特定穴位的刺激，来调理身体的各种不适，从而提升整体的健康水平。我希望这本书不仅仅是知识的传递，更能激发我主动探索和实践的热情，让我能够真正地理解和运用中医养生的智慧。我相信，通过这本书的引导，我将能够更好地理解身体发出的信号，并学会如何与自己的身体和谐相处，从而达到一种更健康、更平衡的生活状态。这不仅是对身体的投资，更是对生命质量的升华。
评分当我拿起《图解人体经络穴位养生一本通》，我心中涌起的不仅仅是对健康知识的好奇，更是一种对古老智慧的敬畏。我一直对中医养生颇感兴趣，但苦于没有系统性的入门书籍。市面上虽然不乏相关书籍，但要么过于理论化，要么图文不清晰，难以理解。薛卫国主编的这本书，从书名上看就直击要点——“图解”二字让我看到了清晰易懂的希望，“一本通”则暗示了其全面性和实用性。我期待通过这本书，能够深入了解人体经络的运行规律，掌握各个穴位的准确位置和功效，并将这些知识融入日常生活中，真正实现“养生一本通”的目标。我知道，健康是革命的本钱，而了解自己的身体，就是掌握健康的第一步。我希望这本书能成为我通往健康之路的指明灯，帮助我更好地呵护自己的身体，提升生活品质。我对这本书的期待，不仅仅是学习知识，更是期待一种更积极、更主动的生活方式的养成。我相信，通过这本书的学习，我能够对自己的身体有更深刻的认识，能够更科学地进行养生保健，从而拥有更充沛的精力去追求我的事业和生活。这本书的到来，让我对未来的健康生活充满了期待和信心。
评分当我在书架上看到《图解人体经络穴位养生一本通》时，我立刻被它那种直观、易懂的表述方式所吸引。我一直对传统中医养生抱有浓厚的兴趣，但总觉得理论知识过于晦涩难懂，难以付诸实践。这本书的“图解”二字，给了我极大的信心，我期待它能够用最清晰、最形象的方式，将复杂的经络穴位知识呈现在我面前。我希望书中能够提供详细的穴位定位图，让我能够准确地找到每一个穴位，并了解它们各自的功效。我想要的是那种能够让我一看就懂，一学就会的养生方法。我期待这本书能够成为我的“随身指南”，在我需要的时候，能够随时翻阅，找到解决身体不适的良方。我希望通过这本书的学习，我能够掌握一些简单易学的按摩手法，能够自己为自己和家人进行日常的保健调理。我相信，掌握了这些实用的技能，我将能够更好地呵护自己和身边人的健康，让健康成为我们生活中最坚实的后盾。这本书的出现，让我的中医养生学习之路不再充满障碍，而是充满了希望和乐趣。
评分作为一名对中医养生充满好奇的初学者，《图解人体经络穴位养生一本通》的书名就如同为我量身打造一般，充满了吸引力。我一直觉得，中医的魅力在于它对人体整体性的关注，以及它所蕴含的悠久智慧。然而，学习中医并非易事，许多书籍要么过于学术化，要么内容碎片化，让我难以系统地掌握。这本书的“一本通”承诺，让我看到了系统性学习的可能性。我希望这本书能够为我构建一个完整的中医养生知识体系，从经络的起源、运行，到穴位的分布、主治，再到具体的养生方法，都能有条理地呈现。我想要的是一种循序渐进的学习体验，能够让我逐步深入，逐步理解。我期待这本书能够帮助我打下坚实的基础，让我不再是对中医养生一知半解，而是能够真正理解其精髓。我相信，有了这样一个系统性的指导，我将能够更有效地学习和实践中医养生，让我的健康之路更加平稳和扎实。这本书将是我探索中医养生世界的第一本权威指南，我期待它能够为我打开一扇通往健康智慧的大门。
评分当我偶然翻阅到《图解人体经络穴位养生一本通》时，我便被它那种深入浅出、图文并茂的风格深深吸引。我一直对中医养生抱有浓厚的兴趣，但苦于没有找到一本能够真正帮助我入门的书籍。市面上很多中医书籍要么过于专业，要么内容陈旧，难以跟上时代的需求。而这本书的“图解”和“一本通”的定位，恰好契合了我对系统性、实用性知识的需求。我期待这本书能够以清晰的图示，将人体经络的走向和穴位的定位一一呈现，并辅以详细的文字说明，解释每个穴位的具体功效以及适用的养生方法。我希望通过这本书的学习，能够掌握一些简单易学的按摩和艾灸技巧，从而能够有效地缓解日常工作带来的疲劳，改善身体的亚健康状况。我想要的是那种能够让我由内而外地感受到身体的改善，并获得更充沛的生命活力。我相信，这本书将是我踏入中医养生领域最坚实的基石，它将引导我走向一个更健康、更美好的生活。
评分在我对健康日益关注的今天，《图解人体经络穴位养生一本通》的出现，恰似一束照亮我健康之路的阳光。我深知，身体是革命的本钱，而如何更好地呵护身体，是我一直在探索的课题。市面上关于养生的书籍琳琅满目，但我总是难以找到一本真正符合我需求的。有些书籍过于注重理论，让我望而却步；有些书籍又过于 superficial，难以深入。而这本书从书名上就透露出一种“接地气”的特质，它承诺用“图解”的方式，将复杂的经络穴位知识化繁为简，用“一本通”的理念，涵盖养生的方方面面。我期待这本书能够为我提供一套系统而实用的养生方法，让我能够了解身体的奥秘，掌握调理身体的技巧。我想要的是一种能够切实改善我生活质量的养生方案，能够帮助我缓解工作带来的疲劳，提升身体的活力。我相信，通过阅读和实践这本书，我能够更科学、更有效地管理自己的健康，为我的生活注入更多的活力和幸福感。这本书将是我追求健康生活方式的得力助手，是我通往身心健康的必经之路。
评分《图解人体经络穴位养生一本通》不仅仅是一本关于人体经络和穴位的书籍，它更像是一本生活指南，一本教我如何与自己的身体和谐相处的实用手册。我一直认为，养生不是什么高深莫测的学问，而是渗透在日常生活点滴中的智慧。这本书的“养生”二字，让我看到了它将理论知识与实际应用相结合的努力。我希望通过这本书，不仅能了解穴位的功效，更能学习到如何根据自身的体质和需求，选择合适的穴位进行按摩、艾灸等养生方法。我期待书中能够提供一些针对常见亚健康问题的解决方案，比如如何缓解颈椎不适，如何改善睡眠质量，如何提高免疫力等等。我希望这本书能够教会我一些简单易学的居家养生技巧，让我能够随时随地为自己的健康“充电”。我想要的是那种能够真正解决我实际问题的养生方法，而不是那些空泛的理论。我相信，这本书能够成为我应对生活中各种健康挑战的得力助手，帮助我构建一个更健康、更积极的生活方式。它不仅仅是知识的传授，更是实操的指导，让我能够将理论化为行动，将养生融入生活。
评分翻开《图解人体经络穴位养生一本通》，我立刻被书中精美的插图所吸引。这些插图不仅仅是简单的示意图，而是将复杂的人体经络系统以一种直观、生动的方式呈现出来。每一条经络的走向，每一个穴位的定位，都仿佛在我眼前清晰地展开。这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我一直觉得，中医的理论虽然博大精深，但有时过于抽象，难以理解。而这本书的“图解”方式，就像是为我打开了一扇窗，让我能够以一种更接地气的方式去接触和学习中医。我尤其喜欢那些将经络与身体具体部位相结合的图示，它们让我能够更准确地找到穴位，甚至能够感受到那些穴位可能带来的微妙变化。这不仅仅是知识的学习，更像是一种与身体的对话。我相信，有了这些清晰的图解作为基础，我对经络穴位的理解将会更加深刻，应用也会更加得心应手。我迫不及待地想通过这些图解，去探索身体的奥秘，去发现那些隐藏在身体里的健康密码。这本书的精美插图，已经让我对它的内容充满了期待，我相信它能够成为我深入了解中医养生的重要伙伴。
评分《图解人体经络穴位养生一本通》这本著作，在我心中不仅仅是一本关于经络穴位的科普读物，更是一扇通往更健康、更美好生活的大门。我一直相信，身体是承载我们一切梦想的载体，而养生，就是对这个载体的最好呵护。我希望这本书能够为我提供一套全面而系统的养生方案，让我能够从根本上了解自己的身体，并学会如何科学地调理。我期待书中能够详细介绍不同季节、不同体质的人适合的养生方法，并结合经络穴位的按摩、艾灸等技巧，给出具体的实践指导。我想要的是那种能够切实改善我的生活状态，让我拥有更充沛精力去追求事业和生活的热情。我相信，通过这本书的学习和实践，我能够更好地应对生活中的各种挑战，保持身心健康，让我的生活更加充实和有意义。这本书的出现，让我对未来的健康生活充满了期待，它将是我通往健康之路上不可或缺的伙伴，引领我走向一个更健康、更积极的人生。
评分《图解人体经络穴位养生一本通》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是通往内心平静和身体健康的桥梁。我一直认为，真正的养生，是内外兼修的。外在的身体健康，离不开内在的平和心境。我希望这本书能够让我看到，经络穴位的养生，并非仅仅是对身体的物理调理，更能与我们内心的情绪、精神状态相连接。我期待书中能够探讨经络与情志之间的关系，以及如何通过按摩穴位来舒缓情绪，调节身心。我希望这本书能够教会我一些能够安抚心灵、放松精神的方法。我想要的是一种能够让我由内而外焕发活力的养生方式。我相信，当我们的身体得到妥善的照顾，我们的心灵也会随之更加宁静。这本书的出现，让我看到了将身体调养与精神修养相结合的可能性。我期待它能够帮助我达到一种身心合一的和谐状态，让我能够以更积极、更平和的心态去面对生活中的一切挑战。这不仅仅是对身体的投资，更是对生命品质的提升。
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