具体描述
◎部落格每月點閱人次破100萬，美國知名極簡主義倡導者最新力作
◎《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導，風行全球的心靈改革運動
「極簡」不是為了簡化而簡化，
而是盡全力保有自己最珍視的事物，
給予它充分的時間和空間，
不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力；
「減物」並非一味「犧牲、捨棄」，
而是「留下真正重要的」，
透過去無存菁，
發現內在的核心價值，
過自己真正渴望的生活。
如果照片承載著許多珍貴的回憶，
那麼全數留下也無所謂；
如果你珍惜與家人一起看電視的時光，
那麼多花點錢購買音質良好的影音設備也完全沒問題。
極簡並沒有什麼公式供追隨，
也不需要遵守一定的標準。
我們可以跟隨內心的價值，隨心所欲地發展適合自己的極簡之道。
這本書是打開極簡主義之門的鑰匙！它會不斷地讓你重新思考生活的本質，教你過更有意識的生活，活出自在幸福感。
◎有時候，和某些物質告別，某程度也代表著放棄自己營造的假象。
書櫃上這麼多的藏書，你真的都看完了嗎？
收藏的動機，是為了「充實知識」，
抑或是為了向人「展示」自己的博學或深度？
在減物過程中，誠實自問這些問題，剝除層層的外象，
活出真實的自己。
◎高貴的人格遠比物質商品重要。
家長總是企盼能給孩子優渥的生活。
然而，擁有越多物質的孩子，卻越容易忽略更重要的價值，
我們應該以身作則，用行動告訴孩子，
什麼才是最值得珍視的事物。
◎透過捐獻、分享，讓人生的價值更大化。
孩子強褓時期穿著的衣、鞋、玩具、嬰兒用品，
若這些令人感性的小物能夠為他人所用，
那麼就讓這些回憶昇華，賦予它們第二次生命！
把它們捐出去，確保這些東西能讓他人創造新的回憶。
◎人際關係也需要「斷捨離」
終止不健康的關係之後，你能夠感受到平靜與專注。
還可以把更多時間、精力與情感
留給真正重要的人事物。
單對於想要嘗試極簡主義的人，本書提供許多實用且好上手的方法：
●有意識地檢視廣告、特價宣傳品，正視消費主義置入我們生活的程度。
●進行斷捨離時，先從家中較為簡單的區域開始做起。
●容許自己留下最愛的事物，了解減物是出自於自己的決定，而不是他人的逼迫。
●整理紙張時，透過「Why」、「What」、「How」三個問題來決定該丟還是該留。
●對於難以取捨的紀念品，運用「只留下最好」的策略，留下最有意義和質感最高的物品，能夠讓我們憶起往日的時光和心愛的人。
●不確定該物對你是「想要」還是「必需」時，先屏除一陣子，一段時日後，便能發現它對你來說到底重不重要。
●少看電視、每天整理家裡，養成良好的生活習慣，將極簡生活自然而然融入生活之中。
作者简介
約書亞．貝克（Joshua Becker）
曾是一位牧師，也是網站Becoming Minimalist的創作者和編輯，此網站鼓舞了世界上許多人透過擁有的更少去尋找更多的人生，並提供實質的幫助和指導，每月瀏覽人次超過40萬。作者在網站發表的文章經常引起媒體關注，亦曾獲邀至各大院校及企業演講。
目录信息
你的衣櫥向你透露了什麼？／極簡主義的普遍益處／實現你最大的熱情／你能從本書得到什麼？／近在咫尺
Chapter2真正好的斷捨離
希望的誕生／歷史會說話／年輕富有的反極簡主義者／隨遇而安的人
Chapter 3奉行自己的極簡主義
視情況而定／抓住當中帶來的啟發力量／一條獲得更多的路／你的目標，你的選擇／該如何發展自己的極簡方式
Chapter 4消費主義的迷霧
為何消費主義會和幸福混為一談？／意識到你所身處的世代如何影響你／消費主義與沉默世代／消費主義與嬰兒潮世代／消費主義與X世代／消費主義與千禧世代／睜開眼看看自己的禱告／認清商業伎倆／一場美麗的解放／創造適合自己的版本
Chapter 5內心的渴望
擁抱安全感／當對的事變成錯的事／一蹴可幾的地方／一個房間一個房間慢慢來
Chapter 6放輕鬆
宣示你的動機／快速上手的訣竅／小本田給我帶來的平靜／除去累贅、擺脫惡性循環／分享你的故事／現在就開始吧！
Chapter 7解決問題
一個夢想幻滅後，另一個夢想就誕生了／束之高閣／再見了，紙先生／科技小幫手／最好的辦法／以車為榮／買一個避風港／別輕言放棄
Chapter 8 「少即是多」的極簡生活實驗
如何知道實驗有用／找到充足的意義／三三三計畫／你最需要的「眼不見為淨」戰術／打包派對／自由只需二十九天／極簡生活的皇家實驗者／永遠不會壞掉的好工具
Chapter 9維持極簡生活
消滅雜亂／讓荷包休息一下／打破催眠魔咒／重拾送禮的理智／生活有紀律就是一種樂趣／減少需要
Chapter 10極簡生活家庭
極簡生活伴侶／果凍戰爭／小大人的極簡主義生活／家不是玩具店／極簡主義的學生／家庭關係最重要
Chapter 11通往偉大的捷徑
擺脫多餘物品的更好方法／阿璃的戒指故事／投資你的「極簡生活利息」／在捐獻中獲得成長／投資你的「時間利息」／慷慨帶來的回報
Chapter 12有目標的人生
擺脫多餘物品的更好方法／忙碌成癮／學會如何放鬆／膚淺的美麗／身體是執行意志的工具／極簡主義如何帶你前往健身房／懂得如何說再見／完全實現極簡主義
Chapter 13不要安於「更少」
珍珠／追求夢想的建議／兩種矛盾／希望的力量／日常生活的影響力／越來越多的好結果
· · · · · · (收起)
读后感
不知道你有没有这样的感觉，家人呼唤你的陪伴，而你需要整理；买了很多廉价衣物，到了第二年，一件也看不上又重新买买买；工作上需要花钱学习却因生活开销太大而犹豫不决。这些现象并不是少数，生活似乎陷入无休止的焦虑和忙碌中，那么请停下来想想你是不是需要改变一下生活方...
评分 评分 评分在读《极简》这本书前，我就已知道[Becoming Minimalist]这个网站了，而且也推荐给同事看过其中一篇题为[Why Fewer Toys Will Benefit Your Kids（为何较少的玩具能使你的小孩获益）]的文章，而且也有看与《极简》这本书内容较为重合的一部纪录片 [Minimalism A Documentary Ab...
评分用户评价
这本书的文字如同清晨的第一缕阳光，穿透了层层叠叠的迷雾，照亮了许多我一直忽略的生活角落。它并没有直接给出什么惊天动地的“人生秘诀”，反而像是一位经验丰富的老友，带着一种洞悉世事的从容，娓娓道来那些关于“拥有”与“满足”的哲学思考。我印象最深的是作者对“物质依赖”的剖析，那种细致入微的观察，简直像是在解剖我们现代人普遍存在的焦虑根源。书中提到一个观点，说我们常常用添置新物件的方式来填补内心的空虚，结果却只是制造了更多的“需要维护”的负担。这种论述让我开始反思，我衣橱里那些只穿过一两次的衣服，书架上那些只翻开过目录的书籍，究竟是在丰富我的生活，还是在无声地消耗我的精力？更巧妙的是，作者并没有走向极端，去鼓吹完全的禁欲主义，而是提倡一种审慎的、有意识的选择。这种平衡感，让这本书读起来非常舒服，没有压力，只有一种逐渐清晰的自我认知。它不是一本教你“扔东西”的指南，而是一本教你“看清什么是重要的”的地图。
评分阅读体验上，这本书的叙事节奏掌握得极佳，它不是那种一口气读完就扔掉的快餐读物。作者的文笔里有一种沉淀下来的力量，像是慢火熬制的汤，味道醇厚而悠长。书中穿插的那些看似不经意的个人经历和历史典故，都服务于同一个核心主题——如何从外在的堆砌中解放出来，回归到内在的富足。特别是在探讨“时间管理”的部分，作者的切入点非常独特。他指出，我们总以为自己是时间的主人，但实际上，我们的大部分时间都被用来管理和维护我们拥有的东西了：比如按揭、保险、清洁、维修，甚至是处理无用的信息流。读到此处，我几乎是拍案叫绝，因为这精准地描述了我周末的生活状态——忙着“管理”我的“拥有”，而不是享受“生活”本身。这本书更像是一剂温和的“清醒剂”，它不批判消费主义，但却提供了一个清晰的框架，让你能站在一个更高的维度去审视自己的选择，这是一种智力上的愉悦。
评分这本书的结构设计也值得称赞，它没有那种刻板的章节划分，更像是几组围绕核心理念展开的深入对话。我特别喜欢其中关于“关系”与“拥有”的探讨。作者敏锐地指出，我们有时会“物化”人际关系，用送贵重的礼物或频繁的物质交换来维系感情，这其实是试图用“拥有”来代替真正的“连接”。这种细腻的心理分析，让我对自己与亲友相处的方式有了一个新的认识。相比于其他宣扬极简主义的书籍，这本书更加人性化，它承认人类对安全感和舒适区的本能需求，但同时也温柔地提醒我们，真正的安全感来源于内心的稳定，而非外部资产的增加。它引用的那些古代哲学家的只言片语，被作者解读得既现代又接地气，仿佛那些几千年前的智慧，就是为了解答我们当下这个时代的问题而生的。读完后，我没有立刻冲动地去处理掉家里的旧物，但我的心境发生了微妙的变化：我开始更认真地问自己“我需要吗？”而不是“我想要吗？”
评分这本书给我带来的最大冲击，在于它如何重新定义了“成功”和“富足”的概念。在充斥着“如何赚更多”、“如何买更大”的主流叙事中，这本书提供了一个清醒的对立面——“如何更少地被束缚”。作者的文字力量在于其强大的画面感。他描绘了那些被物质拖垮的人们，他们的生活被无尽的清单和责任所占据，而他们本可以拥有更广阔的精神天空。这种叙述并不是说教，而是通过生动的对比，让读者自己做出判断。我最欣赏的是，这本书对于“怀旧”的解读。它没有简单粗暴地要求我们扔掉所有有纪念意义的东西，而是引导我们思考，是“物品本身”承载了记忆，还是“记忆”本身已经深深地烙印在我们心中？这个区分至关重要。它让我们明白，许多时候我们留下的不是回忆，而是对过去身份认同的执着。读完后，我感到一种前所未有的轻松感，那不是因为我扔了多少东西，而是因为我放下了多少“必须拥有”的心理包袱。
评分这本书的笔触是如此的细腻和富有同情心，它没有居高临下的姿态，而是以一种并肩行走的姿态，陪着读者一起审视生活的重量。我尤其欣赏作者对“体验”与“占有”的区分论述。他精彩地阐述了，为什么一次说走就走的旅行、一次深入灵魂的交谈，远比一辆昂贵却停在车库里积灰的新车更能滋养生命。这种“体验经济”的哲学在书中得到了深入的挖掘，作者用优美的文字描绘了那些非物质财富带来的持久满足感。它让我意识到，我的“幸福感预算”一直被错误地分配了。我把大量的精力、金钱和注意力投入到那些有形资产的获取和维护上，却极少投资于那些能真正提升生命质量的非有形资产，比如学习新技能、深度社交或单纯的冥想。这本书真正做到了“授人以渔”，它给予的不是一个固定的答案，而是一套强大的思维工具，用来过滤掉生活中那些华而不实、徒增烦恼的“噪音”。读完它，我感觉自己像经历了一次精神上的深度排毒，世界仿佛瞬间变得清晰而宁静。
评分獲益良多。
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