Be Who You Want to be pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Red Wheel/Weiser

作者:Casey, Karen

出品人:

页数:298

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9781573243087

丛书系列:

图书标签:

自我提升
个人成长
励志
心理学
目标设定
梦想
积极心态
人生规划
自信
影响力

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具体描述

For a vast majority of girls in this country, there comes an age at which self-esteem, self-assurance, equilibrium, and confidence fly out the window. Maybe it's hormones, maybe it's culture, or maybe it's just called growing up. Whatever the cause, it's real. Some girls turn, in their own fashion, to the same addictive solutions as their elders: compulsive behavior--either in the form of alcohol, drugs, food, or something equally destructive. Casey, a veteran of the "first great revival" of the recovery movement, brings the art of living one day at a time to young girls in Be Who You Want to Be. "My intention in this book is similar to the intent in my other titles: I want to foster hope and willingness in young girls to believe they can make the changes needed so they feel like they belong and have purpose." From the book's opening note to parents (and other adults who care about young girls) through to the final word, the spirit of taking steps for themselves, no matter who they are or where they are in life, comes through in an accessible tone, providing girls the toolkits they need for handling life's ups and downs.

《成为你想成为的自己》：一部关于内在探索与自我实现的深刻指南本书并非一本浅尝辄止的励志读物，而是一场深入灵魂的对话，一次重塑自我的旅程。它鼓励我们跳脱外界的定义与期待，勇敢地拥抱内心最真实的声音，去发掘潜藏的力量，最终活出独一无二的人生。第一部分：看见真实的自己——打破桎梏，认识内在的你在充斥着各种信息和外界评价的时代，我们很容易迷失自我，被他人眼中的“应该”所裹挟，戴上层层伪装，忘记了最初的自己。本书的第一部分，将带领读者进行一次诚实而深入的自我审视。审视“我”是谁：我们将从多个维度剖析“自我”的构成，包括我们的核心价值观、驱动力、天赋潜能、以及那些在成长过程中形成的限制性信念。这不仅仅是简单的自我分析，而是通过引导性的问题和深刻的反思，帮助读者识别那些根深蒂固的模式，无论是童年经历、社会文化影响，还是过往的成功与失败，它们如何塑造了今天的我们。拆解外界的标签：从家庭、学校、职场到社交圈，我们被贴上了无数的标签：好学生、乖孩子、成功人士、边缘人物……这些标签在方便我们被定义的同时，也极大地限制了我们的可能性。本书将探讨这些标签的形成机制，以及它们如何阻碍我们探索更广阔的自我。我们将学会如何辨别哪些标签是真正代表我们的，哪些只是他人强加的刻板印象，并勇敢地撕掉那些束缚我们的标签。倾听内在的声音：在喧嚣的世界里，我们的内心声音常常被淹没。本书将提供一系列方法，帮助读者重新连接内心的静谧，去听见那些被忽视的渴望、梦想和直觉。这可能包括正念练习、冥想技巧、日记书写，以及如何识别和区分大脑的杂念与灵魂的低语。通过这种方式，我们将逐渐找回与自己最深层部分的连接，理解自己真正想要什么，而不是别人认为我们应该想要什么。拥抱不完美：完美主义是许多人自我设限的根源。本书将深入探讨完美主义的心理机制，揭示它背后隐藏的恐惧和不安全感。我们将学习如何接纳自己的缺点和不足，将它们视为成长的一部分，而非需要被彻底消除的瑕疵。理解“不完美”是“完整”的一部分，是走向真实自我的重要一步。第二部分：塑造你想成为的自己——点燃内在力量，活出精彩人生认识了真实的自己，下一步就是如何将这份真实转化为行动，积极地塑造我们理想中的自我。这一部分将聚焦于如何点燃内在的力量，并将其转化为切实可见的改变。明确你的愿景： “想成为”并非空泛的口号，而是需要清晰的愿景。本书将引导读者通过想象、愿景板、目标设定等方式，勾勒出自己理想中的生活状态、职业发展、人际关系，以及个人成长方向。这个过程并非是脱离现实的幻想，而是基于对真实自我的深入理解，去设计一个既充满挑战又切实可行的未来蓝图。唤醒潜能的钥匙：每个人都拥有尚未被充分挖掘的潜能。本书将介绍如何识别和激活这些潜能，无论是隐藏的才能、学习能力，还是解决问题的能力。我们将学习如何通过持续的学习、有意识的练习，以及走出舒适区，来不断拓展自己的能力边界，让潜能转化为切实的技能和成就。克服内在的障碍：即使有了清晰的愿景和强大的动力，内在的恐惧、疑虑和惯性思维仍会成为前进的绊脚石。本书将提供实用的策略，帮助读者识别并有效地克服这些内在障碍。这可能包括认知重构技巧，学习如何管理焦虑和压力，以及培养坚韧不拔的意志力。行动的艺术：愿景再美好，没有行动也只是空想。本书将强调从小处着手，逐步积累成功经验的重要性。我们将学习如何制定可执行的计划，如何分解复杂的目标，以及如何在面对挫折时保持动力，并从中学习。行动的力量在于持续和坚持，在于将点滴进步汇聚成巨大的改变。培养内在驱动力：外在的奖励和认可固然重要，但真正的持久动力来自于内在。本书将探讨如何培养内在驱动力，让行动的乐趣、成长的喜悦以及自我价值的实现成为持续前进的燃料。我们将学习如何找到做事的意义感，如何享受过程中的挑战，以及如何从每一次经历中获得满足感。构建支持系统：尽管自我实现是一条独立的道路，但合适的支持系统能让旅程更加顺畅。本书将探讨如何与那些能够理解、支持我们的人建立联系，如何在团队中协作，以及如何从他人的经验中汲取智慧。同时，我们也需要学会如何在必要时说“不”，保护自己的时间和精力，不被无关的干扰所消耗。庆祝每一个你：成为你想成为的自己，并非一蹴而就，而是一个持续进化和不断完善的过程。本书将鼓励读者在旅程的每一步，都学会庆祝自己的进步，接纳每一个不同阶段的自己。这份肯定和鼓励，是滋养自我成长最宝贵的养分。《成为你想成为的自己》是一本充满智慧和力量的书，它邀请我们踏上自我发现与自我实现的非凡旅程。它不是告诉你“应该”成为什么样的人，而是为你提供了一套探索工具和方法，让你能够真正倾听自己内心的声音，发掘无限可能，并最终勇敢地活出那个你真正想成为的、独一无二的自己。