焦点解决短程治疗:100个关键点与技巧 pdf epub mobi txt 电子书下载在线阅读 2026

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出版者:化学工业出版社作者:哈维·拉特纳出品人: 页数:252 译者:赵然译出版时间:2017-9 价格:59.80 装帧:平装 isbn号码:9787122297280 丛书系列:心理咨询与治疗100个关键点译丛

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具体描述

《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》以简洁、易懂的语言介绍了焦点解决短程治疗方法的思想和实践，以及它如何让人在生活中产生高效迅速的改变。全书内容包括如下几个部分。

焦点解决实践的历史背景；哲学基础；技术与实践；在儿童和青少年（包括学校工作）、家庭和成年人中的应用；如何处理困难情况；组织应用，包括管理、教练和领导力；常见问题。

本书可作为咨询师和顾问的培训用书或实践参考书。同时，本书也是助人专业工作者的必备书，因此本书对于社会工作者、缓刑监督人、医生、教师以及组织中的教练和管理者都是必备读物。

探索改变的可能：深度解析家庭系统动力与内在潜能本书并非一本提供现成答案的速成指南，而是一次关于理解人类行为复杂性、发掘内在力量、并踏上积极改变之旅的深刻探索。它旨在引导读者超越表层问题，深入洞察家庭系统中的互动模式、沟通张力以及代际传承的影响，从而找到真正能够促成持久转变的契机。理解家庭的语言：系统动力学的透视我们每个人都生活在一个复杂的网络中，而家庭，作为最核心的社会单位，其内部的动力学对我们个体的影响尤为深远。本书将带领我们以系统学的视角来审视家庭。这意味着我们不再孤立地看待个体的行为，而是将其置于家庭整体的动态关系网中进行理解。界限的奥秘：清晰与模糊的界限对家庭成员的影响。在任何家庭中，界限都扮演着至关重要的角色。它们定义了家庭成员之间的空间、责任和情感归属。本书将深入探讨清晰界限的重要性——当界限清晰时，每个家庭成员都能感受到被尊重和独立，既有归属感，又不至于过度卷入他人的生活。反之，模糊的界限则可能导致过度依赖、情感勒索，甚至出现“共生”现象，让个体难以发展独立的自我。我们将解析不同类型的界限（例如，家庭成员之间的界限、家庭与外部世界之间的界限）以及它们如何在家庭互动中形成和演变。通过识别和理解家庭中界限的清晰与模糊之处，我们可以更好地把握家庭成员间的互动模式，以及这些模式如何塑造了个人的行为和感受。角色与规则：潜规则与显规则如何影响家庭和谐。在每个家庭中，都存在着一套不成文的规则和每个人扮演的角色。这些“潜规则”往往比明文规定的“显规则”更具影响力，它们悄无声息地指导着家庭成员的沟通方式、情感表达乃至决策过程。本书将深入剖析这些角色与规则的运作机制。例如，家庭中是否存在“替罪羊”的角色？“照顾者”是否总是承担过多的责任？“和平缔造者”是否因此压抑了自己的真实需求？理解这些角色和规则，能够帮助我们识别家庭中可能存在的紧张关系和沟通障碍的根源，并思考如何打破僵化的模式，为更健康的互动创造空间。沟通的艺术：积极与消极沟通模式的辨析。家庭沟通是连接家庭成员的生命线。然而，许多家庭却在无意识中陷入了消极的沟通循环，例如指责、回避、批评或防御。本书将重点探讨不同沟通模式的特点及其对家庭关系的深远影响。我们将学习如何识别和区分建设性的沟通方式，如积极倾听、清晰表达需求、以及非暴力沟通，并探讨如何逐步改变消极的沟通习惯，以建立更开放、真诚和富有同情心的对话。理解沟通的艺术，是修复家庭裂痕、增进理解的关键。代际传承的印记：未竟之事与情绪的传递。我们的家庭背景，特别是我们父母和祖父母辈的经历，会在不知不觉中影响着我们。本书将探讨“代际传承”的概念，分析那些未曾被解决的家庭冲突、未曾被表达的情感、以及未曾被疗愈的创伤，是如何以各种形式传递到下一代，并可能在我们自己身上重现。理解这一点，并非为了责备，而是为了认识到这些历史印记的存在，从而有机会选择中断负面模式，并为家庭创造更积极的未来。发掘内在的宝藏：潜能与成长的驱动力在理解了家庭系统的复杂性之后，本书将把焦点转向我们每个人内心深处蕴藏的巨大潜能。改变并非外力强加，而是源于内在的觉醒和力量的释放。内在对话的重塑：积极自我评价与信念的转变。我们对自己的看法，很大程度上源于长期的内在对话。这些对话，可能是鼓励、支持，也可能是严苛、贬低。本书将引导读者审视自己的内在对话模式，识别那些限制性的负面信念，并学习如何用更积极、更具建设性的方式来重塑自我评价。我们将探讨如何挑战那些根深蒂固的“我不够好”或“我做不到”的想法，并通过反复的积极肯定和自我关怀，逐步建立起更坚实的自信和自我价值感。情绪的接纳与转化：驾驭情绪的智慧。情绪是我们生命中不可或缺的一部分，但许多人却常常试图压抑或逃避不愉快的情绪。本书将鼓励读者以开放和接纳的态度去面对所有情绪，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧。我们将学习情绪的产生机制，理解情绪信号的意义，并掌握将负面情绪转化为成长动力的技巧。这包括学习情绪的自我调节方法，如正念呼吸、身体放松，以及通过表达和行动来释放被压抑的情绪。资源与优势的识别：解锁个人力量的钥匙。每个人都拥有独特的资源和优势，只是我们常常因为专注于问题而忽略了它们。本书将引导读者去发掘和识别自己拥有的内在资源（如韧性、智慧、创造力）和外在资源（如支持系统、知识技能）。通过清晰地认识到自己的优势，我们可以更有信心地应对挑战，并更有策略地去实现目标。我们将学习如何将这些资源和优势应用于解决实际问题，从而逐步构建起解决问题的能力和信心。目标设定的力量：清晰方向与行动的导航。改变始于清晰的目标。本书将探讨如何设定既有挑战性又切实可行的目标，并将宏大的愿景分解为可执行的小步骤。我们将学习 SMART 原则（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）在设定目标中的应用，并探讨如何保持动机，在追求目标的过程中克服障碍，并庆祝每一个小小的进步。清晰的目标不仅能提供方向，更能激发我们的行动力，推动我们走向期望的未来。行动的勇气与实践：从小步开始的改变。改变并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。本书将强调行动的重要性，并鼓励读者从小步开始，积极实践新的行为模式和思维方式。我们将探讨如何克服对改变的恐惧和犹豫，以及如何在实践中不断学习和调整。每一次微小的成功都会积累成强大的动力，让我们更有信心去面对更大的挑战，最终实现持久的转变。开启积极改变的旅程本书不是为了提供一套万能的解决方案，而是为了点燃读者内心的觉醒，激发他们探索自身和家庭系统潜能的渴望。它鼓励我们以一种更深刻、更富有同情心的方式来理解自己和他人，并相信我们每个人都拥有改变的力量。它将帮助我们：打破僵化的家庭模式：识别并挑战那些限制性的家庭互动模式，为更健康、更积极的关系模式铺平道路。提升自我认知与接纳：深入理解自己的需求、感受和行为模式，学会以更温和、更积极的方式对待自己。增强解决问题的能力：掌握识别问题、发掘资源、设定目标并采取行动的有效策略。建立更深层次的联结：在家庭、人际关系和自我之间，建立起更真诚、更有支持性的联结。拥抱积极的生活态度：相信改变的可能性，并积极地去创造一个更符合自己期望的生活。这是一场关于自我发现、关系修复和生命成长的旅程。它邀请您带着好奇心和勇气，一同踏上这段探索之旅，去发掘那些隐藏在您生命中的宝藏，并开启一段充满希望和可能性的新篇章。

作者简介

哈维·拉特纳（Harvey Ratner）、埃文·乔治（Evan George）和克里斯·艾夫森（Chris Iveson）1989年在伦敦成立了BRIEF，这是一个独立的培训、教练和咨询机构，专注于发展焦点解决短程治疗。

目录信息

第一部分背景
1什么是焦点解决短程治疗002
2焦点解决短程治疗的第一个来源：米尔顿·艾瑞克森005
3焦点解决短程治疗的第二个来源：帕洛阿尔托（Palo Alto）心理研究所的家庭治疗和短程治疗中心007
4焦点解决短程治疗的第三个来源：密尔沃基（Milwaukee）短程治疗中心和新方法的诞生009
5短程家庭治疗中心：第一阶段011
6短程家庭治疗中心：第二阶段013
7当今的焦点解决短程治疗015
8哲学基础之一：建构论017
9哲学基础之二：维特根斯坦，语言和社会建构主义018
10焦点解决短程治疗的基本假设020
11咨询师与来访者的关系022
12焦点解决短程治疗的有效性026
13短程究竟多“短”028
14焦点解决会谈的流程030
第二部分焦点解决会谈的特点
15治疗式对话036
16选择下一个问题037
17认可与可能性039
18赞美041
19决定在咨询中见到谁042
第三部分开始咨询
20“远离问题”的谈话046
21识别资源049
22带着建构的耳朵倾听：来访者能做什么，而不是不能做什么051
23建构历史053
24 会谈前改变055
第四部分建立合约
25找到来访者最希望获得的收获060
26“合约”：结合点062
27结果与过程的区别064
28重要的“替代”067
29当来访者的希望超出咨询师的工作范围069
30被送来的来访者071
31与儿童建立合约074
32当来访者说“不知道”076
33当来访者的希望不符合现实078
34如何应对危机个案081
35当咨询师拥有资源时083
36没能达成一致的合约怎么办086
第五部分来访者期待的未来
37期待的未来：“明天问句”090
38遥远的未来092
39高质量地描绘期待的未来：来访者视角093
40高质量的期待的未来：他人视角095
41扩展和细节097
第六部分什么时候发生过？成功的例子
42例外102
43未来已经发生的例子104
44清单105
45没有例子，也没有例外时107
第七部分衡量进步：运用量尺问句
46量尺问句：对进步的评估110
47量尺上的0分代表什么111
48不同的量尺113
49过去成功的经验115
50足够好117
51提高分数118
52“迹象”还是“一小步”119
53当来访者打0分时如何应对121
54当来访者的打分看起来不现实123
第八部分应对问句：当事情很糟糕的时候
55 处理困难的情境128
56没有让事情变得更糟130
第九部分结束会谈
57思考暂停134
58认可与欣赏136
59提出建议138
60预约下一次会谈140
第十部分进行后续咨询
61什么变得更好了144
62放大取得的进展145
63策略性问句148
64认同自我问句150
65当来访者说和以前一样152
66当来访者说更糟糕了154
第十一部分结束咨询
67保持对进展的关注158
68如果没有进展怎么办160
第十二部分评估及安全保护
69评估164
70安全保护166
第十三部分孩子，家庭，学校和小组活动
71孩子170
72青少年172
73家庭咨询174
74家庭咨询中的量尺176
75夫妻咨询177
76学校180
77学校：个体咨询182
78学校：WOWW项目185
79小组活动187
第十四部分成人领域的工作
80无家可归者193
81阿尔茨海默症患者195
82学习困难者197
83药物滥用199
84精神健康201
85创伤和虐待203
第十五部分督导、教练技术和组织应用
86督导208
87团体督导210
88教练技术212
89指导214
90团体教练217
91领导力219
第十六部分常见问题
92这不就只是一个正向疗法吗224
93这不就是在掩饰伤痕吗227
94不处理情绪229
95这不就是一个基于优势的方法吗232
96从文化的角度怎么来看234
97这不就是一个解决问题的方法吗236
98这是一个公式化的方法238
99可以和其他方法一起使用吗240
100自助的SFBT242
参考文献244
专业名词英中文对照表249
译后记251
· · · · · · (收起)

读后感

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《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》奇迹问句：假如某天晚上，发生了一个奇迹，使你今天来到这里的问题已经解决了，这个奇迹发生的时候你已经睡着了，所以你不知道它发生了。那么第二天，你是怎么发现这个奇迹发生了的？会有哪些不同的事情告诉你发生了一个奇迹？你最希望...

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用户评价

☆☆☆☆☆

这本号称“100个关键点与技巧”的心理治疗书籍，初看之下，其标题就显得极具吸引力，仿佛能一站式解决所有治疗难题。然而，实际阅读体验却如同踏入了一个精心布置却空无一物的展厅。书中大量篇幅被用来描述一个宏大的理论框架，这个框架似乎涵盖了从认知到行为，从个体到家庭的方方面面，但每当试图深入探讨某一具体技巧时，内容便迅速变得抽象和空泛。例如，在谈及“提问的艺术”时，作者罗列了数十种看似专业的术语，比如“关系性提问”、“循环式提问”的变体，但对于如何在实际会谈中把握提问的时机、语调，以及如何应对来访者对这些“高深”问题的抵触，却避而不谈，只是用一些无关痛痒的陈述性语句带过。这种“重理论而轻实践”的倾向，让这本书更像是一本高阶理论导论的摘要，而不是一本实操手册。一个期待获得即时、可操作工具的读者，读完后可能会感到一阵强烈的挫败感，因为那些“关键点”似乎总是在你伸手可及的地方，却又像海市蜃楼一样难以捕捉。我个人更偏爱那些能清晰展示“before and after”的案例分析，然而这本书在这方面几乎是空白，这使得那些抽象的技巧难以落地，最终淹没在晦涩的术语海洋里。

☆☆☆☆☆

如果将这本书比作一个工具箱，那么它提供的更像是一堆设计极其精美、但材质易碎的装饰品，而不是能应对各种工作环境的实用工具。内容上，它似乎过于执着于展示某种特定的、也许是作者本人推崇的“流派纯粹性”，对其他成熟且广泛使用的治疗方法采取了一种居高临下的姿态，时不时地流露出一种“只有我的方法才是最有效率的”的暗示。这种排他性的倾向，使得本书的普适性大打折扣。例如，书中对“目标设定”的描述，完全围绕着一套极其量化和短期达成的标准进行，对于那些需要长期陪伴和探索生命意义的深度议题，它显得力不从心，甚至有些轻视。读者无法从中找到如何与那些深陷存在主义危机或复杂创伤的来访者进行有效连接的指导。总而言之，这本书在试图定义“焦点”和“短程”的同时，反而将治疗的丰富性和人性的复杂性排除在了其框架之外，显得过于单薄和片面。

☆☆☆☆☆

翻开书页，扑面而来的是一股浓厚的学术气味，仿佛手里拿的不是一本面向实务工作者的工具书，而是一部未经简化的研究报告。作者似乎对展示自己深厚的学术背景情有独钟，开篇就引用了大量的晦涩难懂的哲学和心理学流派的观点，试图为接下来的“技巧”构建一个看似坚不可摧的理论基石。然而，这种过度包装的倾向，反而极大地削弱了内容的可读性和实用性。每一个技巧的提出，都伴随着冗长的历史溯源和概念界定，读者需要花费大量精力去解码这些复杂的语言，才能勉强触及到技巧的表层。更令人困惑的是，书中对“100个关键点”的组织结构混乱不堪，有些技巧的描述极其简短，寥寥数语便草草收场，而另一些则被过度阐释，篇幅占据了数个章节，两者之间的分量严重失衡。这种不均匀的叙事节奏，使得阅读体验支离破碎，缺乏连贯性，让人感觉像是在翻阅一本未经编辑的讲义草稿，而不是一本经过精心打磨的专业著作。对于需要快速吸收和应用知识的治疗师而言，这种结构上的缺陷无疑是致命的。

☆☆☆☆☆

这本书的编辑和排版，也着实让人感到困惑。虽然标题强调了“100个关键点”，让人期待有一种清晰的列表或索引可以快速查阅，但实际上，这些点是散落在各个章节中，穿插在大段的叙述之中，查找和回顾的效率极低。更糟糕的是，书中大量使用了只有特定专业领域人士才能理解的缩写和行话，且没有提供足够清晰的脚注或术语表进行解释。这使得新入行的治疗师在阅读时，不得不频繁地停下来，去其他地方查阅这些定义，严重打断了阅读的流畅感和专注力。这种对目标读者的群体特征预估不足的做法，使得原本旨在提供便利的“关键点”系统，反而成了阅读的障碍。与其说是提供技巧，不如说是在构建一个只有少数“圈内人”才能完全理解的暗语系统，对于广大的渴望学习的同仁来说，这本书的门槛设置得实在太高，让人望而却步。

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这本书给我的感觉，就像是走进一家米其林三星餐厅，菜单上写满了精致的菜名和复杂的配料描述，但当你真正坐下准备品尝时，端上来的却只是一些摆盘精美的“空气”。书中的“技巧”部分，更像是一种对治疗师自我感觉良好的提升，而非对来访者有实际助益的方法。例如，书中反复强调的“赋权式语言”的使用，其描述过于理想化，假设了来访者总是在一个高度开放和合作的状态下接受这些话语。但现实中，那些最需要帮助的来访者往往带着深深的防御和不信任，面对这些“优雅”的措辞，他们可能只会感到被敷衍或被误解。我期待看到的是如何处理那些坚决拒绝合作、表达强烈否定的来访者时，这些“关键点”如何灵活变通、甚至需要被暂时搁置，但这些至关重要的“例外情况”和“灵活性”在书中却找不到任何踪影。这使得整本书的指导性，停留在了对“完美会谈”的构想层面，完全脱离了临床实践中的泥泞和复杂性。

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知易行难。

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这本书比同系列的家庭治疗要写得好得多，概念简洁，观点明确，逻辑清晰，但就内容本身来说，对这种疗法的普遍性和持久性保留一点意见，待实践检验。

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还算不错的工具书吧，初学者入门使用

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还算不错的工具书吧，初学者入门使用

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知易行难。