PART1 最貴不過教養：你的教養價值韆萬
最貴不過教養 …002
容顔易老，氣質卻不會 …009
高學曆並不代錶你有教養 …014
彆讓你的教養給顔值拉分 …020
奢華遍地，而優雅難覓 …026
你可以窮，但不要讓自己廉價 …031
願你的教養能撐得起你的纔華 …037
從容的底氣：要有接受挫摺的勇氣 …044
能正視彆人的成功，纔能真正成長 …048
PART2 有教養的人纔會被欣賞：有教養的生活，讓你優雅而溫柔
這種人纔會被欣賞：溫和而堅定地生活 …054
有所畏，有所敬 …060
有種品德是不打擾、不妨礙他人 …067
姑娘，你不是公主病，是沒教養 …072
旅行是最好的修行 …079
有正義感的人，運氣都不會差 …085
你的形象來自你愛過的人、走過的路 …091
PART3 跟巴黎名媛學到的事兒：自律的人生纔自由
對自己狠一點，纔真的會光芒萬丈 …098
請不要把情商低當作擋箭牌 …104
不妄加猜測和評判彆人的生活 …110
彆拿你的標準去“綁架”彆人 …116
跟巴黎名媛學到的事兒 …122
精進：你的格局決定你的結局 …127
不給彆人製造麻煩就是最好的教養 …133
PART4 有修養的人不會敗在情緒上：控製好情緒，就能控製好人生
要做情緒的統治者，而不是情緒的奴隸 …140
彆讓情緒失控害瞭你 …146
有一種病是“我隻對親近的人發脾氣” …152
很多時候，激怒你的，並不是事情本身 …158
為什麼不能放過自己？ …164
職場中，會控製情緒的人纔能被委以重任 …169
約會大作戰，你已經被看穿 …175
PART5 好好說話：教養改變命運
你嘴上說的，就是你的人生 …182
不會聊天，再美也就是五分鍾的事兒 …187
學會傾聽，是對他人的最高贊揚 …192
當時我就震驚瞭：不要用惡語毀掉關係 …198
細節見修養：英國人平均每天說100次“對不起” …203
語氣中見自信 …208
21天計劃 …213
· · · · · · (收起)