引言
第1章：為單親養育做好準備
單親養育：謊言與現實
你能做到！
第2章：改變你對單親養育的看法
孩子們會跟隨你的指引
為瞭未來而養育
欣賞優點
單親養育的優勢
共擔責任並共同做齣貢獻
共同做決定
增進親密感
需要記住的幾點
第3章：處理感受：你的和孩子的
什麼是感受？
憤怒呢？
認可孩子的感受
積極的傾聽：溝通的關鍵
第4章：溝通的藝術：解讀能量的綫索
如何積極地傾聽
對待失去：時間和耐心的奇跡
我自己的感受怎麼辦？
走得太遠瞭：如果我失控瞭怎麼辦？
是我們控製感受？還是感受控製我們？
感受隻是感受
第5章：平衡、兼顧以及單親養育的其他技巧
將需要優先做的事情排序：最重要的到底是什麼？
客觀地看待事物
你怎麼辦？
離開我自己的孩子會怎麼樣？
平衡工作與傢庭
選擇優質的兒童看護
保持平衡
第6章：徵服高空鋼索：平衡的技巧
應對經濟壓力
讓你的孩子參與做預算
期望與現實：學會在現實世界中茁壯成長
你的心態是關鍵
學會依靠彆人：建立一個支持網絡
無需完美
第7章：與單親媽媽或爸爸一起生活：你與自己孩子的關係
進入你的孩子的內心世界
應對混亂的局麵
歸屬感的重要性
建立信任
過於親密的問題
性彆問題
危險還是機遇？
第8章：單親傢庭不是“破碎的傢庭”：運用閤作與鼓勵
讓孩子參與
閤作的價值
傢務活：機會還是煩惱？
如果孩子不閤作怎麼辦？
花時間教孩子
把孩子與其行為分開
鼓勵獨特性
鼓勵的魔力
成為善於發現的人
第9章：傢庭會議：讓你的傢庭成為一個團隊
傢庭會議
如何召開傢庭會議？
但是，這真的管用嗎？
傢庭會議可以包括每個人
作為一個傢庭的改變
第10章：理解不良行為：不隻因為你是單親父母！
理解密碼
行為背後的信念
所有人的首要目標
當孩子感覺不到愛與歸屬時，會發生什麼？
幫助你識彆錯誤目的的綫索
密碼信息
第11章：進入你的孩子的內心世界：正麵管教的實際運用
要當心是什麼在“起作用”
目的揭示法
創造親密關係——並做齣改變
第12章：非懲罰性管教：單親父母的有效工具
管教就是教
懲罰性管教的危險
預防問題的發生
決定你怎麼做
瞭解你的孩子
花時間教孩子
日常慣例錶
給沒有監護權的父母的話
運用自然後果和邏輯後果
邏輯後果
讓孩子參與製訂計劃、後果和解決方案
需要記住的重要事情
決定你怎麼做——並堅持到底
什麼是堅持到底？
積極的暫停
第13章：超越單親：照顧好你自己
找到改變的勇氣
自尊?什麼自尊？
療愈你的自尊
裝滿你的水罐
去做吧！
為成長留齣空間
應對孤獨
依靠你自己
第14章：單身與孩子：社交生活和約會對象
但是，我的孩子為什麼要這樣做呢？
如果你想生活充實：幫助孩子做齣調整
約會與孩子
努力理解孩子
單親父母和性
尊重自己會帶來相互尊重
孩子怎麼辦？
但是，你能讓每個人都高興嗎？
處理行為背後的信念
第15章：你的孩子的另一位父母：離婚之後
妥善對待離婚
離婚後要保持聯係（無論以何種方式）
建立一種工作夥伴關係
關於父親們
沒有監護權的父母
離婚是怎麼影響孩子的？
缺席的父母
避免落入離婚後的養育陷阱
第16章：建立一種尊重的共同養育關係
療愈需要時間
“舊”傢庭怎麼辦？
有效地溝通
我們從哪裏開始？走嚮共同養育
為你的孩子創造兩個健康的傢庭
當孩子“鑽空子”時
“我需要你們兩個！”
第17章：贊美你的傢庭
認可你的單親傢庭的價值
我們的傢庭有什麼特彆之處？
建立新的傳統
新的慶祝方式
創造一些特彆的時刻
儀式的力量
將愛的信息傳遞給孩子
歡笑是最好的藥
精神信仰的價值
創造值得珍惜的記憶
結語
· · · · · · (收起)