具体描述
现代社会竞争越来越激烈，无论是在职场上，还是在生活中，男士要保持自己的核心竞争力，除了有过硬的个人能力、强大的社交、丰富的资源外，还必须在个人形象方面保持竞争力。可以说，男士管理形象是男士想要成功的必备能力之一。形象决定了他人对你认识的评价，影响着他人对你能力的判断。
本书将从以下几个方面入手：男士的着装打扮管理，男士的身体体型管理，男士的脸部及发型管理，男士的言谈举止礼仪管理，男士的情绪修养管理，等等，立足于男士形象管理，旨在帮助男士打造拥有强大魅力的形象气质，帮助更多男士在生活、职场中找到自信，发现潜力，赢得成功。本书适合职业经理人，中、高层管理人员，服务行业中各级主管，以及销售、公关、外事人员等需要提升自我形象及社交礼仪的男士阅读。
作者简介
高丽，
中国实战派专业形象顾问
高级形象设计师
中国形象设计协会高级讲师
浙江易心文化传媒有限公司总经理
浙江博立德信息科技有限公司法人
博立德教育培训学校校长
从事形象管理培训十余年，举办过上千场演讲，为众多知名人士提供形象咨询服务。
目录信息
1.1 哪个成功男士没有精致形象 2
1.1.1 精致形象，不靠“颜值” 2
1.1.2 6个原则，设定自身形象定位 3
1.2 第一印象始终影响他人对你的判断 5
1.2.1 第一印象的重要性 5
1.2.2 第一印象的核心：恰到好处 6
1.2.3 如何提升第一印象 7
1.3 好形象是人生的重要资源 9
1.3.1 好形象带来的潜在资本 9
1.3.2 好形象，就是一个品牌 11
PART2 男士体型与风格的着装原则—合适的才是最帅的
2.1 男士体型风格分析与着装 14
2.1.1 体型外轮廓 14
2.1.2 身体比例 15
2.1.3 身体量感 16
2.1.4 身体质感 17
2.1.5 体型缺陷 18
2.2 男士风格分析与着装 19
2.2.1 男士的4种风格 19
2.2.2 正式场合该如何着装 24
2.2.3 日常办公中该如何着装 26
2.2.4 休闲时该如何着装 27
2.2.5 其他场合该如何着装 29
2.3 混合型男士风格与着装 31
2.3.1 活泼/力量型男士该如何着装 31
2.3.2 和平/完美型男士该如何着装 33
2.3.3 活泼/和平型男士该如何着装 37
2.3.4 完美/力量型男士该如何着装 38
2.3.5 和平/力量型男士该如何着装 41
2.3.6 完美/活泼型男士该如何着装 42
2.4 礼服TPO原则与着装 44
2.4.1 礼服TPO原则 44
2.4.2 礼服分类与搭配 45
2.5 公式化礼服搭配与效果 50
2.5.1 晨礼服 50
2.5.2 燕尾服 50
2.5.3 董事套装 50
2.5.4 塔士多礼服 51
2.5.5 梅斯礼服 51
2.5.6 黑色套装 51
2.5.7 西服套装 52
2.5.8 运动西服 52
PART3 脸面及发型决定你的风格—没有“面子”，哪来形象
3.1 男士脸型的分析 54
3.1.1 男士脸型的分类 54
3.1.2 帅气脸型的特征 56
3.2 塑造有风度的脸面 56
3.2.1 男士面容的基础修饰 57
3.2.2 塑造干净整洁的面容 59
3.2.3 男士化妆技巧 60
3.3 发型决定个人风格 61
3.3.1 发型的基本原则 62
3.3.2 根据脸型，设计发型 63
3.3.3 男士发型打理技巧 66
3.4 让眼睛体现魅力 67
3.4.1 男士眼睛的分类 67
3.4.2 增大眼睛的保健操 69
3.5 塑造帅气五官 70
3.5.1 让眉毛成为亮点 71
3.5.2 选择适合自己的商务眼镜 71
3.5.3 塑造帅气五官的小技巧 72
PART4 男士场合着装应该这么做—别把阿玛尼穿成地摊货
4.1 你的衣橱应该有这些衣服 74
4.1.1 衣橱规划的3个原则 74
4.1.2 衣橱必备单品 76
4.1.3 衣橱里的额外配置 77
4.2 男士正装衣橱如何配置 79
4.2.1 穿着正装的5项原则 79
4.2.2 西服的特点及配置策略 82
4.2.3 衬衫如何配置 83
4.2.4 领带如何选择 84
4.2.5 正装鞋如何选择 85
4.3 男士日常商务衣橱如何配置 86
4.3.1 日常商务衣橱的配件搭配 86
4.3.2 日常商务如何更时尚 89
4.4 男士休闲商务衣橱如何配置 90
4.4.1 休闲商务装的着装要点 90
4.4.2 特殊场合的单品配置 92
4.5 男士衣橱搭配的颜色、图案及材质选择 94
4.5.1 衣橱搭配的三原则 94
4.5.2 西服的搭配 95
4.5.3 衬衣的搭配 95
4.5.4 配饰的搭配 97
PART5 言谈举止与场景礼仪管理—风度就在举手投足间
5.1 社交礼仪：与陌生来宾一见如故 100
5.1.1 亲切交流 100
5.1.2 主动打招呼的细节 102
5.1.3 声音：不可忽视的魅力组成 104
5.2 正式场合，注意姿态的魅力 106
5.2.1 站立的姿态 107
5.2.2 行走的姿态 109
5.2.3 坐姿 111
5.3 让握手成为一门“艺术” 113
5.3.1 握手的艺术 114
5.3.2 交换名片：握手之后的礼仪 115
5.4 商务谈判中的礼仪 118
5.4.1 商务谈判前的礼仪 118
5.4.2 商务谈判中的礼仪 119
5.4.3 商务礼仪的重要组成：馈赠礼品 121
5.5 演说台上，风度最展现魅力 122
5.5.1 风度对于演说的作用 122
5.5.2 演说台的风度体现 124
5.5.3 在日常生活中培养风度 126
PART6 情绪管理彰显修养—别让情绪毁了你的形象
6.1 情绪是什么 128
6.1.1 正向情绪塑造正面形象 128
6.1.2 什么是坏情绪 129
6.1.3 坏情绪带来的大麻烦 130
6.1.4 坏情绪产生的原因 131
6.1.5 有风度地控制情绪 132
6.2 控制兴奋度，避免得意忘形 134
6.2.1 场景一：演说时的兴奋度控制 134
6.2.2 场景二：谈判桌上的情绪失控 136
6.2.3 场景三：冗长的述说 138
6.2.4 兴奋度控制法则 139
6.3 成熟男士的情绪控制 139
6.3.1 心理成熟的具体体现 140
6.3.2 判断自身情绪是否失控 144
6.3.3 用合理的方式发泄情绪 145
6.4 用宽容展现自身的魅力 147
6.4.1 正确认识他人的失误 147
6.4.2 找到其他的“发泄”渠道 148
6.4.3 提升自身高度 149
PART7 有责任心与爱的男士才有品位—爱是男士魅力的催化剂
7.1 责任心，男士风度的最佳体现 152
7.1.1 商业上的诚信 152
7.1.2 职场上的责任 154
7.1.3 领导人的风度 155
7.2 责任心体现在管理工作之上 157
7.2.1 公平公正，展现职业责任道德 157
7.2.2 用气度提升责任与魅力 158
7.2.3 威信来自细节 159
7.2.4 尊重下属，才能收获尊重 159
7.3 给朋友更多爱，让魅力成为口碑 160
7.3.1 与朋友保持联系 161
7.3.2 主动帮助朋友 162
7.3.3 用风度化解与朋友的尴尬 163
7.4 让爱成为自己的标签 164
7.4.1 对父母充满爱 165
7.4.2 对孩子充满爱 166
7.4.3 对爱人充满爱 167
PART8 细节决定你的形象—男人形象成也细节，败也细节
8.1 从细节之处，体现魅力 170
8.1.1 点滴之处尊重他人 170
8.1.2 交际场合的细节之处 171
8.1.3 别忽视指甲 172
8.1.4 菲尔博士的36个细节法则 173
8.2 与异性相处的技巧细节 175
8.2.1 让自己别具一格 175
8.2.2 恰如其分地“附和”对方 176
8.2.3 适当沉默并且微笑 176
8.2.4 注意说话分寸 176
8.2.5 展现自身的事业心 177
8.2.6 幽默地赞美事业型女性 177
8.3 别在称呼上让自己的形象打折 177
8.3.1 正式场合用尊称 178
8.3.2 工作中以职称称呼 178
8.3.3 学衔性称呼 179
8.3.4 对晚辈，称呼要亲热一点 179
8.3.5 对朋友、熟人的称呼 180
8.3.6 对陌生人称呼 180
8.3.7 国际活动上的称呼 180
8.3.8 对自己用谦称 181
8.4 随意不随便：自助晚宴的细节 182
8.4.1 自助晚宴的特点 182
8.4.2 排队取菜，不要挑挑拣拣 183
8.4.3 避免狼吞虎咽，有失形象 183
8.4.4 正确使用餐具 183
8.4.5 量力而行，杜绝浪费 184
8.4.6 积极交际、加强沟通和交流 184
8.4.7 准备合适的自助晚宴食物 184
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的阅读体验是**极其流畅且富有层次感的**。它没有采用简单的“是什么、为什么、怎么做”的结构，而是像一位经验丰富的人生导师，循序渐进地引导你进入更高阶的社交思维模式。最让我印象深刻的是关于“冲突管理”的部分。现实中，人与人之间的摩擦不可避免，但这本书提供了一套近乎艺术性的化解冲突的流程——它强调在对立面之前，先找到共同点，将“对抗”转化为“合作解决问题”。这种思维的转变是革命性的。我以前遇到意见不合时，会下意识地进行辩驳，现在则会先尝试用作者教的方法去“确认对方的情绪”，然后再提出我的观点，这种处理方式让原本剑拔弩张的场面变得温和可控。书中的案例选取非常巧妙，都是我们日常生活中会遇到的棘手场景，分析得入木三分。可以说，这是一本需要反复阅读的书，因为每一次重读，结合你当前的人生阶段和阅历的增长，你都能从中挖掘出新的、更深层次的智慧。它为你提供的不是一次性的解决方案，而是一套**终身受用的思维操作系统**。
读完这本书，我的感觉就像是拿到了一份**高质量的“人设”优化方案**，但关键在于，这个“人设”是建立在真实自我的基础上的，而不是虚假的包装。这本书的独特之处在于，它跳出了传统上对“成功人士”的刻板印象，没有鼓吹无休止的加班或者展现财富的堆砌。相反，它更关注细节，比如如何通过衣着的质感而非品牌来体现品味，如何通过语言的精确性来展现思维的深度。我特别留意了其中关于“非语言沟通”的部分，那里面对眼神接触的微妙变化、手势的力量以及站姿的稳定性的讲解，非常精妙。在一次重要的商务会面中，我刻意模仿了书中所建议的“开放式站姿”，效果简直出乎意料，对方的防备心明显降低了。这本书的文字功底也值得称赞，它用词考究，逻辑严密，阅读过程本身就是一种享受，完全没有拖沓的感觉。它成功地将复杂的心理学原理，转化成了日常生活中可以立即应用的口诀和步骤，是那种你合上书后，会忍不住想立刻去实践的类型。
这本书简直是本**通关秘籍**！我原本以为“魅力”这种东西是天生的，要么有，要么没有，碰运气的事儿。结果读完这套书，才意识到这完全是一种可以系统学习和刻意练习的技能组合。它没有那种空泛的成功学口号，而是深入到了骨子里，分析了那些真正有吸引力的人，他们是如何处理人际关系的微妙之处。比如，书中有一章专门讲了“有效倾听的艺术”，我以前总觉得倾听就是闭嘴听对方说话，但这本书揭示了如何在倾听时通过眼神、肢体语言和适时的提问，让对方感觉到被百分之百地理解和重视。我试着在工作会议中运用了其中的几个小技巧，效果立竿见影，原本沉默寡言的同事居然开始主动和我分享想法。更让我惊喜的是，它对“自信”的解读非常到位，不是那种盲目自大，而是建立在自我认知和持续进步之上的那种从容不迫。如果说这本书有什么不足，可能就是它需要你付出时间去实践，光看不做，效果自然大打折扣。但对于想从内而外进行一次彻底升级的读者来说，这绝对是一笔超值的投资，因为它教你的不是如何“表演”魅力，而是如何真正成为一个更有吸引力的人。
坦白说，一开始我对这类题材是持怀疑态度的，总觉得市面上太多“速成”读物了，大多是浪费时间。但这本书真正打动我的地方，在于它对**“内在驱动力”的深度挖掘**。它不满足于教你表面的技巧，而是引导你去思考：你为什么想要变得更有魅力？你的核心价值观是什么？这种由内而外的探索，让整本书的基调变得非常扎实和可靠。作者花了大量的篇幅讨论“真诚的力量”，指出所有华而不实的技巧，最终都会在长期关系中暴露无遗。因此，真正的魅力来源于你对自身优缺点的接纳，以及持续为自己设定更高的目标。我过去总是在意别人对我的评价，总是活在别人的目光里，这本书像一盏明灯，帮我把焦点重新拉回到自己的成长路径上。它提供了一套系统的自我反思框架，让我能够定期审视自己的行为模式是否与我渴望成为的那种人相符。这已经超越了一本“如何交际”的书籍范畴，更像是一本**个人哲学指南**。
初翻开这本册子时，我还在琢磨，这封面设计得这么严肃，内容会不会太学术化了？我害怕读到那些故作高深的理论，结果一头扎进去，发现简直是**行走的社交指南手册**！它的叙事风格非常贴近生活，作者似乎对现代社会中各种社交场景了如指掌。我尤其欣赏它对“边界感”的强调。在过去，我常常因为害怕拒绝别人而让自己陷入疲惫的境地，这本书清晰地阐述了如何优雅而坚定地设定个人界限，同时又不损害与他人的关系。它不是教你变得冷漠，而是教你如何更好地管理你的能量和时间。再者，书中对“情绪的自我管理”那部分的剖析细致入微，它把那些看似随机爆发的情绪波动，拆解成了一步步可以干预的流程。我过去总是被突如其来的压力搞得焦头烂额，现在能提前识别出那些“情绪陷阱”，并用书里教的方法迅速“降温”。这种实操性极强的工具箱，比任何空洞的鼓励都来得实在。我甚至开始把它当成睡前的辅助读物，每次读完都能让我的思绪平静下来，对第二天的人际交往充满了清晰的预期。
唉，读完发现看这本书本身就是一件很没有魅力的事情
垃圾。
辣鸡。
废话多
辣鸡。
