具体描述
接近無意識，不是只能透過夢！
積極想像，
榮格心理分析不同於佛洛伊德最重要的技術之一
積極想像是源源不絕、鮮活立體的內在對話
幫助我們找到與自身有關的嶄新訊息
榮格在《紅書》中提到，他在生命最艱困的時期開發了活躍的想像力，拯救瀕臨分裂的自我。這個方法發展為分析的工具，就是積極想像。
現代性的困境與個人意義的喪失有關，需要藉著重新與心靈深處的集體無意識連結，建立新的價值觀，以找到個人靈魂的歸屬。積極想像的實際作法，即是透過繪畫、雕塑、舞蹈、書寫等途徑，把清醒狀態的無意識內容具像化，有意識地與之建立關係，產生有益的效果。
積極想像是個體化歷程的工具，透過這個歷程，個體能全然而有意識的實現自己，得到關於自己的真理。
積極想像亦有助於恢復穩定的心理、幸福感，開發我們所不知道的內在潛力和資源。
作者简介
本書作者瑪塔．提巴迪是義大利著名榮格分析師，在本書中，她帶領讀者找出如何在積極並有意識的清醒狀態下與深層的無意識接觸，並和這些有生命的意象進行直接的溝通，變化和治癒常常就在這種不受意識干預的情況下悄悄發生。
「消極想像」是比較表面的現象，一種挫敗後的隱性補償。它是失調的因和果，是虛構的、不真實的慰藉，或許與佛洛伊德提出的欲望得到幻覺上的滿足相吻合。
「真實想像」的特點在於我在意識和無意識遊戲中的積極參與和負責，而且是深層心理的純粹表態。唯有在意識學會跟無意識合作的那一刻，人格的和諧、平衡及創造作用才算完成。
王浩威（精神科醫師、華人心理治療研究發展基金會執行長）
呂旭亞（諮商心理師、榮格心理分析師）
陳文玲（國立政治大學廣告學系教授）
洪素珍（台北教育大學心理與諮商學系副教授）
賴佩霞（魅麗雜誌發行人）
聯合推薦（按姓氏筆劃排列）
目录信息
【推薦語】
【中文版自序】積極面對無意識想像
【給台灣讀者】義大利文版前言說明
前言 利用積極想像，獲得完整心靈的第一手資訊
導論 正視無意識
第一章 深層想像之境
榮格的積極想像法
第二章 心中的風景、植物、動物和人物
心中的風景與植物
心中的動物
心中的人物
第三章 身體意象
運用EMDR（眼動減敏與歷程更新療法）
第四章 關於深層意象和個體化歷程的幾個想法
對深度和個體化歷程的檢驗
第五章 關於「接受分析」（和積極想像）
結語
致謝
【附錄一】如何操作積極想像
【附錄二】參考書目
【附錄三】中文版新增參考書目
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读后感
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用户评价
从一个纯粹的叙事角度来看，这本书的流畅度和文本的韵律感令人惊叹。它不像是一本严肃的心理学著作，更像是一部精心编排的哲学散文集，充满了富有画面感的描述和引人深思的类比。我尤其喜欢作者在探讨“限制性信念”时所使用的那些生活化的场景，让我瞬间就能对号入座，理解那些看似坚不可摧的心理枷锁是如何形成的。这种文风使得阅读过程变得非常享受，即使是面对较为深刻的议题，也丝毫不会感到枯燥或晦涩。它成功地搭建了一座桥梁，让晦涩的内在探索变得可触可感，大大降低了理解的门槛。对于那些渴望深度阅读但又惧怕学院派术语的读者来说，这无疑是一次愉悦的发现。
评分我一直认为，真正的成长不是向外寻求答案，而是向内挖掘宝藏。这本书完美地诠释了这一点，它提供了一套精密的“地图”和“工具”，去探索我们意识深处那些未被命名的领地。令我印象最深的是它对“直觉”的重新定义，不再是模糊的第六感，而是被压抑的内在智慧以另一种形式发出的信号。通过书中引导的反思练习，我开始有意识地去倾听这些微弱的声音，而不是被外界的噪音所淹没。这种从“努力争取”到“自然流淌”的转变，是近年来我体验到的最深刻的生命体验之一。它让人明白，我们拥有的力量远比我们想象的要强大，只是我们常常把钥匙锁在了自己不常去的房间里。
评分最近我一直在思考如何更好地处理人际关系中的冲突和误解，这本书在这方面给了我一个全新的视角。它没有直接提供“如何与人沟通”的万能公式，而是引导我去探索，是什么样的内在投射导致了我在特定情境下的反应模式。这比学习任何沟通技巧都来得深刻，因为技巧是表面的，而内在的驱动力才是问题的根源。我发现自己很多时候并不是真的在和眼前的人对话，而是在和自己过去的经历、未被满足的需求对话。这种自我觉察带来的力量是惊人的，它让我在面对矛盾时，能多一份从容和理解，少一份冲动和防御。这本书的结构非常精妙，层层递进，让你在不知不觉中完成了对自我边界的重新界定，这对于建立更健康、更真实的人际联结至关重要。
评分这本书简直是心灵的导航仪，对于那些总感觉自己被困在思维迷宫里的人来说，简直是一盏明灯。我过去常常陷入无休止的自我怀疑和焦虑中，总觉得生活中的每一个选择都充满了陷阱。但这本书提供了一种非常实用的框架，让我能够跳出那个固有的思维模式，去审视那些潜藏在心底的、甚至连自己都没察觉到的信念。它不是那种空泛的“积极思考”口号，而是真正深入到如何识别和重塑那些塑造我们行为的底层脚本。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛在与读者进行一场深入而坦诚的对话。读完后，我感觉自己像是清理了堆满杂物的房间，那些长期困扰我的心结，终于找到了疏通的出口。这种“看见”自身内在机制的过程，带来的震撼是巨大的，它让人重新找回了对生活的掌控感，不再是被动地应对，而是主动地去创造。
评分这本书对于那些在职业发展中感到瓶颈，或者在追求个人目标时总被“看不见的手”拉住的人，具有极强的现实指导意义。它不只是谈论“感觉良好”，而是探讨如何通过调整内在的操作系统，来优化外在的产出和效率。例如，当我发现自己总是拖延完成某个重要项目时，这本书帮助我看到这背后隐藏的，是对完美主义的恐惧，以及害怕暴露“不够好”的自己。一旦这种恐惧被清晰地识别并放在阳光下审视，它的杀伤力就会大大减弱。它提供了一种脚踏实地的路径，让你能够科学地、有步骤地解构自身的阻力，最终实现质的飞跃。这本书的价值在于，它将深奥的心理学原理，转化为了日常生活中可以立刻应用的行动指南，这才是真正有力量的作品。
评分荣格是拿来救命的 我的感受又很特别
评分最早看完这本书后做梦的频次增加了。。。
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