高敏感是种天赋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
- 心理学
- 高敏感
- 心理
- 自我成长
- 自我管理
- 敏感不是缺陷，而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。
- 心灵
- 我想读这本书
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情：
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量信息时容易焦虑
• 讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己，保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己，并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课，狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！
具体描述
读后感
我一直知道自己是个敏感、自卑、内向的人。具体表现大概就是话少，害怕在公众场合发表意见，社交恐惧，过度敏感，极其注重隐私和个人空间，喜欢独来独往。上大学之前大家只是读书，性格怎么样并不太影响你的考试成绩；上了大学之后各种学习活动五花八门，大家精力集中在自己身...
评分读完书后，我想如果我早几年看到这本书会不会有很不一样的感觉，会不会更早的去接受自己爱自己。 刚上班时，我为中午不想和同事一起看电影这件事纠结了很久，一是同事看的电影实在不是我喜欢的类型，二是没有办法接受每天都要一起看电影这件事。同时我也对一个同事的过分亲密恐...
评分 评分我一直知道自己是个敏感、自卑、内向的人。具体表现大概就是话少，害怕在公众场合发表意见，社交恐惧，过度敏感，极其注重隐私和个人空间，喜欢独来独往。上大学之前大家只是读书，性格怎么样并不太影响你的考试成绩；上了大学之后各种学习活动五花八门，大家精力集中在自己身...
评分用户评价
以前觉得自己真是有病，别人不在意的点我特么矫情在意个什么劲。现在了然，这不是病，只是自己的感受力比较强罢了。人活这一遭这么短暂，能比别人更强烈地感受这个酸甜苦辣的世界，我觉得自己赚了呢。
评分同时买了两本self help book，我喜欢这本。它并不要求你“变得自信”“变得积极”而是教你接受自己、告诉你如何掌控生活的技巧。虽然其中很多想法已经是在生活中学习体验到的了，但这本书可以给习惯了自我怀疑的人一种确认。你不需要像他人一样。
评分看完之后 你会觉得有个人是理解自己的
评分闭上双眼，带上耳机，阻断外界刺激。中午小憩可以让人神清气爽，时间太久醒来后反而会感到昏沉；运动；沉默可以增加对话的深度；重要的不是你说了什么，而是说话时的语气；交流的4个层次：1.短对话 2.寻找共同兴趣（角色层）3.自己对于某个人、某件事的感受 4.讨论我和你；清楚的说不比直接表达愤怒更有效；愤怒常常只是人们保护自己的盔甲，往往出现在需求没有被满足的时候；谨慎使用共情天赋；认真观察，勇于表达，最后不带偏颇地讲出自己感知到的信息；愤怒之下隐藏着一种愿望，期盼着现实终会按照自己的意愿来改变；将我应该变成我希望；许多高度敏感型人都存在低自尊问题，并且尝试通过设定高标准来弥补自己的缺点。结果陷入了恶性循环之中。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象；用看待他人的角度看待自己的错误
评分办法就是顺其自然 宠爱自己
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有