第一辑：心理热身——做人要懂心理学（共19节）
1．负面情绪是快乐的催化剂
2．克服浮躁心理：将小事做到极致
3．偏执人格：你在逆行却浑然未觉
4．黑暗的蝴蝶效应
5．焦虑心理：影响你情绪的是境遇
6．端正态度：温柔沟通的关键
7．同情心理：不要轻易相信跪着的人
8．豁达心理学：直面悲惨的生活
9．原来你是这样的神经病
10．你的行为真的理所应当吗
第二辑：会说话是个技术活 （共14节）
1．自己有能力，沟通才给力
2．纠结症患者的自述
3．从来没有一份委屈是应该的
4．条条大路通罗马，可是你此刻在哪里
5．“潜台词”表达法，使沟通更有效
6．情商高就会懂得怎样发脾气
7．懂得管理情绪才是聪明人
8．安慰对方要巧用“顺从心理”
9．别人不会教你的是：人生如戏，全靠演技
第三辑：丛林生存的心理攻略（共17节）
1．洞悉人性：别掉入朋友的陷阱
2．不忍耐，不强求
3．别让“短视”害了你
4．提高情商就这么简单
5．把话题“抛”给对方
6．我自善良，当有力量
7．学会好好说话
8．别输在“懒于说话”上
9．人人都有表达欲
第四辑：情感经营心理学——与人相处事半功倍 （共17节）
1．别让尊重“迟到一会儿”
2．友情中不只有包容和责备
3．让“熊孩子”自己成长
4．付费是最低成本的求助方式
5．来一场心灵的沟通
6．这个事情没有标准答案
7．做一个有趣的人
8．共鸣是沟通的润滑剂
9．这是你的逆反心理在作怪
结语：做一个内心强大的人
· · · · · · (收起)