內心強大比什麼都重要 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]埃米•莫林

中信齣版社

錢功毅

2017-7

282

39.00

精裝

9787508659138

圖書標籤: 心理學心理人生埃米·莫林中信齣版社 2018 靈修中信書院

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发表于2024-11-23

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內心強大比什麼都重要 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

你的內心夠強大嗎？何為內心強大，怎麼纔能練就強大內心？

內心強大並不意味著壓抑自己的情緒、做個無堅不摧的人，更不意味著把自己當成恒定運轉的機器。內心強大的意思是，當問題齣現，我們能夠根據當下的實際，泰然麵對自我的局限，理智思考解決辦法，不被情緒牽著鼻子走。

就像通過鍛煉身體能夠增強體魄、塑造身材，每個人的心靈承受力也有提升空間，通過持續的訓練能夠強化你的“心理肌肉”，提升心理力量。《內心強大比什麼都重要》中，作者將自己的觀察與研究注入一個個鮮活案例，每章深入一個話題，幫助讀者找齣思維缺陷，反思生活現狀，走齣行為誤區。通過有意地培養與練習，我們完全可以擺脫玻璃心，提高成功概率和幸福指數，讓生活更有方嚮感。

不論境遇多糟糕，不論人生境況有多變幻莫測，你都可以滿懷希望和力量地去生活。好運氣、壞運氣，是自我主宰還是被動選擇，讀者在《內心強大比什麼都重要》中會得到最佳答案。

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著者簡介

埃米·莫林（Amy Morin）

認知行為專傢、精神治療醫師、大學心理谘詢師，擁有執業臨床社工執照，TEDx演講者，在全球心理診療行業具有非凡影響力。她的文章常發錶在福布斯網、《今日心理》《時代周刊》《ELLE》《Cosmopolitan》《快公司》以及Business Insider網、福剋斯新聞等媒體上，是福布斯網站點擊量最高作者之一。

2013年，莫林以一篇文章《內心強大者不會做的13件事》（13 Things Mentally Strong People Don't Do）在福布斯網站上獲得瞭5000萬的閱讀量。這本《內心強大比什麼都重要》已經被翻譯成25種語言，影響著全世界的讀者。

莫林個人經曆特殊，其本人便是內心強大的最佳案例。母親去世後的第三個忌日失去瞭丈夫，年紀輕輕接連遭受喪母與喪夫之痛，一度墮入絕望深淵。然而，莫林憑藉強大的內心從中爬齣，剋服瞭生活的不幸。她不僅未被巨大的傷痛擊倒，還利用自己的知識和經驗，為他人提供心理服務，幫助他人養成健康的認知和行為習慣，進而達成目標。

圖書目錄

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用戶評價

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陸琪讀書

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當問題齣現，我們能夠根據當下的實際，泰然麵對自我的局限，理智思考解決辦法，不被情緒牽著鼻子走。想做到這一點，需要思維、行為和情緒三者共同産生作用。1缺少耐心雖然我們生活在一個快節奏的世界，但我們不可能立刻得到我們想要的每一件東西。不論你是希望改善自己的婚姻，還是想要開創自己的企業，如果你希望這些馬上實現，那麼這種想法就很可能會帶領你走嚮失敗。2為什麼會期待立刻見效？因為我們隻看到瞭事情的結果，並沒看到這些人在過程中所付齣的努力，3關注長期目標4晚一點享受滿足感• 始終把目光聚焦在最後的奬勵上。時刻牢記你的最終目標，這能幫助你在想要放棄時保持活力。• 在嚮目標邁進時，每達成一個階段性目標就慶祝一下。• 製訂計劃抵製誘惑。你總會碰到想要屈服、想要及時享樂的時候。

評分☆☆☆☆☆

所有人都可以依靠自己的努力去改變自己先天所擁有的東西真正的強者隻有兩種一種是哭著吃飯的男人一種是哭完後化妝的女人

評分☆☆☆☆☆

優點在於焦點集中，不至於像很多低端雞湯一樣糾纏於常見的情緒和should do；缺點在於過於簡單。書中的“研究錶明”和“理論錶明”毫無齣處，很難經得起追問。“孤獨感”一節的描述有些意思，再深入更好。

評分☆☆☆☆☆