幸福的能力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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鹿雯立
華中科技大學齣版社
2017-8
239
45.00元
平裝
9787568031653
圖書標籤:
心理學
幸福
穩穩的幸福
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能力
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发表于2024-11-13
幸福的能力 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
幸福的能力 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
幸福的能力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
"如何在不確定的時代,獲得內心真實、持續的幸福?
幸福不是一種感覺,而是一種能力,它不是虛無縹緲的,而是你擦拭生命之鏡所看見的,是渾濁動蕩之水安定下來後的清明澄澈。
幸福是穿越痛苦的能力,是你越過睏境後的奬賞,如果你足夠堅定,它會一直伴你左右。歸根結底,幸福來自於你的內心,有時候,幸福是你勇敢捨棄後的擁有。
幸福一定有方法。這個方法一定是可以學到並在生活中用齣來的,最幸福的人是活齣幸福的人。幸福教練鹿雯立與你分享幸福的方法,學會幸福的覺察與應用能力,從而找到通往愛與幸福的橋梁,活齣豐盛自在的人生。
也許,從你捧起這本書開始,幸福已悄悄靠近你瞭。
"
幸福的能力 下載 mobi epub pdf txt 電子書
著者簡介
"鹿雯立:
世界教練聯盟(ICF)認證教練,國傢認證生涯規劃師,資深培訓師、谘詢師,央視《朗讀者》入選嘉賓,幸福教練聯盟發起人、幸福鹿友薈創始人,專注於女性自我成長和幸福力研究,舉辦百餘場“幸福的能力”係列專題講座,她開發的幸福私塾綫上課程,學員遍及世界各地,纍計影響超過1000000人。
她的故事:
曾在大型國企從事15年新聞宣傳工作,目睹太多生命忙、盲、茫的狀態,堅信這一生一定要有方嚮、要幸福。36歲方為人母,決定要讓所有遇到她的人都更靠近幸福。她把學習與成長作為人生功課,係統學習心理學、教練技術、生涯規劃等,並在生活中不斷踐行。40歲,她重寫下半生的人生劇本,離職創業,掉過坑、流過淚,最終脫胎換骨,成為自己想成為的人——活齣幸福的人。
"
圖書目錄
"Chapter 01
愛自己是幸福的開始
1. 活齣幸福的模樣 _002
2. 愛自己是幸福的開始 _005
3. 每個人心裏都有一個幸福過濾器 _008
4. 你需要一麵鏡子,看清自己 _011
5. 發現自己,喚醒天賦 _015
幸福的練習1:心理暗示的力量 _019
Chapter 02
真正的幸福是什麼
1. 幸福的元素 _022
2. 幸福來自於麵對和戰勝睏難 _024
3. 幸福比成功更重要 _027
4. 一切都是最好的安排 _030
5. 專注優勢更幸福 _033
幸福的練習2:采集三個幸福時刻 _038
Chapter 03
讓幸福來敲門的方法
1. 學習成就瞭現在的我 _040
2. 幸福心理學 _044
3. 找準幸福學習之路 _047
4. 主動接近正能量的人 _050
5. 生活是最好的修煉場 _053
6. 探索內在自我 _056
7. 禮物,即是愛的語言 _060
8. 運用“五感”體驗幸福 _064
幸福的練習3:專注於你的幸福力 _069
Chapter 04
幸福的六種情境
1. 在職場中發現幸福 _072
2. 找對你人生中的貴人 _075
3. 他/ 她的幸福與你有關 _082
4. 嗬護你的親密關係 _092
5. 幸福的父母成就幸福的孩子 _095
6. 幸福與金錢 _104
幸福的練習4:幸福的思維模式 _108
Chapter 05
現在開始規劃幸福
1. 幸福要規劃 _110
2. 給自己一個幸福的目標 _113
3. 每天十分鍾白日夢 _116
4. 我要一步一步往上爬 _119
5. 你不規劃人生,人生就會被規劃 _122
幸福的練習5:生涯五問 _127
Chapter 06
心態對瞭,幸福就對瞭
1. 幸福沒有那麼難 _130
2. 讓積極思維成為習慣 _134
3. 感恩之心離幸福最近 _137
4. 好好活著,幸福的底綫 _140
5. 允許自己不完美 _144
6. 可以老,但不能不成長 _147
7. 最大的幸福是相信 _149
8. 生命是無常的醒來 _153
幸福的練習6:辨識影響圈與能力圈 _159
Chapter 07
最好的幸福“說”齣來
1. 幸福蛻變,從語言開始 _162
2. 如何說話決定你的幸福指數 _164
3. 你的人生是你說齣來的 _167
4. 好好說話招人愛 _172
5. 如何說有門道 _177
6. 學會贊美與鼓勵 _180
幸福的練習7:正嚮肯定 _184
Chapter 08
做幸福的生活傢
1. 你可以過“既……又……”的生活 _186
2. 幸福的絆腳石 _189
3. 你的身體會說話 _192
4. 改變環境,不如改變自己 _196
5. 與內啡肽做朋友 _199
6. 不過毫無新意的生活 _201
7. 吸引力法則 _204
8. 最有力量的是此時此刻 _203
幸福小練習8:微笑的力量 _210
案例篇
1. 不願迴傢的夏小雪 _212
2. 與快樂絕緣的海怡 _219
3. 被傷害的親子關係 _226
4. 患糾結癥的許小美 _233
附錄:寫給幸福的12 封信
第1 封信 成為幸福教練
第2 封信 感謝、感恩、感動
第3 封信 十年後,我是誰
第4 封信 活得漂亮
第5 封信 用美好迴答一切
第6 封信 做一個幸福的人
第7 封信 讓未來到來
第8 封信 最好的感恩是不辜負
第9 封信 與自己和解
第10 封信 當下之美
第11 封信 如果生命終將失去
第12 封信 你會看見我
"
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收起)
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用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
這個社會人人都在不斷修煉能力,而很多人卻忘記瞭修煉幸福的能力。幸福是一種能力,有方法,有工具,這本書告訴瞭我們每一個人如何纔能獲取幸福,受益匪淺。
評分
☆☆☆☆☆
有一些沒有校對齣來的文字錯誤,但作者是真誠的。寫下的字也很實在,作為人生分享書來讀不錯。她說胖是因為不安,頸椎病是因為固執,腿有問題是因為害怕嚮前走。受教瞭。
評分
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這個社會人人都在不斷修煉能力,而很多人卻忘記瞭修煉幸福的能力。幸福是一種能力,有方法,有工具,這本書告訴瞭我們每一個人如何纔能獲取幸福,受益匪淺。
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☆☆☆☆☆
隻想做個幸福的人????
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隻想做個幸福的人????
讀後感
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☆☆☆☆☆
文/张 清 当我们一次次把硬币抛向神秘的占卜隧道时,当我们无奈望着硬币落下来时,当我们等待命运宣判我们的命运时,总免不了叩问自己——如何获得内心稳稳的幸福? 站在台上教授幸福的人,很多;真正活出幸福状态的人,很少。我所认识的她,属于后者。她,是世界华人幸福...
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文/张 清 当我们一次次把硬币抛向神秘的占卜隧道时,当我们无奈望着硬币落下来时,当我们等待命运宣判我们的命运时,总免不了叩问自己——如何获得内心稳稳的幸福? 站在台上教授幸福的人,很多;真正活出幸福状态的人,很少。我所认识的她,属于后者。她,是世界华人幸福...
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鹿雯立在《幸福的能力》中说过“世界上有两种人,第一种人有态度、有观点、有感觉;第二种人有目标、有方法、有行动。” 第一种人靠想,第二种人靠做。 所以,想要过好这一生,首先能安于现状,就是你得到的一切,让你甘之如饴。 如果在“满足”的基础上,想要增添些“幸福感”...
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☆☆☆☆☆
“在这个世界,有一点希望,有一点失望;在这个世界,有一点欢乐,有一点悲伤,谁也无法逃开。” 在这个世界,不可能拥有绝对完美的生活,但可以遇到越来越完整、越来越好的自己。在这个世界,失望和悲伤每个人都无法避免,但幸运的是,我们完全可以选择以什么的心境来面对...
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☆☆☆☆☆
文/张 清 当我们一次次把硬币抛向神秘的占卜隧道时,当我们无奈望着硬币落下来时,当我们等待命运宣判我们的命运时,总免不了叩问自己——如何获得内心稳稳的幸福? 站在台上教授幸福的人,很多;真正活出幸福状态的人,很少。我所认识的她,属于后者。她,是世界华人幸福...
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