具体描述
姜切丝、鸡去骨、鱼起片，油盐酱醋飞舞，方寸之地好似江湖。爱生活的人都爱这个江湖！70份传家私享食谱，食材与创意的碰撞，“美食江湖达人”----飞雪无霜一次教给你。四喜丸子、蒜蓉扇贝、香菇蒸蛋、百合南瓜汤、高升排骨、橄榄肉末毛豆、桃胶糖水、小猫冻芝士、冰糖燕窝、巧克力慕斯蛋糕、桂圆红枣茶、鲜虾青菜盒子、淡奶油馒头、芹菜糯米烧麦、平底锅比萨、酒酿圆子、蛋饺、爆鱼……每一道都那么接地气，每一道都透着暖暖的家常味。煎、炸、烹、煮，轻松上手，随心情换着做，怎么也吃不厌。还原记忆味道，激发生活想象，用美食拯救我们那疏于照料的灵魂。
幸福，有时就是在厨房好好做一顿饭。
作者简介
飞雪无霜，原名刘争鸣。新浪美食元老博主，拥有2000万以上的超级粉丝。既能玩转烘焙甜点，又擅制作花样主食；既是技术派高手，又十分接地气儿。曾为多家美食杂志供稿，已出版《戒不掉的烘焙甜点》《飞雪无霜的美味烘焙坊》《面食不难》《百吃不厌的精品家常菜》《吃不够的花样主食》等多部美食畅销书。
目录信息
椰蓉小面包 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 02
香蕉牛奶饮 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 06
葱香肉松面包卷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 08
红豆芋头饮 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 11
砂糖吐司条 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 13
牛奶麦片饮 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 16
酸奶吐司 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 18
花生奶 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 21
午餐美味大不同（16 道）
四喜丸子 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 24
蒜蓉扇贝 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 28
香菇蒸蛋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 31
百合南瓜汤 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 34
高升排骨 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 36
橄榄肉末毛豆 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 39
西红柿炒鸡蛋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 41
卤牛肉 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 44
丝瓜蛋汤 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 47
菜瓜炒鸡蛋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 50
香酥炸鸡 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 54
青菜豆腐汤 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 57
韩式萝卜片 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 59
糖醋大虾 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 62
红烧肉 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 65
蛋皮拌黄瓜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 68
慢享惬意下午茶（14 道）
黑芝麻肉松饼干 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 72
姜枣茶 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 76
果酱曲奇 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 79
蜂蜜柚子茶 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 82
戚风蛋糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 85
银耳枸杞汤 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 88
苹果蛋糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 91
银耳桃胶糖水 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 95
小猫冻芝士 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 98
冰糖燕窝 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 102
水果巧克力慕斯蛋糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 104
桂圆红枣茶 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 108
轻乳酪蛋糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 110
糖水黄桃 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 116
丝瓜蛋汤 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 47
菜瓜炒鸡蛋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 50
香酥炸鸡 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 54
青菜豆腐汤 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 57
韩式萝卜片 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 59
糖醋大虾 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 62
红烧肉 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 65
蛋皮拌黄瓜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 68
晚餐主食花样多（10 道）
卤肉饭 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 120
鸡腿饭 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 125
葱肉大包 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 128
鲜虾青菜盒子 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 131
葱花鸡蛋薄饼 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 135
淡奶油馒头 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 137
芹菜糯米烧麦 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 139
平底锅披萨 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 143
糯米蛋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 149
酒酿圆子 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 151
幸福小甜品时光（8 道）
鸡蛋仔 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 154
芒果布丁 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 157
章鱼烧 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 160
抹茶小花曲奇 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 163
戚风红枣蛋糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 166
果酱蛋糕卷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 171
电饭锅蛋糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 174
豆浆戚风蛋糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 178
时光沉淀的味道（14 道）
炸薯条 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 184
豆豉花生辣酱 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 186
蒜蓉香辣酱 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 190
香菇肉酱 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 194
自制豆腐 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 198
蛋饺 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 202
蒜蓉 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 206
爆鱼 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 208
果仁辣椒红油 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 211
油炸花生米 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 214
剁椒 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 216
豆芽机自制豆芽 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 219
糖醋萝卜干 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 222
水蜜桃果酱 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 226
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书简直是烹饪界的“意外惊喜”！我本来是冲着那些花哨的摆盘和新潮的分子料理去的，毕竟名字听起来就很有“未来感”。结果呢，打开第一页，我就被那些朴实无华，却又散发着浓郁烟火气的家常菜谱给“镇”住了。它没有那些拗口的术语，没有让人望而却步的昂贵食材，更多的是对食材本味的挖掘和尊重。举个例子吧，那个红烧肉的方子，步骤清晰到我一个厨房小白都能轻松上手，油光的锃亮，肥而不腻的口感，简直让我怀疑我以前是不是在“假做饭”。更让我佩服的是作者对于火候的把握，寥寥数语，却精准地传达了那种需要经验积累才能领悟的微妙变化，比如“汤汁收到微微冒泡，筷子挑起能挂住一层薄浆”这种描述，简直就是烹饪的“暗语”，让人读了就忍不住想立刻去厨房实践一番。这本书就像一位和蔼可亲的邻家长者，在你耳边轻声细语地传授着祖传的秘诀，没有架子，全是真材实料，让我这个平日里只会点外卖的“厨房难民”，都开始对自己的厨艺产生了前所未有的信心和热情。它带来的不仅仅是食谱，更是一种回归本源的烹饪哲学。
这本书的排版和视觉呈现，可以说是一股清流。在充斥着高饱和度照片和过度修饰的烹饪书籍市场里，它选择了一种极其克制和内敛的美学风格。插图大多采用素描或淡彩的风格，勾勒出食材最原始的状态和烹饪过程中的关键动作，而非那种一看就不真实的“美食大片”。这种处理方式非常高明，因为它成功地引导读者将注意力从“看”转移到“做”和“想”上。比如，在介绍如何处理鱼类去腥的那一页，配的不是一条光鲜亮丽的成品鱼，而是一个正在用粗盐揉搓的侧影，动作的力度和角度都拿捏得恰到好处，让人一看就知道这是需要力道和技巧的。而且，书中的文字叙述，很少用那种夸张的形容词，更多的是采用描述性的动词和精准的名词，读起来非常“踏实”，仿佛作者就站在你身边，用一种非常沉稳的语调在指导你。它让我感受到了一种对烹饪的尊重，一种不浮躁的匠人精神，这在当下的快餐文化中，是极其难能可贵的品质。
这本书的另一大特色，是它对“节俭”与“创新”的完美平衡。在现代社会，很多食谱都鼓励使用稀有或昂贵的食材来营造“高级感”，这无形中抬高了普通人尝试新菜品的门槛。但是，这本书反其道而行之，它有一整个章节是关于“剩饭剩菜的华丽转身”。我记得其中有一个菜式，是用前一天剩下的米饭边角料和一些快要过季的蔬菜边角料，通过特定的腌制和烘烤手法，做成了一种口感酥脆、风味浓郁的“脆饼”。这种思维方式极大地启发了我，让我意识到，烹饪的乐趣不仅仅在于创造，更在于最大限度地利用现有资源，减少浪费。它教会我用一种“侦探式”的眼光去审视冰箱里那些被遗忘的角落，发掘它们的潜力。这种“化腐朽为神奇”的能力，是任何昂贵食材都无法比拟的成就感。这本书让我真正理解了，最好的“新煮艺”，往往是建立在对传统智慧和日常食材的深刻理解之上的。
我最近迷上了一个小众的烘焙技巧——使用天然酵母进行长时间发酵。我找了市面上很多专业的烘焙书籍，它们大多过于侧重于精确的配比和恒定的环境参数，让人感觉整个过程像是在做化学实验。然而，这本书中关于“发酵与时间艺术”的篇幅虽然不长，但其探讨的深度却远远超过了那些专业书籍。作者没有直接给出“酵母：水：面粉=1:1:1”的死板配方，而是用大量的篇幅去解释“环境温度对菌群活性的影响”、“不同季节面粉吸水性的差异”以及“如何通过观察气泡的形态来判断发酵成熟度”。最让我感到惊艳的是，它分享了一套根据当地气候和空气湿度来微调面团水合度的“经验法则”。这已经超越了食谱的范畴，上升到了一种基于长期观察和积累的“场域智慧”。读完这一部分，我不再害怕我的天然酵母会“罢工”，因为我知道如何与它们“沟通”，如何根据它们的状态来调整我的操作。这本书带来的，是一种对自然规律的敬畏和对厨房环境的敏感度。
我必须承认，我对那些宣称能“颠覆传统”的烹饪书籍总是抱持着一种怀疑的态度，觉得多半是噱头大于实质。但是，这本书却以一种近乎“反潮流”的姿态，让我彻底改变了看法。它并没有刻意去追求什么“网红”菜品，反而将重点放在了那些被时间冲刷得几乎快要失传的区域性风味上。我特别留意了其中关于“老汤的熬制与利用”那一章节，那简直就是一本关于“时间艺术”的教科书。作者不仅细致地描述了如何使用最基础的骨头和蔬菜，通过长时间的慢炖来萃取出深邃的鲜味，更令人称奇的是，它还提供了几十种基于这个基础老汤的“二次创作”方法，比如用来做面条的汤底、炖煮海鲜的底味，甚至还可以用来发酵某些面点。这种知识的层层递进，结构的严谨性，让我感觉这不像是一本菜谱，更像是一部系统的“风味工程学”教材。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为我不懂，而是因为被作者的这份细致和广博所震撼，它让我开始重新审视我过去对“味道”的理解，原来味道是可以如此有层次、有深度的。
