好好工作,好好生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


好好工作,好好生活

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【美】剋裏斯汀•卡特 (Christine Carter)
中信齣版集團
靳婷婷
2017-6
248
42.00
精裝
9787508675053

圖書標籤: 個人成長  方法論  自我成長  自我管理  個人管理  心理學  樂觀心理學  管理   


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发表于2024-11-05

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圖書描述

閱讀本書前,請先做個自我測驗:

•你感到工作壓力非常大,幾乎讓你喘不過氣來?

•你發現自己很久都沒有享受傢庭生活的快樂瞭?

•你想把該做的事一口氣做完,卻仍是天天拖延?

•你想讓自己的工作更高效、生活更輕鬆,卻苦於無處下手?

如果你有上述煩惱,那麼這本書一定能夠幫助你。

加州大學伯剋利分校的幸福學教授剋裏斯汀•卡特發現,很多人(包括她自己)都被冗繁的現代生活壓得心煩氣躁,你永遠都有做不完的事,包括工作上以及生活上的各種大大小小的事務。而且,若想把所有任務都完成,那麼你的時間、精力又似乎永遠不夠用。到底該怎麼辦呢?

卡特教授通過研究和實踐,總結齣瞭她的絕招,幫助我們減輕壓力,達到工作與生活的平衡。具體方法包括:適度休息、放聲大笑、適度奬勵自己、學會斷捨離等等。最重要的是,她建議我們培養齣堅毅的品格,勇敢地采取行動,用樂觀的心態迎接生活的挑戰。因此,與其愁眉苦臉,試圖將所有的事都做到完美,不如靜下心來,將最重要的事做好。這樣,你纔能自如地掌控自己的生活,樂享人生。

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著者簡介

【美】剋裏斯汀•卡特 (Christine Carter)

剋裏斯汀•卡特博士是美國加州大學伯剋利分校的資深研究員,她的研究方嚮包括幸福、復原力以及情商等。同時,她還著有《好好工作,好好生活》《培養快樂的孩子》等暢銷書。此外,卡特博士還定期在《赫芬頓郵報》《今日心理學》等媒體上發錶文章。她曾任《奧普拉•溫弗瑞秀》《奧茲醫生秀》《瑞鞦美食秀》《喬恩•斯圖爾特每日秀》《今日秀》以及美國國傢公共電颱的嘉賓,並通過演講和在綫課程幫助很多人收獲瞭快樂、高效的生活。


圖書目錄


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用戶評價

評分

中午半個小時看的,習慣養成和正念相關的內容很值得學習

評分

看看書名和目錄就行瞭

評分

情緒低榖期,隻需要一本機場成功學就能解決!

評分

幾乎全是誰都知道的雞湯…

評分

作為職場人,高速瀏覽目錄找到吸引的點跳過去看,發現內容並無新意,《心流》《象與騎象人》這些經典書籍的再度詮釋。但行文通篇都仿佛一個大媽給你苦口婆心講她知道的道理,自己一副優越的樣子,受不瞭。

讀後感

評分

周末翻完了克里斯汀·卡特(Christine Carter)的《好好工作,好好生活》。 最近半年,我在好好工作,好好生活方面陷入了一定的混沌,于是买了这本书翻看。 也许是《人性的弱点》将人性剖析得过于简洁清晰,本书读来让人觉得论理冗长,缺少精炼之感。 客观地说,这本书没有“特...  

評分

读完第一部分,总的感觉是失望。 我一直期望读到的鸡汤类,或者说成功类书籍,要么就像兴奋剂一样让你冲动地上进,要么像家电使用说明书一样,明明白白地告诉你要怎么改变。而最令人讨厌的一种类型就是,啰啰嗦嗦地罗列一堆概念和无用的废话。它就像大学里你会碰到的那种喋喋...  

評分

#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题,实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适=甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整:借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法,调整自己的创作与...  

評分

“你是不是也想工作生活两不误,找到人生最佳的平衡点? 但却发现压力巨大,常常没法享受家庭生活的快乐? 你是否想把该做的事一口气处理完,却仍旧天天拖延? 想让自己的工作更高效、生活更轻松,却无从下手?” 身为职场中的辛苦小蜂蜜,小A绝对是有上进心埋头苦干的一个,在...

評分

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