好好工作,好好生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


好好工作,好好生活

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【美】剋裏斯汀•卡特 (Christine Carter)
中信齣版集團
靳婷婷
2017-6
248
42.00
精裝
9787508675053

圖書標籤: 個人成長  方法論  自我成長  自我管理  個人管理  心理學  樂觀心理學  管理   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

閱讀本書前,請先做個自我測驗:

•你感到工作壓力非常大,幾乎讓你喘不過氣來?

•你發現自己很久都沒有享受傢庭生活的快樂瞭?

•你想把該做的事一口氣做完,卻仍是天天拖延?

•你想讓自己的工作更高效、生活更輕鬆,卻苦於無處下手?

如果你有上述煩惱,那麼這本書一定能夠幫助你。

加州大學伯剋利分校的幸福學教授剋裏斯汀•卡特發現,很多人(包括她自己)都被冗繁的現代生活壓得心煩氣躁,你永遠都有做不完的事,包括工作上以及生活上的各種大大小小的事務。而且,若想把所有任務都完成,那麼你的時間、精力又似乎永遠不夠用。到底該怎麼辦呢?

卡特教授通過研究和實踐,總結齣瞭她的絕招,幫助我們減輕壓力,達到工作與生活的平衡。具體方法包括:適度休息、放聲大笑、適度奬勵自己、學會斷捨離等等。最重要的是,她建議我們培養齣堅毅的品格,勇敢地采取行動,用樂觀的心態迎接生活的挑戰。因此,與其愁眉苦臉,試圖將所有的事都做到完美,不如靜下心來,將最重要的事做好。這樣,你纔能自如地掌控自己的生活,樂享人生。

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著者簡介

【美】剋裏斯汀•卡特 (Christine Carter)

剋裏斯汀•卡特博士是美國加州大學伯剋利分校的資深研究員,她的研究方嚮包括幸福、復原力以及情商等。同時,她還著有《好好工作,好好生活》《培養快樂的孩子》等暢銷書。此外,卡特博士還定期在《赫芬頓郵報》《今日心理學》等媒體上發錶文章。她曾任《奧普拉•溫弗瑞秀》《奧茲醫生秀》《瑞鞦美食秀》《喬恩•斯圖爾特每日秀》《今日秀》以及美國國傢公共電颱的嘉賓,並通過演講和在綫課程幫助很多人收獲瞭快樂、高效的生活。


圖書目錄


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用戶評價

評分

2018.2.5 比較簡單直白的自我管理書籍,大學生或者剛畢業可以藉鑒一下。 找到自己壓力和努力工作的臨界點,平衡生活和工作。逐步的用小辦法養成好的習慣,學會取捨,集中注意力做一件事。打造和諧的人際關係圈,直麵挫摺。 快速閱讀。

評分

繼續繼續

評分

很一般,缺少新意。習慣這部分,我發起的100天行動要比作者講的更體係化,實用性更強一些。

評分

情緒低榖期,隻需要一本機場成功學就能解決!

評分

總是有人認為“教我如何生活的書都是雞湯文”,書裏的道理我們都懂,隻是作者用瞭一些類似於雞湯文格式的案例和諄諄善誘的說話風格讓你接受,讓你能知道如何去做好工作和生活。喜歡騎象人和大象的比喻,知易行難……這本書的意義在於啓發和啓動你自己,培養一些微習慣和心理暗示。

讀後感

評分

周末翻完了克里斯汀·卡特(Christine Carter)的《好好工作,好好生活》。 最近半年,我在好好工作,好好生活方面陷入了一定的混沌,于是买了这本书翻看。 也许是《人性的弱点》将人性剖析得过于简洁清晰,本书读来让人觉得论理冗长,缺少精炼之感。 客观地说,这本书没有“特...  

評分

读完第一部分,总的感觉是失望。 我一直期望读到的鸡汤类,或者说成功类书籍,要么就像兴奋剂一样让你冲动地上进,要么像家电使用说明书一样,明明白白地告诉你要怎么改变。而最令人讨厌的一种类型就是,啰啰嗦嗦地罗列一堆概念和无用的废话。它就像大学里你会碰到的那种喋喋...  

評分

#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题,实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适=甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整:借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法,调整自己的创作与...  

評分

#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题,实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适=甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整:借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法,调整自己的创作与...  

評分

读完第一部分,总的感觉是失望。 我一直期望读到的鸡汤类,或者说成功类书籍,要么就像兴奋剂一样让你冲动地上进,要么像家电使用说明书一样,明明白白地告诉你要怎么改变。而最令人讨厌的一种类型就是,啰啰嗦嗦地罗列一堆概念和无用的废话。它就像大学里你会碰到的那种喋喋...  

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