好好工作，好好生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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【美】克里斯汀•卡特（Christine Carter）

中信出版集团

靳婷婷

2017-6

248

42.00

精装

9787508675053

图书标签: 个人成长方法论自我成长自我管理个人管理心理学乐观心理学管理

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发表于2024-12-24

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图书描述

阅读本书前，请先做个自我测验：

•你感到工作压力非常大，几乎让你喘不过气来？

•你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了？

•你想把该做的事一口气做完，却仍是天天拖延？

•你想让自己的工作更高效、生活更轻松，却苦于无处下手？

如果你有上述烦恼，那么这本书一定能够帮助你。

加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀•卡特发现，很多人（包括她自己）都被冗繁的现代生活压得心烦气躁，你永远都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且，若想把所有任务都完成，那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢？

卡特教授通过研究和实践，总结出了她的绝招，帮助我们减轻压力，达到工作与生活的平衡。具体方法包括：适度休息、放声大笑、适度奖励自己、学会断舍离等等。最重要的是，她建议我们培养出坚毅的品格，勇敢地采取行动，用乐观的心态迎接生活的挑战。因此，与其愁眉苦脸，试图将所有的事都做到完美，不如静下心来，将最重要的事做好。这样，你才能自如地掌控自己的生活，乐享人生。

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著者简介

【美】克里斯汀•卡特（Christine Carter）

克里斯汀•卡特博士是美国加州大学伯克利分校的资深研究员，她的研究方向包括幸福、复原力以及情商等。同时，她还著有《好好工作，好好生活》《培养快乐的孩子》等畅销书。此外，卡特博士还定期在《赫芬顿邮报》《今日心理学》等媒体上发表文章。她曾任《奥普拉•温弗瑞秀》《奥兹医生秀》《瑞秋美食秀》《乔恩•斯图尔特每日秀》《今日秀》以及美国国家公共电台的嘉宾，并通过演讲和在线课程帮助很多人收获了快乐、高效的生活。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

知识点太零碎，，，

评分☆☆☆☆☆

这本书很实用，综合了很多心理学、学习方法，以及生活的艺术。读此一本书等于读了10本书，它是这些书在作者生活中的运用与使用指南。虽然此书的原创性差一点，这种对专家建议大规模的整合运用，务实又充满细节，还是令人非常受益的。

评分☆☆☆☆☆

看看书名和目录就行了

评分☆☆☆☆☆

看完这本书，还是能有点收获的。书的优势劣势都相当明显。从优势来说，第一，它的几个建议都具有实操性，撇除一些啰里啰嗦的承接的话后，剩下的基本都是干货。第二，这本书全篇都是大白话，通俗易懂，毫不装逼，读起来非常快非常顺畅，理解起来也毫无难度，对于职场新人或者平日里没有阅读习惯的人来说非常适用。劣势也很突出，首先，从题目来看，它应该是说如何平衡工作和生活，但是看完你会发现，它是分裂开来讲的，依然是工作归工作，生活归生活，如何各自发挥到最佳状态，缺乏了二者矛盾时的平衡方法；其次，这本书是成也通俗，败也通俗，感觉就是一本实操词典，有种新闻报道中的专家建议整合感，看得出作者缺乏理论基础，写出来的文字未免显得有点单薄缺乏厚度。但总体来说，这种自我管理的鸡汤书，哪怕只有一页让你有点想变好的动力，就成功了。

评分☆☆☆☆☆

作为职场人，高速浏览目录找到吸引的点跳过去看，发现内容并无新意，《心流》《象与骑象人》这些经典书籍的再度诠释。但行文通篇都仿佛一个大妈给你苦口婆心讲她知道的道理，自己一副优越的样子，受不了。