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排版一般，部分描述完全搬字過字嘅感覺

比較淺顯，乾貨很少老生常談的多.....寶拉的書基本就講全瞭

擦防曬之前可以上一些質地輕盈、不粘膩的滋潤産品+抗氧化産品，擦夠量太油膩的話，可以分兩次擦；太油膩的話可以適量使用定妝粉，夜間應該加強抗氧化。無瓜果、青檸、香芹內涵補骨脂，攝入過多會讓皮膚光敏，正常食用無大礙。VD確實不太容易通過膳食補充，但是隻要戶外運動不是陽光直射就可以——本書的3.4幫助我們更好的挑選不同地區的防曬産品；3.6是本書最有價值&乾貨的部分，防曬使用的各種注意事項；4.1算是多數人不太注重的點，紅外光和可見光對皮膚的傷害，雖然不及紫外綫傷害嚴重，化妝其實也是租房可見光的方法之一。

對於防曬知識薄弱的人來說，這本書非常有用...成分錶那幾頁挺好用的。

無論新手還是老司機，如果還沒係統瞭解過防曬都可以看看這本。看瞭兩遍收獲挺多，糾正瞭我一些錯誤的認知也提供瞭防曬的新思路。防曬霜的發展曆史原來隻有不到100年，而對UVA的研究更是最近二三十年纔有的事情。産品缺陷+各種防曬謠言的傳播，我突然理解為什麼那麼多人不注意也不願用防曬瞭。