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原來防曬有那麼多學問呢！

塗防曬的量的平均值是1次1g，可以根據防曬用完的時長來推算每天是否用夠量。最近入瞭歐萊雅小金瓶的1.5ml小樣，以這個標準推算，1次1片真的又科學又便宜又方便！！我對防曬的要求是在防曬力度的基礎上控油優秀，有一定的修正膚色能力更好，所以安耐曬一生推～歐萊雅小金管目前覺得可以。

擦防曬之前可以上一些質地輕盈、不粘膩的滋潤産品+抗氧化産品，擦夠量太油膩的話，可以分兩次擦；太油膩的話可以適量使用定妝粉，夜間應該加強抗氧化。無瓜果、青檸、香芹內涵補骨脂，攝入過多會讓皮膚光敏，正常食用無大礙。VD確實不太容易通過膳食補充，但是隻要戶外運動不是陽光直射就可以——本書的3.4幫助我們更好的挑選不同地區的防曬産品；3.6是本書最有價值&乾貨的部分，防曬使用的各種注意事項；4.1算是多數人不太注重的點，紅外光和可見光對皮膚的傷害，雖然不及紫外綫傷害嚴重，化妝其實也是租房可見光的方法之一。

入門級彆科普，一般。

力薦！更新防曬觀點