具体描述
本书30条语录取自林青贤先生在家庭教育“卓越父母系列课程”中的经典妙语，以及作者对30条经典语录的感语。本书后附约20位林青贤先生课程中的学员对语录的感悟，皆为家庭关系中，夫妻、亲子、以及跟父母之间发生的点滴，读来感同身爱，发人深省。
作者简介
林青贤，2016年度华人父母影响力导师，卓越父母国际研究院院长，中国教育学会家庭教育专业委员会会员，《人民周刊·家风》杂志编审团队主要成员。一位在全亚洲有华人的地方巡回演讲的父母导师，一位把心理学学问与真实生活做到极具结合的智者，他一直致力于研究人的本质以及人与人之间的关系，受家庭治疗大师维琴尼亚·萨提亚女士的影响，决定终身投身于家庭治疗以及提升人的自我价值与幸福的探索。很多学习过他系列课程的学员都有一种被滋养的感觉，对未来的生活以及人与人之间的关系更加有信心，很多学员发现不仅学到亲子的学问，而且还发现了一位人生的导师。
目录信息
接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待
对方与自己，统整地看待。
2. 世界上没有不好的人，只有不被爱的人 / 7
如果你看对方越来越不好，秘密通常都是对方已经越来越缺乏来自
于你的爱了。
3. 如果爱没有增加，事情不会有任何的改变 / 13
爱一直在决定着我们的生活。
活在自爱世界里的人，大部分基于安全感与价值感做决策，背后是
控制和证明。人生不是控制就是证明。
活在他爱世界里的人，大部分基于接纳、欣赏与自由做决策，背后
是给予和自信。人生注定是富足的。
4. 花不开，蜜蜂不会来 —— 价值法则 / 19
积累价值，耐心等候。看看自己有什么价值，会创造什么价值，那
么你就会吸引跟价值相关的人和事物出现在你的生命里面。
5. 内在拥有，外在成为 / 25
竹子从破土而出的那一刻它就快速地长高，但长到一定高度就不再
长了，因为底蕴不够，外在的结果是内在的呈现。
6. 放下不代表软弱，而是爱的等级比较高 / 31
“放不下”的背后有害怕，当一个人觉得“非什么不可”的时候，
人生就会痛苦，看不到有更多的可能性。
7. 熟悉产生抗拒，陌生产生吸引力 / 37
“陌生”与“尊重”反而很多时候是在一起的，因为陌生有空间，
所以“空间”也代表“尊重”。
8. 跟你身边的那个人相处好，就能跟全世界相处好 / 43
也许我们身边的那个人是世界上最难相处的那个人。
9. 允许别人对自己有误解 / 49
我欣赏我自己，我接纳我自己，我让自己越来越好，我允许你暂时
看我不够好，不过我想告诉你，我会越来越好。
10. 所有的伤害都来自误解 / 55
关系由爱开始，由误解结束。没有爱就没有误解，没有误解，关系
就不会结束。
11. 关注事情是为了控制，关注心情是为了爱 / 63
关注事情背后的心态：害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，
爱变成了压力和负担，错误地理解了爱。
关注心情背后的力量：对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充
足、信任、无条件的爱。
12. 注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点 / 69
当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子。
当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子。
13. 爱一直都在，但有时候我们会看不见 / 75
很多人在到处寻找爱，但并不知道他从来不缺爱，甚至忘记自己就
是爱。
14. 真诚的风险永远都是最小的 / 81
没有一个人能够永远欺骗所有人。
15. 无知的代价永远都是最贵的 / 87
上天让我们去经历、去学习、去接受教育也是爱我们的方式之一，
如果听不到，就会为此买单。
16. 一个人的格局被放大了就永远都回不到原来的小地方 / 93
格局就是我们的有限，当我们的有限被拓展后，我们的格局就被拓
展了。
17. 轻轻推动你圈子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人 / 101
界线是用来划分空间的，界线越多，空间就越窄。一个西瓜被切的
份数越多，每份就越小。
18. 人生站到一定的高度就没有了风雨 / 109
人生所有的风雨几乎都跟人与人之间的关系有关。人因爱而相连，
又因自爱而受伤。
19. 不要试图培养一个完美的孩子 / 115
完美主义者很难获得真正的快乐，经常会莫名地焦虑和担心，有时
候还会怀疑自己、否定自己。他也许会有目标，但是很难活出真正
的爱。
20. 永远都不要害怕一无所有 / 123
恐惧最根本的原因是我们看不到自己已经拥有的。
21. 要成为别人的依靠，而不是成为别人的负担 / 129
不要用自己的“弱小”来博取别人的爱，别人迟早都会离开，因为
这是一种压力。
22. 运用射箭原理来实现人生的任何目标 / 135
在最短的时间内让孩子走最多的弯路，这就是最简单的教育方式。
23. 过程无法超越，经历无法代替 / 143
上帝造物，让蝴蝶经历破蛹，春蚕经历破蛹，螃蟹蜕几次壳才能长大。
人的成长也必须不断地冲破瓶颈，才能长大，否则只能原地踏步。
24. 养鱼就是要养水，养人就是要养空气 / 149
植物的环境叫气候，鱼的环境叫水质，人的环境叫气场。家庭环境
造就家庭气场，家族环境造就家族气场。
25. 凡是帮助别人会受伤的，是因为背后是求回报 / 155
给予不要求回报的，一生都不会受伤。
26. 所有的朋友都是由陌生人变来的 / 161
只有未知的世界才会陌生，但有了连接力，未知也不再陌生。
27. 人因相同而在一起，因差异而成长 / 167
原来人只要相同就有了在一起的可能，不管相同的是什么。
28. 永远对生活保有希望 / 173
试着把每一段的经历都看成是人生新的起点，你会更有力量的。宇
宙总是循环而存在，成功也只是某个时间段的成功。所有的结束都
是新的开始，宇宙的诞生是来自另一种能量的消亡。
29. 说造就别人的话而不是爱别人的话 / 179
爱别人我们很容易站在自己的立场来说话，而造就别人我们是站在
别人的立场来说话，这就是区别。
30. 这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手去栽
种的 / 187
你能够建多大的玫瑰园就看你能够创造什么样的价值，你拥有什么
价值，能够吸引什么样的人来到你的身边。
· · · · · · (收起)
读后感
我本就是我，不管别人对我是怎样的，评价我是怎样的，我依旧是原来的那个我。 我们原本就是自己的那个太阳，自落地后就是爱的本体，本身就拥有爱、充满爱，看到漂亮的风景会觉得美，看到温馨的场景会感动，身边的亲人的一个小举动会心暖… 不知道从何开始，慢慢长大，看到的事...
我本就是我，不管别人对我是怎样的，评价我是怎样的，我依旧是原来的那个我。 我们原本就是自己的那个太阳，自落地后就是爱的本体，本身就拥有爱、充满爱，看到漂亮的风景会觉得美，看到温馨的场景会感动，身边的亲人的一个小举动会心暖… 不知道从何开始，慢慢长大，看到的事...
我本就是我，不管别人对我是怎样的，评价我是怎样的，我依旧是原来的那个我。 我们原本就是自己的那个太阳，自落地后就是爱的本体，本身就拥有爱、充满爱，看到漂亮的风景会觉得美，看到温馨的场景会感动，身边的亲人的一个小举动会心暖… 不知道从何开始，慢慢长大，看到的事...
我本就是我，不管别人对我是怎样的，评价我是怎样的，我依旧是原来的那个我。 我们原本就是自己的那个太阳，自落地后就是爱的本体，本身就拥有爱、充满爱，看到漂亮的风景会觉得美，看到温馨的场景会感动，身边的亲人的一个小举动会心暖… 不知道从何开始，慢慢长大，看到的事...
我本就是我，不管别人对我是怎样的，评价我是怎样的，我依旧是原来的那个我。 我们原本就是自己的那个太阳，自落地后就是爱的本体，本身就拥有爱、充满爱，看到漂亮的风景会觉得美，看到温馨的场景会感动，身边的亲人的一个小举动会心暖… 不知道从何开始，慢慢长大，看到的事...
用户评价
这本书的叙事方式非常独特，它不像那种教科书式的指导手册，更像是一场与一位睿智老友的深夜长谈。我尤其欣赏作者在探讨“不完美”这个主题时的坦诚。她没有美化任何挣扎和痛苦，而是直面了生活中的那些灰色地带，指出我们常常在与“理想自我”的赛跑中耗尽心力。最让我眼前一亮的是，书中对“边界感”的阐述。我以前总以为边界感是冷漠的代名词，是拒绝与人亲近的壁垒。然而，作者巧妙地将其描绘成一种自我尊重的体现，只有清晰地知道自己能提供什么、不能提供什么，才能建立真正健康和可持续的人际关系。这种视角对我建立职场和家庭关系带来了立竿见影的帮助。看完之后，我开始有意识地去守护自己的能量，不再因为害怕拒绝而过度承诺。这真是一本能重塑人与人之间连接方式的宝典。
这本书的书写节奏掌握得炉火纯青，读起来感觉非常舒服，没有丝毫的拖沓或说教感。它仿佛一位经验丰富的向导，在我迷失于生活琐碎的迷雾中时，适时地递上一盏灯。我个人对书中探讨的“慢下来”的哲学感触最深。在如今这个推崇效率和速度的社会，我们很容易陷入“忙碌即有价值”的陷阱。这本书却以一种非常坚定的姿态，提醒我们去重新校准自己的内在时钟。它让我开始有意识地去品味一杯咖啡的香气，去留意窗外光影的变化，去真正倾听与家人朋友的交谈，而不是一心想着下一件待办事项。这种对“当下”的回归，带来的平静是任何物质享受都无法比拟的。它不是让我放弃努力，而是让我以一种更符合生命本质的方式去努力，成果自然水到渠成。
坦白说，我一开始对这类题材的书是抱着一丝怀疑态度的，总觉得无非是老生常谈。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的理论基础扎得非常牢固，引用了心理学和哲学的不少深刻见解，但表达出来却非常平易近人。我最欣赏它的地方在于，它没有要求读者去“追求”某种外在的成就，而是将焦点彻底拉回到“内在的调适”。其中关于“面对情绪的流动性”那几章，简直是醍醐灌顶。它教会我，负面情绪不是敌人，它们只是暂时的访客，我们不需要与之搏斗，只需要给它们一个空间，观察它们，然后让它们自然消散。这种“允许发生”的态度，极大地降低了我日常的焦虑水平。我甚至开始享受那些原本让我感到不适的瞬间，因为我知道，那只是体验的一部分，并非我全部。
这本书在处理“自我接纳”这一核心主题时，展现了罕见的深度和层次感。它超越了肤浅的“爱自己”口号，深入探讨了我们是如何一步步形成那些苛刻的内在批评声音的。作者通过剖析童年经历对成年人行为模式的影响，提供了一个清晰的“溯源”路径。我发现自己过去许多下意识的防御机制，原来都源于早期的不安全感。更绝妙的是，书中提供的练习并不是僵硬的冥想指令，而是鼓励我们进行一种“温柔的自我对话”。比如，当自我批判的声音响起时，试着像对待一个受惊的孩子那样去回应它。这种将心理学工具转化为日常实践的技巧，使得全书的实用性极大地提升。它让我明白，真正的强大，不是没有弱点，而是学会与自己的全部共存。
最近读到一本关于成长的书，感觉收获颇丰。它并不直接告诉你“你应该做什么”，而是通过一系列深入的思考和生活中的观察，引导你反思自己内心的真实需求和对幸福的定义。书中有一段文字特别触动我，讲的是关于“放下执念”的力量。过去我总是紧紧抓住一些既定的人生剧本，生怕稍有偏离就会全盘皆输。这本书却像一把温柔的钥匙，帮我打开了一扇窗，让我看到那些不必要的紧绷感其实是自己给自己套上的枷锁。作者的笔触非常细腻，她没有用那些空泛的口号，而是用了很多贴近生活的比喻，比如将人生比作一段不断变化的河流，我们能做的，是学会适应水流的方向，而不是试图去阻挡它。读完之后，我感觉整个人都松弛了不少，看待过去的一些不如意也多了一份释然。这对我来说，是比任何成功学书籍都更有价值的体验。
小时候对这些东西嗤之以鼻，现在年纪大了，鸡汤补一补，正能量传销课上一上，不得不说。。。真得非常有用！读完书整个人都阳光灿烂了很多~
自爱的人很难活出格局；打开格局最好的方式就是学习。
内容通俗易懂
小时候对这些东西嗤之以鼻，现在年纪大了，鸡汤补一补，正能量传销课上一上，不得不说。。。真得非常有用！读完书整个人都阳光灿烂了很多~
自爱的人很难活出格局；打开格局最好的方式就是学习。
