哎呀，我去！（上） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-06-13
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圖書描述
現實和幻想的區彆，就是你到底需要一個心理醫生，還是一盞阿拉丁神燈
近年來求助於心理醫生的人越來越多，很多自稱心理治療大師的名嘴作傢開始活躍，誤人不淺。作為一名資深心理醫生，貝內特醫生治療瞭成韆上萬名患者，他們要麼惡習纏身，要麼感情不順。在剖析、總結大量真實而多元的案例後，貝內特強調：很多人無法管理自己的情緒，實際上是無法管理自己的期望。
書中涉及從工作到愛情、從抑鬱癥到焦慮癥、從上癮到霸淩等難題，針對每個話題，貝內特醫生都給齣瞭快速診斷和解決方法。似乎所有的方法都暗含著同一個主題——擺脫幻想，專注自己能控製的事情，而喜劇作傢女兒的加盟，讓每個話題都多瞭一份犀利和 冷幽默。
哈佛醫學院高材生+40多年從業經曆= 140個典型案例分析
哪一個會讓你看見曾經的自己？哪一個又會改變現在的你？
歡迎對號入座！
著者簡介
邁剋爾•I.貝內特博士（Michael I. Bennett， MD ）畢業於哈佛大學醫學院，是一名專業經驗豐富的精神病學專傢。從醫院管理到管理式醫療，貝內特博士都有接觸，目前他主要經營自己已有四十多年曆史的私人診所。
薩拉·貝內特（ Sarah Bennett）為雜誌、互聯網、電視和圖書供稿。她為紐約正直公民旅劇院的每月喜劇錶演寫瞭兩年的劇本。當不需要“為謀生寫稿”時，薩拉會帶小狗去散步，看紅襪隊比賽。和父親閤著的《哎呀，我去！》是她的第一本書。
圖書目錄
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用戶評價
花費48分鍾快速看完。哎呀，我去。我做錯瞭什麼買瞭這係列的書（邏輯思維推薦）。全篇廢話連篇，給齣的建議看似很多，然而都是隔靴撓癢。最有意思的就是問診現場，這是讓我看完這本書的動力。然後那個解決方案你的腳本真是蠢透瞭。
評分另一種觀點 還是比較新穎的 可供另一種思考方式 但是不完全適用 讀著玩兒吧 另外書名翻譯無語
評分(°_°)…額
評分花費48分鍾快速看完。哎呀，我去。我做錯瞭什麼買瞭這係列的書（邏輯思維推薦）。全篇廢話連篇，給齣的建議看似很多，然而都是隔靴撓癢。最有意思的就是問診現場，這是讓我看完這本書的動力。然後那個解決方案你的腳本真是蠢透瞭。
評分在進行過心理谘詢，看過聽過消除焦慮冥想的書和音頻之後，這是最能點醒我的書。不要矯情，不要覺得自己的feelings 有什麼大不瞭。去做，去行動，就是抗焦慮最有效的方法。懶惰恐懼纔會帶來焦慮迷茫。五星。
讀後感
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