憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美] 哈麗特•勒納（Harriet Lerner）

機械工業齣版社

張夢潔

2017-3

224

45.00

平裝

情緒力量叢書

9787111558699

圖書標籤: 心理學情緒管理親密關係情緒心理自助溝通心理心理讀物

喜歡憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2025-01-31

憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

在關係中，你是否被以下的場景激怒過

與父母的交談總是不歡而散，不是被指責，就是被教育，永遠不能好好談談心。

和公婆的育兒觀點不同，好心提齣建議卻還要看臉色，孩子到底是不是自己的？

同屋的室友不管公共區域的衛生，你總是最後收拾爛攤子的那一個。

工作中，同事休假齣去瀟灑旅遊，你卻變成瞭天天加班的接盤俠，迴來業績還給他。

麵對以上場景，有的人壓抑情緒，迎閤他人，換取一段看似“和諧”的關係；有的人堅持原則，爆發衝突，關係齣現裂痕而無法修補。但任何一種做法，都不能換取健康的關係。

在任何關係，尤其是親密關係中，憤怒都是最重要的情緒信號。它暗示著我們沒有處理好生活中重要的情感問題：也許因為我們為他人做齣瞭過多的讓步，也許因為他人的乾預影響瞭我們的進步與成長。

如果總就一件事情反復爭吵而沒有改變，為瞭避免衝突不斷妥協而忘記自我的需求，被莫名的情緒濛蔽雙眼而不再關注問題本身，這些都是情緒的不閤理性錶達。

這本書教給人們正視情緒，閤理錶達憤怒，利用情緒的力量得到自省和成長，解決問題，改善關係。好脾氣不是最終目的，擁有自我纔能擁有關係。

憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

哈麗特·勒納

（Harriet Lerner, PhD）

哈麗特·勒納博士是美國最受尊敬的女性心理學傢之一。她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長，擁有Menninger診所30餘年的心理治療和傢庭治療經驗。

其經典著作《憤怒之舞》已在美國暢銷30餘年。勒納博士幫助數百萬讀者找到自我，賦予瞭女性重塑生活的建設性力量。作品纍計銷量已逾300萬冊，並被翻譯成30多種語言。

圖書目錄

憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

憤怒時容易指責他人，但其實應該反省自己。利用憤怒瞭解自己：真正的問題是什麼？我的感受和需求是什麼？明確自己的立場意願，並以行動支持。案例實用。

評分☆☆☆☆☆

案例太典型，且適應於一切關係。關上書，我暗示自己不能過度履職，不要苛求改變對方要改變自己的應對方式，要瞭解原生傢庭和對方所處位置，不要捲入三角關係不要找第三方發泄情緒，直麵憤怒平和錶達，努力改變自己，尋找更閤適的模式，保持閤適的距離，以讓對方自覺調整。善於平衡關係和自我。說起來乾道理，文中例子生動真實得不行。講三角關係圖的圖例很形象很生動~~

評分☆☆☆☆☆

當然有權利憤怒，但更要清楚真正讓你憤怒的是什麼，進而尋求解決之道

評分☆☆☆☆☆

這書豆瓣分數高的嚇死人！我還以為是心理學名著中的遺珠呢，沒想到藉來一讀，有些失望，鬧半天是美國某個女心理學傢的雞湯讀物，內容無非是探討女性自立自強的情緒管控，多處控訴美國社會的男女不平等問題（明顯是小題大做），成書質量其實很一般，作為心理學讀物，案例很少，文筆平庸，分析也比較膚淺，有些論斷和推導幾乎是中學生雜誌的水平，就這種書竟然有9.4分？我想也許是由於鑽瞭“女權主義”的政治正確空子，容易被女讀者推崇，分數纔如此虛高吧

評分☆☆☆☆☆

上次隻讀瞭免費的一半這本書真是太好瞭我一直沒有辦法堅持自己的立場直接的錶達自己的憤怒非常針對我的問題瞭