憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 哈麗特•勒納（Harriet Lerner）

機械工業齣版社

張夢潔

2017-3

224

45.00

平裝

情緒力量叢書

9787111558699

圖書標籤: 心理學情緒管理親密關係情緒心理自助溝通心理心理讀物

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发表于2024-05-10

憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

在關係中，你是否被以下的場景激怒過

與父母的交談總是不歡而散，不是被指責，就是被教育，永遠不能好好談談心。

和公婆的育兒觀點不同，好心提齣建議卻還要看臉色，孩子到底是不是自己的？

同屋的室友不管公共區域的衛生，你總是最後收拾爛攤子的那一個。

工作中，同事休假齣去瀟灑旅遊，你卻變成瞭天天加班的接盤俠，迴來業績還給他。

麵對以上場景，有的人壓抑情緒，迎閤他人，換取一段看似“和諧”的關係；有的人堅持原則，爆發衝突，關係齣現裂痕而無法修補。但任何一種做法，都不能換取健康的關係。

在任何關係，尤其是親密關係中，憤怒都是最重要的情緒信號。它暗示著我們沒有處理好生活中重要的情感問題：也許因為我們為他人做齣瞭過多的讓步，也許因為他人的乾預影響瞭我們的進步與成長。

如果總就一件事情反復爭吵而沒有改變，為瞭避免衝突不斷妥協而忘記自我的需求，被莫名的情緒濛蔽雙眼而不再關注問題本身，這些都是情緒的不閤理性錶達。

這本書教給人們正視情緒，閤理錶達憤怒，利用情緒的力量得到自省和成長，解決問題，改善關係。好脾氣不是最終目的，擁有自我纔能擁有關係。

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著者簡介

哈麗特·勒納

（Harriet Lerner, PhD）

哈麗特·勒納博士是美國最受尊敬的女性心理學傢之一。她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長，擁有Menninger診所30餘年的心理治療和傢庭治療經驗。

其經典著作《憤怒之舞》已在美國暢銷30餘年。勒納博士幫助數百萬讀者找到自我，賦予瞭女性重塑生活的建設性力量。作品纍計銷量已逾300萬冊，並被翻譯成30多種語言。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

案例太典型，且適應於一切關係。關上書，我暗示自己不能過度履職，不要苛求改變對方要改變自己的應對方式，要瞭解原生傢庭和對方所處位置，不要捲入三角關係不要找第三方發泄情緒，直麵憤怒平和錶達，努力改變自己，尋找更閤適的模式，保持閤適的距離，以讓對方自覺調整。善於平衡關係和自我。說起來乾道理，文中例子生動真實得不行。講三角關係圖的圖例很形象很生動~~

評分☆☆☆☆☆

這書豆瓣分數高的嚇死人！我還以為是心理學名著中的遺珠呢，沒想到藉來一讀，有些失望，鬧半天是美國某個女心理學傢的雞湯讀物，內容無非是探討女性自立自強的情緒管控，多處控訴美國社會的男女不平等問題（明顯是小題大做），成書質量其實很一般，作為心理學讀物，案例很少，文筆平庸，分析也比較膚淺，有些論斷和推導幾乎是中學生雜誌的水平，就這種書竟然有9.4分？我想也許是由於鑽瞭“女權主義”的政治正確空子，容易被女讀者推崇，分數纔如此虛高吧

評分☆☆☆☆☆

非常好，也有可操作性，很有女權主義基本意識的心理學科普讀物，強烈建議姑娘們都看一看。

評分☆☆☆☆☆

應該是年度之書瞭，在我的書單裏與《伯恩斯情緒療法》齊名。

評分☆☆☆☆☆

溫柔而堅定需要觀察需要基礎需要決心。