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愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美] 哈丽特•勒纳（Harriet Lerner）
机械工业出版社
张梦洁
2017-3
224
45.00
平装
情绪力量丛书
9787111558699

图书标签: 心理学  情绪管理  亲密关系  情绪  心理自助  沟通  心理  心理读物   

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发表于2024-04-28

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图书描述

在关系中，你是否被以下的场景激怒过

与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。

和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？

同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是最后收拾烂摊子的那一个。

工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。

面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似“和谐”的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。

在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是最重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。

如果总就一件事情反复争吵而没有改变，为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求，被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身，这些都是情绪的不合理性表达。

这本书教给人们正视情绪，合理表达愤怒，利用情绪的力量得到自省和成长，解决问题，改善关系。好脾气不是最终目的，拥有自我才能拥有关系。

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著者简介

哈丽特·勒纳

（Harriet Lerner, PhD）

哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

当然有权利愤怒，但更要清楚真正让你愤怒的是什么，进而寻求解决之道

评分☆☆☆☆☆

愤怒时容易指责他人，但其实应该反省自己。利用愤怒了解自己：真正的问题是什么？我的感受和需求是什么？明确自己的立场意愿，并以行动支持。案例实用。

评分☆☆☆☆☆

愤怒时容易指责他人，但其实应该反省自己。利用愤怒了解自己：真正的问题是什么？我的感受和需求是什么？明确自己的立场意愿，并以行动支持。案例实用。

评分☆☆☆☆☆

一本值得反复阅读的好书。已经决定复工后把它装进包包中随身携带以便阅读。 作者通过讲述女性被社会潜移默化的改造，变成了一个不敢表示愤怒的人。并且对于如何正确表示愤怒提出了非常有参考价值的示范。这本书值得被每一个人阅读。

评分☆☆☆☆☆

感謝

读后感

评分☆☆☆☆☆

我看过很多心理学方面的书，但针对某一种情绪展开详解的这是第一本。愤怒是一种情绪，我们生活的各种关系中每个人都不可避免的会有愤怒的情绪，毫无疑问它常常会让我们的生活变得很糟糕。没有谁愿意拥有这样的情绪，我们或是选择隐忍，或是习惯性的发泄，但我们很少真正意义上...  

评分☆☆☆☆☆

我看过很多心理学方面的书，但针对某一种情绪展开详解的这是第一本。愤怒是一种情绪，我们生活的各种关系中每个人都不可避免的会有愤怒的情绪，毫无疑问它常常会让我们的生活变得很糟糕。没有谁愿意拥有这样的情绪，我们或是选择隐忍，或是习惯性的发泄，但我们很少真正意义上...  

评分☆☆☆☆☆

是什么阻碍了芭芭拉的明确表达？为什么我们当中的很多人最终成为了好斗者和抱怨者，而没能明确我们的问题与决定，没能明确我们的立场？不，女性并没有隐含的受虐狂的倾向，不会甘愿成为牺牲品，低人一等。恰恰相反，坐在婚姻翘翘板底端的女性积累了大量的愤怒，这种愤怒与她的...  

评分☆☆☆☆☆

每个人都会愤怒????，有时或许自己都不知道为什么愤怒，事后才知道原因，有的或者根本不去想。知道原因，并加以改正自己，想必愤怒都会减少。 生活中有很多父母总是在嘴边叮嘱注意这个注意那个，然而孩子不听，为什么，因为没有意识到这句话对我有什么影响，没什么影响我就可以...  

评分☆☆☆☆☆

是什么阻碍了芭芭拉的明确表达？为什么我们当中的很多人最终成为了好斗者和抱怨者，而没能明确我们的问题与决定，没能明确我们的立场？不，女性并没有隐含的受虐狂的倾向，不会甘愿成为牺牲品，低人一等。恰恰相反，坐在婚姻翘翘板底端的女性积累了大量的愤怒，这种愤怒与她的...  

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