回家：越走越快乐回归疗法入门 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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朱建军

文化发展出版社

208

平装

9787514214734

图书标签: 心理学朱建军精神分析回归疗法心理学书单心理咨询文艺励志与成功

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发表于2024-06-01

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图书描述

在长期的心理咨询实践和相关思考中，作者渐渐发现焦虑不仅仅是“一种”心理问题，而是人类所有心理问题的根本，而对焦虑的解决也关系到人生最根本的处境。通过与合作者、来访者越来越充分的讨论，作者在本书中详细分析焦虑问题的层级和种类，以心理圈为中心，六步循环圈为架构，成就理论模型，即回归疗法模型。

回归疗法，就是探索我们生活中所有这些烦恼的最本质原因和解决方法，是不同层级上走向一个共同的终极目标的方法。因此，回归疗法也对所有各种方法的利弊好坏有一个统一的尺度，并指出了通向最终快乐的方法。

人在生活中所遇到的那些心理问题，虽然表面上有一些现实的原因，但是从根本来看，原因则大多都是那些“存在性的问题”，包括：生死问题、人的基本孤独、人生的意义、选择问题等。

丧失存在感就有存在焦虑。焦虑承载了人生所有的痛苦，而成为驱使人从事一切活动的根源。

回归疗法的最核心理念，就是没有一个实体的“我”，而人们却都有一个“我存在”的观念。回归疗法中基本的策略就是，满足一定的欲望让欲望减弱，利用欲望减弱的机会，觉知整个情景，争取获得进步，即发现失败的原因，然后改变那些导致失败的因素，消极情绪自然会减少。

走循环圈以提高对整个循环圈的觉知为目标，在心理咨询或治疗师指导下，来访者把自己的六步循环圈外化展现，从而提高对自己循环圈的认识，也促进了循环圈中的心理能量的流通，以改善其心理状态。

——朱建军

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著者简介

朱建军：

北京林业大学教授，著名的心理学家、心理咨询与治疗师。1987年开始从事心理咨询和治疗工作，具有十分丰富的心理咨询与心理治疗经验，是我国自钟友彬先生后，又一位于精神分析流派基础上独自创立心理咨询与治疗方法的学者，同时为释梦领域的领先者。1995年，师从于我国著名的心理学专家曾性初先生； 1991年开始，创立心理咨询的意象对话技术，这是我国仅有的自己创立的几种心理咨询技术之一。