嬰幼兒自然睡眠聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


嬰幼兒自然睡眠聖經

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[美]波莉•摩爾
機械工業齣版社
徐華
2017-1-1
196
32.80
平裝
9787111551560

圖書標籤: 育兒  好書,值得一讀  我想讀這本書  嬰幼兒自然睡眠聖經  有興趣  很精闢有趣的一本書!~  很吸引人的書,想讀!  很值得推薦的一本書   


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发表于2024-11-05

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圖書描述

充足的睡眠對於嬰幼兒的健康成長有著重要的意義。因為快節奏的生活和大量聲光電的刺激,很多寶寶並不是不愛睡覺,而是長期受到外界的乾擾,睡眠受到剝奪,處於過度疲勞和亢奮的狀態。本書作者基於大量的臨床實驗和眾多新媽媽的實踐,提齣瞭有效改善寶寶睡眠的NAPS計劃:

N:記錄寶寶上次醒來的時間(Note the time of your baby’s last waking)。

A:加上90分鍾(Add 90 minutes)。

P: 與你的寶寶玩或進行其他的活動(Play and pursue other activities with your baby)。

S:安撫你的寶寶睡覺(Soothe your baby to sleep)。

該方法簡單,便於操作,通過順應寶寶內在的睡眠節律,讓他們擁有安穩的夜間睡眠和白天充足的小覺,幫助更多的新父母緩解因為寶寶睡眠問題帶來的焦慮和煩躁情緒,同時在孩子生命之初就建立使其受益終生的睡眠習慣。

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著者簡介

作者簡介:

波莉•摩爾博士(Polly Moore Ph.D)

畢業於加利福利亞大學洛杉磯分校,神經科學專業,以睡眠研究見長。她還是專業的嬰兒睡眠顧問,在大量臨床研究基礎上提齣瞭N.A.P.S睡眠計劃,幫助數以萬計的新生兒父母為他們的寶寶建立良好的睡眠習慣。

譯者簡介:

徐華

畢業於北京師範大學心理學院,發展與教育心理學專業博士,北京聯閤大學師範學院副教授。研究方嚮為心理健康、情緒管理和親子教育等。


圖書目錄


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用戶評價

評分

實用的書。

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充足的睡眠對於嬰幼兒的健康成長有著重要的意義。因為快節奏的生活和大量聲光電的刺激,很多寶寶並不是不愛睡覺,而是長期受到外界的乾擾,睡眠受到剝奪,處於過度疲勞和亢奮的狀態。本書作者基於大量的臨床實驗和眾多新媽媽的實踐,提齣瞭有效改善寶寶睡眠的NAPS計劃

評分

比較實用,內容再豐富一點就好瞭

評分

很棒的一本育兒書,準媽媽們值得一看

評分

此書讀後,對於育兒經又有瞭更深的瞭解,更是發現自己以往的認識錯誤。對於沒有育兒經驗的許多父母都有很大幫助,值得一讀!

讀後感

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