具体描述
每个人都是的存在，但并非每个人都有自信，创造自己的人生。《勇敢做自己/毕淑敏给孩子的心灵成长书》中，作者讲述如何认识自己、相信自己，在成长中建立自信，做自己人生的主人。
作者简介
毕淑敏，1952年出生于新疆。国家—级作家，心理咨询师，中国第一心灵作家。被王蒙誉为“文学界的白衣天使”。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀，直面人生的各种问题，切除我们心灵的忧郁与魔。
作品曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。
目录信息
优点零
自信第一课
蚕是被自己的丝裹住的
请听凭内心
自助者天助之
机遇是心灵的阅兵
对自己诚实一点
第二篇 风不能把阳光打败
握紧你的右手
风不能把阳光打败
心灵拒绝创可贴
暴雨筛
顽强比坚强更重要
致不美丽的女孩子
第三篇 我很重要
看着別人的眼睛
我眉飞扬
积木別墅
我很重要
魔术师的铁钉
发出声音永远是有用的
哑幸福
第四篇 击碎无所不在的尺
行使拒绝权
卑微也是我们的朋友
自卑情结是幸福的最大敌人
苍蝇向何处而飞
击碎无所不在的尺
第五篇 没有一棵小草自惭形秽
思想与心灵的感悟
内在的洁净
我羡慕你
没有一棵小草自惭形秽
像烟灰一样放松
红与黑的少女
毕淑敏给孩子的心灵语录
· · · · · · (收起)
读后感
《毕淑敏给孩子的心灵成长书》一共有6册，包括《擦亮爱的那颗星》《从此登陆未来》《领悟人生的亮色》《勇敢做自己》《与世界竞走》和《远方并不远》，分别涵盖了爱、成功、人生、自信、成长和亲情等六大主题，旨在从心灵成长的不同方面引导孩子遇到这样的问题时应该如何去勇敢...
评分《毕淑敏给孩子的心灵成长书》一共有6册，包括《擦亮爱的那颗星》《从此登陆未来》《领悟人生的亮色》《勇敢做自己》《与世界竞走》和《远方并不远》，分别涵盖了爱、成功、人生、自信、成长和亲情等六大主题，旨在从心灵成长的不同方面引导孩子遇到这样的问题时应该如何去勇敢...
评分《毕淑敏给孩子的心灵成长书》一共有6册，包括《擦亮爱的那颗星》《从此登陆未来》《领悟人生的亮色》《勇敢做自己》《与世界竞走》和《远方并不远》，分别涵盖了爱、成功、人生、自信、成长和亲情等六大主题，旨在从心灵成长的不同方面引导孩子遇到这样的问题时应该如何去勇敢...
评分《毕淑敏给孩子的心灵成长书》一共有6册，包括《擦亮爱的那颗星》《从此登陆未来》《领悟人生的亮色》《勇敢做自己》《与世界竞走》和《远方并不远》，分别涵盖了爱、成功、人生、自信、成长和亲情等六大主题，旨在从心灵成长的不同方面引导孩子遇到这样的问题时应该如何去勇敢...
评分《毕淑敏给孩子的心灵成长书》一共有6册，包括《擦亮爱的那颗星》《从此登陆未来》《领悟人生的亮色》《勇敢做自己》《与世界竞走》和《远方并不远》，分别涵盖了爱、成功、人生、自信、成长和亲情等六大主题，旨在从心灵成长的不同方面引导孩子遇到这样的问题时应该如何去勇敢...
用户评价
《勇敢做自己》这本书，对我来说，与其说是一本书，不如说是一次深度的自我对话。我一直是个不太善于表达自己情感的人，总是把那些糟糕的感受埋藏在心底，认为“坚强”就是不哭不闹，就是一切照旧。然而，这种压抑反而让我变得越来越焦虑，越来越难以与人建立真正的连接。书中的一个章节，专门讨论了“情绪的接纳与释放”，我读得尤为认真。作者并没有鼓励放纵情绪，而是强调理解情绪的来源，并且以一种健康的方式去处理它们。它让我明白，我的情绪是诚实的信号，它们不是敌人，而是需要被倾听和理解的。我开始尝试在感到沮丧或愤怒的时候，不是立刻压制，而是先找一个安静的地方，问问自己“我为什么会有这种感觉？”，然后把这种感受用文字记录下来，或者对信任的朋友倾诉。这个过程虽然有时会让我感到更加脆弱，但随之而来的却是内心的释然和轻松。书里也提到了“边界的重要性”，我一直以来都很难设定自己的边界，总是害怕拒绝别人会让他们失望，从而失去了我。这本书让我意识到，健康的边界不是拒绝，而是清晰地表达自己的界限，保护自己的能量和尊严。通过学习书中的技巧，我开始在工作中更有原则，不再无条件地接受那些超出我能力范围的任务，也学会了在人际关系中更直接地表达我的需求，而不是期望别人能够“读懂”我。这本书为我提供了一套实用的工具，让我能够以一种更自信、更健康的方式来管理我的情绪和人际关系。
评分《勇敢做自己》这本书，让我开始重新审视我的人际关系。我一直以来都在努力地讨好别人，害怕冲突，害怕被拒绝，所以总是小心翼翼地迎合，压抑自己的真实想法。结果就是，我身边聚集了很多“朋友”，但却感觉不到真正的亲密和连接。书中的一个章节，探讨了“肤浅的关系与深度的连接”，让我茅塞顿开。作者认为，真正的连接，是建立在真诚的自我表达和对彼此的理解之上，而不是基于一时的迎合或交换。它鼓励我，与其花费精力去维系那些虚假的和谐，不如把时间和精力投入到那些能够让你感到被看见、被理解的人身上。我开始尝试在与朋友的交流中，更坦诚地表达我的感受，即使有时我的感受和他们的不一样。令我意外的是，大多数时候，我的坦诚并没有引起预想中的“灾难”，反而让我们的对话更加深入。我发现，那些真正值得交往的朋友，他们会尊重我的不同，也会乐于倾听我的心声。这本书为我提供了一套识别和建立健康人际关系的方法，它让我明白，真正的“受欢迎”不是靠伪装，而是靠真诚。
评分拿到《勇敢做自己》这本书，我的第一反应是，这又是一本“说教”的书。我通常不太喜欢那些上来就讲大道理的书，总觉得离我的生活太远。然而，这本书的风格却让我出乎意料。它就像一个过来人，坐在你身边，用最真诚的语言，分享他（她）的人生经验。我记得其中有一段，作者讲述了自己年轻时如何因为害怕别人的评判而放弃了很多机会，错过了很多美好的事物。那种细腻的、带着些许懊悔的笔触，让我产生了强烈的共鸣。我发现自己也曾因为同样的恐惧，而错失了许多可以让自己成长和闪光的时刻。这本书并非简单地告诉你“要勇敢”，而是深入剖析了“为什么我们不勇敢”，以及“如何才能变得勇敢”。它没有提供什么神奇的咒语，而是带领读者一步步去审视自己的内心，去发掘那些阻碍我们前行的信念和习惯。我尝试书中的一些练习，比如“写下你害怕被评判的场景，然后尝试从一个旁观者的角度去看待它”。这个练习非常有帮助，它让我跳出了自己固有的思维模式，看到了那些所谓的“可怕”并没有想象中那么可怕。这本书让我明白了，勇敢并不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。它是一个关于自我发现和自我实现的过程，充满了温暖和力量。
评分在我读《勇敢做自己》之前，我一直以为“做自己”就是一种天生的特质，要么有，要么没有。我总觉得自己天生就不够“酷”，不够“有型”，所以注定要平凡。然而，这本书彻底打破了我这个固有的观念。作者用一种非常细腻和有条理的方式，解释了“做自己”并非与生俱来，而是一种后天习得的能力，一种可以通过学习和练习而不断提升的技能。它详细剖析了我们在成长过程中，是如何被社会化，如何被灌输各种“应该”和“不应该”，从而逐渐失去自己本来面貌的。书中提供了很多具体的操作方法，比如如何进行“自我探索”，如何识别自己内心的声音，以及如何一步步地将这些内在的声音转化为外在的行动。我尝试了书中的“感恩日记”和“优势挖掘”练习，这些练习帮助我重新认识了自己身上很多被我忽略的闪光点。我发现，我并不是没有特质，只是我没有去发掘和欣赏它们。这本书让我明白，做自己不是要与众不同，而是要忠于自己的内心，并且勇敢地去表达和实现。它是一个关于自我赋权和自我实现的旅程，让我看到了一个更广阔的可能性。
评分读完《勇敢做自己》，我最大的感受是，我不再害怕那个“真实的自己”了。我一直以来都觉得，真实的自己是那么的糟糕，那么的令人讨厌，所以才需要用各种伪装来掩饰。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的恐惧和不安，但它并没有停留在指责，而是带着理解和鼓励，一步步引导我去面对和疗愈。书中有一个非常重要的概念，叫做“自我同情”。我过去从来没有真正地理解过这个词，总觉得这是软弱的表现。但书里详细阐述了，真正的自我同情，并不是放纵自己，而是像对待一个好朋友一样，在自己遇到困难时，给予自己理解、支持和关怀。我开始尝试在自己犯错时，不再一味地责怪自己，而是允许自己有一个调整和学习的过程。例如，在我的一次工作汇报中，我有些紧张，表达得不太流畅，我没有立刻陷入自我否定，而是对自己说：“没关系，下次我会做得更好。”这种微妙的心理变化，让我能够更快地从负面情绪中走出来，并且更专注于下一次的准备。这本书让我明白，勇敢地做自己，不是要去做一个与众不同的人，而是要做一个不被自己内心的恐惧所束缚的人，一个能够坦然接受和欣赏自己的人。
评分《勇敢做自己》这本书，对于我这个从小到大都在努力扮演“好孩子”、“好学生”、“好员工”角色的人来说，简直就像一场及时雨。我习惯性地把别人的需求放在第一位，即使这意味着牺牲自己的时间和精力，牺牲自己的快乐。总觉得只要我做得够好，做得够多，就能获得认可，就能被喜欢。但这种模式带来的结果，往往是身心俱疲，却依然无法填补内心的空虚。书中的一些观点，比如“你的价值不取决于你为别人做了多少”，让我眼前一亮。它让我意识到，我过去一直在用一种错误的方式去衡量自己的价值。作者并没有否定奉献和善良，而是强调这种奉献和善良应该建立在自我关怀和自我尊重的基础上。书中提到，一个枯竭的源泉是无法滋养他人的，这让我深刻体会到了自我照顾的重要性。我开始学着对那些不合理的要求说“不”，学着把一部分精力留给自己，去做一些真正让我感到放松和快乐的事情。起初，这种转变让我感到内疚，好像自己变得自私了一样。但随着时间的推移，我发现当我的内在能量得到补充时，我反而能够更有效地与人互动，更能清晰地表达自己的想法，也更能感受到生活的美好。这本书为我提供了一个全新的视角，让我看到了一个更健康、更平衡的生活方式，也让我重新找回了那个被我遗忘许久的、属于我自己的光芒。
评分这本书的标题《勇敢做自己》听起来有点像是市面上泛滥的那些心灵鸡汤，一开始我并没有抱太大的期待。然而，当我真正开始阅读之后，我发现它远超我的想象。作者的写作风格非常接地气，没有那些虚无缥缈的理论，更多的是通过一个个真实的故事，把那些抽象的心理概念变得生动具体。我印象最深刻的是关于“内心的批评者”的讨论。我一直有一个声音在脑海里不断地质疑我，告诉我我不够好，我不配。这种声音让我做什么事情都小心翼翼，害怕犯错，害怕出丑。书中通过分析这种内在批评的来源，以及如何有效地与之对话，给了我巨大的启发。我开始尝试去识别那些负面的自我对话，并且用更友善、更支持性的语言来取代它们。这并非易事，需要持续的练习，但每一次微小的进步都让我感到由衷的喜悦。例如，在我准备一次重要的演讲时，那个批评的声音又开始在我耳边低语，告诉我我肯定会搞砸。但这一次，我没有完全沉溺其中，而是对自己说：“即使我有些紧张，我也做了充分的准备，我尽力就好。”这种轻微的调整，竟然让我整个演讲的心理状态都变得不一样了，更加自信，也更加从容。这本书不仅仅是告诉我要“勇敢”，更重要的是教会我如何去“勇敢”，以及为什么要“勇敢”。它是一个循序渐进的过程，充满了耐心和智慧。
评分说实话，在读《勇敢做自己》之前，我一直以为“做自己”就是一种叛逆，一种任性，甚至是一种不负责任的表现。我身边有一些朋友，他们总是说“我就是这样”，然后理所当然地做一些伤害他人的事情，我把这种行为也归类到了“做自己”的范畴，所以一直对这个概念避之不及。然而，这本书彻底颠覆了我以往的认知。作者通过大量的案例，生动地阐述了“勇敢做自己”的核心并非是无视规则或他人的感受，而是理解自己的内在需求，并以一种有智慧、有同理心的方式去表达和实现。书中有一个故事，讲述了一位年轻人在面对父母期望与自己职业理想之间的冲突时，如何通过坦诚沟通和寻求理解，最终找到了一个既能尊重父母感受，又能坚持自己梦想的平衡点。这个故事让我深受感动，也让我明白了，真正的“勇敢”不是鲁莽，而是源于内心的清晰和对自身价值的坚定。它教会我区分“固执”和“坚持”，区分“任性”和“独立”。我开始反思自己过去那些被压抑的愿望，那些因为害怕失败或被否定而不敢尝试的事情。例如，我一直对绘画有着浓厚的兴趣，但总觉得自己没有天赋，只是玩票性质。读完这本书，我开始重新拾起画笔，不再以成为职业画家为目标，而是纯粹地享受创作的过程，表达我内心的色彩。这种纯粹的快乐，是我过去从未体验过的。这本书的价值在于，它不仅仅是理论的探讨，更是对读者心智的一种引导和解放。
评分《勇敢做自己》这本书，对我来说，是一次灵魂的洗礼。我一直活在别人的期待里，努力成为一个完美的、大家都会喜欢的人。但我内心里却清楚地知道，我并不是他们想象中的那个样子，我有很多的缺点，有很多的不完美，也有很多不想做的事情。这种分裂感让我感到非常痛苦。这本书用一种非常温柔的方式，告诉我“不完美”并不可怕，甚至是一种美。它鼓励我去拥抱自己的缺点，去接纳自己的不完美。书中有一个比喻，将人的心灵比作一块未经雕琢的璞玉，它本就包含了无数的可能，而我们要做的是去发现和展现它本身的光芒，而不是试图把它雕琢成别人想要的样子。我开始尝试在生活中做一些“不完美”的事情，比如在做家务时，我不再追求事事做到极致，而是允许自己有偷懒的时候；在与朋友交流时，我不再刻意去说一些“得体”的话，而是更倾向于表达自己真实的想法。这种转变让我感到前所未有的轻松。我发现，当我不那么在意别人的看法时，我反而能更自然地与人相处。这本书为我提供了一个全新的视角，让我看到了一个更真实、更自由的自己。它是一个关于自我接纳和自我释放的指南，充满了智慧和力量。
评分这本《勇敢做自己》真是一本让我耳目一新、深受启发的书！我一直以来都习惯性地迎合周围的人，压抑着自己真实的想法和感受，生怕不合群，怕被孤立。翻开这本书，仿佛照进我内心最深处的角落，那些我一直回避的、不敢面对的自己，都在作者温柔而坚定的笔触下逐渐清晰起来。它不是那种空泛的励志鸡汤，而是充满了真切的案例和细腻的心理分析。我记得其中一个关于“社交压力下的选择”的章节，作者用了一个很贴切的比喻，将人们比作在人群中随波逐流的浮萍，为了不被冲散而放弃了自己原本的方向。那一刻，我醍醐灌顶，意识到我过去太多次的“妥协”其实是对自己的背叛。书里也提到了很多具体的实践方法，比如如何识别并挑战那些根深蒂固的负面信念，如何建立健康的边界，以及如何在不伤害他人的前提下坚持自己的立场。我开始尝试在一些小事上表达自己的真实想法，比如在聚餐时提出自己喜欢的餐厅，或者在团队讨论时提出不同于主流的观点。刚开始确实有些忐忑，担心别人的反应，但出乎意料的是，大多数时候，我的意见得到了尊重，即使不被采纳，我也并没有因此而感到被排斥。这本书让我明白，真正的“被接纳”不是来自于模仿他人，而是来自于真实地展现自我，那些真正欣赏你的人，自然会被你的光芒所吸引。它为我打开了一扇窗，让我看到了一个不一样的自己，一个更自由、更强大的自己。
评分涓涓细流 如果我们愿意看一看孩子的内心 如果我们愿意陪着孩子慢慢长大 如果我们愿意放下大人的功利执着严苛 我们会给孩子创造一个美好的童年 足够让她独自抵挡人生的风雨 迎接人生的精彩 痛苦和狂喜都不能将她打败 因为她有永恒的力量
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评分2019.9.13默读、朗读完。
评分2019.9.13默读、朗读完。
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