具体描述
从童年起，我们的大脑就被训练去解决各种实际的问题，因而我们的头脑就形成了解决问题的定式思维，而这种思想状态也延伸到心理层面、人际关系和情感的领域。这种解决问题的思维有一个最本质的特点，就是无法将自身视作问题的源头所在，因而问题就永远没有一个终点。
在不同的情形下，克里希那穆提与不同的人对话、讨论，他以其睿智、深邃的思想，一次次地引导人们回归到对思想自由的探求中，并充满激情地、一语道出了他的见解：“切勿，庸人自扰。”
作者简介
克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti，1895-1986），印度著名思想家、哲人，被誉为20世纪最卓绝、最伟大的灵性导师，他著述甚丰，其思想在全世界有着广泛而深远的影响。终其一生，他几乎只做一件事情：引导人们认识自我，让每个人尝试用自己的光照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人们从恐惧和愚昧中彻底解脱，体悟至善与至乐的境界。
目录信息
序言001
在瑞希山谷学校的讨论001
1.致力于教诲的核心群体003
2.我们的关系是否建立在职能的基础之上？025
3.彻底摆脱理想的束缚050
4.让矛盾停止086
在马德拉斯学校的讨论123
5.我们是普通人还是专业人士？125
6.切勿，庸人自扰之159
7.心理进化是一种幻想200
8.做世界的客人247
参与讨论人员名单292
· · · · · · (收起)
读后感
《请回答1988》这部韩剧，一直被视为韩剧“请回答系列”评分最高，最令人感动的一部。因为每个人都能从过去的记忆里寻找到关于家，关于爱的那些微小而动人的美好。本片中最为人称道的是家人和邻里之间真诚的，毫无私心的互助和互爱，为世人建立了一个理想化的和谐相处社区。而...
评分《请回答1988》这部韩剧，一直被视为韩剧“请回答系列”评分最高，最令人感动的一部。因为每个人都能从过去的记忆里寻找到关于家，关于爱的那些微小而动人的美好。本片中最为人称道的是家人和邻里之间真诚的，毫无私心的互助和互爱，为世人建立了一个理想化的和谐相处社区。而...
评分《请回答1988》这部韩剧，一直被视为韩剧“请回答系列”评分最高，最令人感动的一部。因为每个人都能从过去的记忆里寻找到关于家，关于爱的那些微小而动人的美好。本片中最为人称道的是家人和邻里之间真诚的，毫无私心的互助和互爱，为世人建立了一个理想化的和谐相处社区。而...
评分《请回答1988》这部韩剧，一直被视为韩剧“请回答系列”评分最高，最令人感动的一部。因为每个人都能从过去的记忆里寻找到关于家，关于爱的那些微小而动人的美好。本片中最为人称道的是家人和邻里之间真诚的，毫无私心的互助和互爱，为世人建立了一个理想化的和谐相处社区。而...
评分《请回答1988》这部韩剧，一直被视为韩剧“请回答系列”评分最高，最令人感动的一部。因为每个人都能从过去的记忆里寻找到关于家，关于爱的那些微小而动人的美好。本片中最为人称道的是家人和邻里之间真诚的，毫无私心的互助和互爱，为世人建立了一个理想化的和谐相处社区。而...
用户评价
这本《切勿，庸人自扰之》带给我的是一种前所未有的阅读体验。我并非那种热衷于追逐畅销书榜单的读者，而是更偏爱那些能够触动内心深处，引发思考的书籍。偶然间翻阅到这本书，它的书名就如同一个善意的提醒，预示着它将为我揭示生活的另一面。阅读过程中，我发现作者的笔触细腻而富有洞察力，字里行间弥漫着一种超然的智慧。我特别欣赏作者对于“庸人自扰”这一现象的解构，他并没有简单地将其归咎于个体的弱小，而是深入剖析了社会结构、人际关系以及个体认知偏差如何共同作用，最终将人们推向无谓的烦恼之中。书中引用的许多案例，无论是历史上的名人轶事，还是当下生活中常见的困境，都让我感同身受。作者善于运用比喻和类比，将抽象的道理具象化，使得即便是复杂的心理学概念，也能被普通读者轻松理解。更重要的是，这本书并非停留在理论层面，而是提供了切实可行的应对策略。那些关于如何调整心态、如何处理情绪、如何建立健康人际关系的方法，都如同黑暗中的一盏明灯，指引我走出迷茫。我尤其对书中关于“接受不确定性”的论述印象深刻，这对于我这个常常陷入对未来的焦虑中的人来说，无疑是一次醍醐灌顶。每一次阅读，我都能从中汲取新的养分，感受到一种由内而外的平静与力量。它让我开始审视自己的生活方式，重新思考那些曾经让我夜不能寐的烦恼，并逐渐学会与之和解。
评分我一直认为，一本优秀的书籍，能够引领读者进入一个全新的世界，并从中获得深刻的启示。《切勿，庸人自扰之》正是这样一本让我受益匪浅的作品。作者的文笔流畅而富有哲理，他以一种独特的视角，解读了现代人在生活中普遍存在的“无谓烦恼”。我特别欣赏作者在书中对“社交焦虑”的深入剖析。他指出，我们之所以会感到社交焦虑，很大程度上是因为我们过分在意他人的看法，并试图迎合所有的期待。作者提供了一些非常实用的技巧，帮助我们建立更健康的社交模式，例如，鼓励我们专注于与他人的真诚互动，而不是过度关注自身的表现。阅读这本书的过程中，我仿佛经历了一次心灵的净化。作者提出的“活在当下”的理念，让我开始重新审视自己的生活方式。我意识到，我曾经有多少次，将宝贵的时间和精力，浪费在了对过去的回忆和对未来的担忧上。这本书让我学会了珍惜眼前的每一刻，并从中找到内心的宁静与平和。它不仅仅是一本书，更是一位智慧的导师，指引我走向更美好的生活。
评分初读《切勿，庸人自扰之》，我原本以为这不过是一本关于心理自助的书籍，但很快我就被它深深吸引。作者的文字功底可见一斑，他能够将晦涩的心理学原理，用通俗易懂、引人入胜的方式呈现出来。这本书的结构安排也非常巧妙，每一章节都围绕着一个核心的“自扰”主题展开，然后层层深入，从不同的角度进行解读，并最终给出可行的应对建议。我尤其喜欢作者在书中对于“认知偏差”的讨论。他用大量的例子说明了我们的大脑是如何被各种非理性的思维模式所误导，从而产生不必要的痛苦。比如，作者在分析“灾难化思维”时，描述了人们是如何将一次小小的挫折，无限放大成一场世界末日。这让我不禁反思自己，在过往的生活中，有多少次我因为这种思维模式而让自己陷入了恐慌和绝望。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变。它教会我如何识别自己内心的声音，区分那些真正重要的，以及那些只是无谓的杂念。在阅读的过程中，我时常会停下来，对照自身，反思自己的行为。这本书不仅仅是一本书，它更像是一位良师益友，在我迷茫时给予指引，在我沮丧时给我力量。
评分《切勿，庸人自扰之》这本书，与其说是一本指导我们如何避免烦恼的书，不如说是一本关于如何认识我们自己，以及如何与这个世界和谐相处的指南。我一直认为，人生的许多痛苦并非源于外部的客观事实，而是源于我们对这些事实的主观解读和反应。而这本书，正是将这一观点，以一种极其深刻且易于接受的方式呈现在读者面前。作者的洞察力令人惊叹，他能够精准地捕捉到我们内心深处那些细微的、却又影响巨大的情绪波动。他通过对“完美主义陷阱”、“社交焦虑”、“决策困难”等普遍存在的心理困境的细致剖析，让我们看到了自己被“自扰”所困的真实原因。我尤其欣赏作者在书中提出的“拥抱不确定性”的理念。在当下这个充满变数的时代，我们常常因为对未知的恐惧而消耗巨大的精力。而作者则告诉我们，接受生活中的不确定性，本身就是一种强大的力量。他用了很多的比喻，比如将人生比作一场航行，风浪是常态，而我们需要学会的是如何驾驭船只，而不是抱怨风浪。这本书的阅读过程，对我而言，更像是一次自我对话和自我和解的过程。我开始理解，那些曾经让我倍感困扰的事情，很多时候是我自己“庸人自扰”了。
评分这本书给我带来的，是一种“由内而外”的改变。我一直认为，一个人的生活状态，很大程度上取决于他的思维方式。《切勿，庸人自扰之》正是这样一本能够深刻影响我们思维模式的书籍。作者的文字非常细腻，他能够捕捉到我们生活中那些看似微不足道，却又反复出现的“自扰”行为。他将“过度思考”、“钻牛角尖”这些我们习以为常的心理模式，进行了一次彻底的解构。我尤其欣赏作者在书中对于“情绪管理”的建议。他并没有简单地告诉你“不要生气”或者“保持冷静”，而是深入分析了情绪产生的根源，并提供了切实可行的方法，帮助我们更好地理解和管理自己的情绪。比如，作者提出的“情绪标签”法，让我能够清晰地识别自己的情绪，并从中找到疏导的方式。这本书让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对事情的解读方式出了问题。作者的观点，如同照亮内心黑暗的灯火，让我开始重新审视自己的生活，并从中找到平静与力量。
评分这是一本让我爱不释手的书。《切勿，庸人自扰之》的文字，如同涓涓细流，滋润着我焦躁的心灵。我并非那种一开始就对某个领域特别感兴趣的人，但一旦开始阅读，我就会全身心地投入进去。这本书就做到了这一点。作者的文字极其富有感染力，他能够用最朴素的语言，道出最深刻的道理。我特别喜欢书中对于“比较心理”的探讨。在社交媒体泛滥的今天，我们太容易陷入与他人的比较之中，从而产生自卑和焦虑。作者用了很多生动的例子，说明了这种比较的徒劳和有害。他提醒我们，每个人的人生轨迹都是独一无二的，用自己的标准去衡量别人的生活，本身就是一种错误。这本书给我带来的最大改变，是让我开始更加关注自己内心的感受，而不是过分在意他人的评价。我学会了如何分辨哪些是来自内心的真实需求，哪些是外界强加的期望。在阅读这本书的过程中，我时常会产生一种豁然开朗的感觉，仿佛一直以来困扰我的许多问题，在作者的引导下，都变得迎刃而解。它让我更深刻地认识到，真正的幸福，并非来自于外部的认可，而是源于内心的平静与满足。
评分我必须承认，《切勿，庸人自扰之》这本书，对我而言，是一次颠覆性的阅读体验。我通常比较喜欢那些能够提供全新视角，挑战固有认知的书籍，而这本书，正是我所寻找的。作者的文字，如同精美的艺术品，每一个字句都饱含深意。他以一种极其温和却又无比坚定 的方式，揭示了“庸人自扰”的普遍性及其危害。我尤其对书中对于“负面思维模式”的剖析印象深刻。作者详细地阐述了诸如“过度概括”、“非黑即白”等思维陷阱，并用大量贴近生活的例子，让我们看到了这些思维模式是如何一点点侵蚀我们的幸福感。读这本书的过程中，我常常会停下来，进行自我反思。我开始意识到，我曾经有多少次，因为自己的思维方式而给自己设置了障碍。作者提供的“认知重构”方法，对我而言，如同及时雨。它帮助我学会如何识别并纠正那些不健康的思维模式，从而让自己变得更加积极和乐观。这本书让我明白，改变，从心开始，而这本书，正是引领我改变的指南。
评分我必须说，《切勿，庸人自扰之》是一本真正意义上的“良药”。它不是那种让你暂时忘却烦恼的麻醉剂，而是帮你找到根源，并给出有效解决方案的“手术刀”。作者在书中对“完美主义”的剖析，让我感触颇深。我一直以来都觉得自己追求完美，但这本书让我意识到，这种“完美主义”很多时候只是我逃避行动和承担责任的借口。作者用了一个非常巧妙的比喻，将那些停留在原地，不断打磨细节却不敢发布作品的人，比作是“永远无法出航的船”。这让我警醒，任何事情，只要迈出了第一步，就已经成功了一半。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的浪漫。他能够将心理学理论与人生哲理巧妙地融合在一起，形成一种独特的魅力。我尤其欣赏作者在书中对于“应对失败”的探讨。我们常常因为害怕失败而不敢尝试，但作者却告诉我们，失败并不可怕，可怕的是我们因为害怕失败而放弃了成长的机会。他鼓励我们拥抱失败，并从中吸取教训。这本书不仅改变了我对“失败”的看法，更让我拥有了尝试新事物的勇气。
评分不得不说，这是一本极具启发性的作品。在现代社会节奏日益加快的今天，我们常常被各种信息洪流淹没，被各种期望和压力裹挟，不自觉地就陷入了“庸人自扰”的怪圈。而《切勿，庸人自扰之》恰如其时地出现，像是一位温和的智者，引导我们从纷繁复杂的表象中抽离，回归内心的宁静。我非常欣赏作者的叙事方式，他并没有选择那种高高在上的说教口吻，而是以一种近乎朋友的姿态，娓娓道来。他将我们生活中常见的那些“自扰”行为，如过度担忧、自我设限、以及对他人评价的过度在意，进行了细致的剖析。通过一个个生动的故事，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些不必要的焦虑和纠结，在作者的笔下显得如此真实而又荒谬。读这本书的过程，更像是一场心灵的洗礼。作者提供的解决之道，并非什么神奇的秘方，而是回归了最本质的人生态度：接纳，放下，活在当下。他强调了区分“可控”与“不可控”的重要性，教会我们如何将有限的精力投入到那些我们能够改变的事情上，而不是在无法掌控的未来上徒劳地消耗。这本书不仅改变了我看待问题的角度，更在潜移默化中影响了我的行为模式。我发现自己变得更加从容，对生活中的小波折也多了一份豁达。
评分《切勿，庸人自扰之》这本书，无疑是我近期阅读过的最令人印象深刻的一部作品。我并非那种容易被煽动的情绪所左右的读者，我更注重书籍内容本身的深度和价值。而这本书，恰恰具备了这些特质。作者的笔触沉稳而有力，他以一种极其冷静的姿态，剖析了现代人在生活中普遍面临的“自我困扰”。我特别被书中关于“选择困难症”的论述所吸引。作者指出，我们之所以会陷入选择困难，很多时候是因为我们对“失去”的恐惧，以及对“完美”的过度追求。他提供了一些非常实用的策略，帮助我们理清思路，做出更明智的决策。例如，作者建议我们区分“重要”和“紧急”，并将精力集中在那些真正重要的事情上。阅读这本书的过程，更像是一次与自己的深度对话。作者提出的观点，如同镜子一般，照出了我内心深处那些不必要的焦虑和担忧。它让我开始反思，我究竟是为了什么而烦恼，这些烦恼又是否真的有存在的必要。最终，我发现，很多时候，我们只是被自己的思维定势所束缚，而这本书，正是打破这些定势的钥匙。
评分课题依旧复杂，读的时候感觉到更多的庸人自扰，普通人的大多数烦恼都能找到并解决，很适合净化心灵
评分课题依旧复杂，读的时候感觉到更多的庸人自扰，普通人的大多数烦恼都能找到并解决，很适合净化心灵
评分课题依旧复杂，读的时候感觉到更多的庸人自扰，普通人的大多数烦恼都能找到并解决，很适合净化心灵
评分这些问答只会把清水搅浑！克里希那穆提没有开悟。
评分本来是想向大师学习如何当老师的……
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