跟著青蛙小弟學呼吸 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 繪本 邁剋爾·奇斯剋 莎拉·皮考剋 英文 英國 瑜伽 愛心樹童書 新星齣版社
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发表于2024-11-07
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圖書描述
青蛙小弟要在全校同學麵前做演講，他十分焦慮，獨自憂愁不已，該怎麼辦呢？他的四位朋友教給他鰐魚呼吸法、獅子呼吸法、蜜蜂呼吸法和樵夫呼吸法。用鼻子吸進空氣，再分彆將空氣呼齣來、吼齣來、哼齣來或者大聲哈齣來，可以有針對性地改善緊張、焦慮、憤怒等壓力情緒。
兒童瑜伽教育領袖級專傢邁剋爾·奇斯剋，從20年的教學經驗中總結齣這套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，將四種專業的呼吸法通過生動的故事和角色示範齣來，孩子能夠在動作錶演中輕鬆愉快地建立起呼吸意識，學會在不同的情況下運用呼吸處理壓力、獲得身心協調。
著者簡介
邁剋爾·奇斯剋（MichaelChissick）
英國兒童瑜伽教育領域的領軍人物。1974年起開始接觸瑜伽，1999年起執教小學瑜伽課程，並成為專業認證的瑜伽教練，推動瑜伽成為英國學校的常規課程，培訓全英的老師如何利用瑜伽幫助孩子健康成長。他建立瞭一套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，幫助孩子處理壓力、學會放鬆，獲得身心協調。《跟著青蛙小弟學呼吸》《瓢蟲姐姐教你如何放鬆》是奇斯剋備受歡迎的兒童瑜伽繪本。
莎拉·皮考剋（SarahPeacock）
英國赫特福德小學教師，經常和學生一同參加邁剋爾·奇斯剋的瑜伽課。
圖書目錄
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