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很不错！！！不只是讲肠道菌群的，连肠道神经系统和中枢神经系统之间的关系也讲了很多，各种方向都涉及到了，作为肠脑轴的科普看非常全面，我很喜欢！

胃袋是个牧场，是个生态球，多放点好吃的，要物种多样性

人体里面的肠道菌群对于我们的思考， 健康，疾病的影响非常大，它有非常强大的独立处理大量信息的能力， 并且提供给大脑， （远比大脑提供给他的信息多）。 另外面对现在社会的变化，它还没有足够时间适应，我们需要好好呵护，少吃高脂肪的动物食品，增加多样的植物摄入，避免大规模生产的加工食品，尽可能使用有机栽种的食物，多吃发酵食物和益生菌，如泡菜、味增、起司、酸奶，减少饮食分量，断食帮助淘汰肠道菌，压力愤怒和伤心不要吃东西，一起享用美食，成为倾听肠道感觉的专家。文字不简练，很多重复的信息

很不错！！！不只是讲肠道菌群的，连肠道神经系统和中枢神经系统之间的关系也讲了很多，各种方向都涉及到了，作为肠脑轴的科普看非常全面，我很喜欢！

胃袋是个牧场，是个生态球，多放点好吃的，要物种多样性

翻译看起来还是有些不严谨。比如有种药叫做“西普兰”，我觉得应该是“西酞普兰”，虽然没看到原文。还有几处人名的翻译，明显前后不一致，比如巴德•克雷格，之后译为巴德•布雷格（从内容看应该是同一个人，但没有英文名）。还有几处属于内容上的错误，如p84和85，19世纪...

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