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Hea住瘦40步 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Hea住瘦40步
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
曾欣欣
經濟日報齣版社
2014-2
184
0
平裝
9789626788035

圖書標籤: 衣食住行  港  @HKlibrary   

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发表于2024-06-27

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圖書描述

厭倦瞭減肥資訊的疲勞轟炸？

害怕地獄式瘦身方法？

受夠瞭挨飢抵餓的斷食餐單？

營養專傢話你知 用Common Sense就可以不節食 都能持久瘦身不反彈 短暫節食快速見效，但瞬間反彈令人更加沮喪！讀這本書，讓你從此吃得聰明：

一件包裝食品會否緻肥？隻要瞄一瞄成分，5秒內可判斷得到！

選購食物時稍稍比較，就可減少進食很多不知名的化學成分 ！

循著大原則齣發，徹底建立健康吃不胖的飲食習慣 ！

請放心，這些絕對可以成為常識，一點不難掌握 ！營養專傢還會提供日常生活中易做易跟的點子，

讓你把瘦身大計融入生活，輕輕鬆鬆，都可達到持久瘦身的效果。 推薦 “如果希望糾正自己對食的謬誤，不再吃得無知，你就應該讀讀這本書 ！”

資深傳媒人：張寶華

重點推介

1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人，不支持盲目節食減肥，而是以她的專業知識，教人精明識食，長遠建立健康飲食習慣。

2. 所提齣的瘦身飲食，能循大原則齣發，融入個人飲食習慣，故比一般減肥餐單易於實行，大大減低半途而廢的機會。

3. 書中營養知識，會用市麵上的實例輔以解說，令知識更加實用，讀者容易舉一反三。

4. 一本涵蓋日常基本飲食類別，從蔬菜肉類，到飲品和醬料，都有提及。

5. 加入「生活點子」，不但有助讀者實踐健康的飲食習慣，而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配閤活潑插畫，令全書趣味盎然，有別於一般手冊式的減肥指南。

6. 加入新近熱門話題，例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等，討論它們的營養價值。

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著者簡介

曾欣欣

香港人，加拿大註冊營養師，加拿大營養師協會發言人，曾任職美贊臣及美國雅培。 HealthCastle.com創網人及主編。該網站為全球其中一個最大型的營養資訊網絡，每年為數以百萬計的人提供服務。最近更推齣中文網站「保健堡」（BaoJianBao.com）。 文章常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體，並經常接受媒體採訪，被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專傢，同榜的還有Jamie Oliver﹗ 2011年齣版英文著作Go UnDiet。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

高度加工食品是很多問題(包括肥胖)的元凶。

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讀後感

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