具体描述
這是一本生活之書,與自己,與親人,與伴侶。
學習耕耘自己的身體,也給另一個身體多一點依靠和擁抱。
大腦的記憶會遺忘,而身體的記憶
卻永遠烙印在皮膚、肌肉、骨髓之中。--蔣勳
此身難得──我們的身體是上天賜予的最大禮物;但是,你有好好和自己的身體做朋友嗎?
52,是一年的週數總和,也意味著,一年365天都要愛自己的身體,無論內外,身心,動靜。
我的身體有一種嚮往:是埃及的均衡紀律,希臘的肌力動感,印度的柔軟伸展;是佛朗明哥的收緊,肚皮舞的放鬆;還是西方的向上飛揚,或東方的下沉踏實?
我的身體有一種渴望:我用呼吸感覺氣的流動,以重心穩定著自我;在每一次摔倒後再站起來,從每一天行走中學習從容;然後,以手掌相觸的喜悅、擁抱環護的祝福,傳遞體溫,告別荒涼。
懂得時時做身體的功課,充分地活出自己,在不同的年齡感受生命的美好可能,在收放之間找到平衡與圓滿,終會知道,自己身體的美是他人不可取代的。
「是身如燄,從渴愛生」,此書獻給所有渴望身體美麗的朋友!
作者简介
蔣勳
福建長樂人。1947年生於古都西安,成長於寶島台灣。台北中國文化大學史學系、藝術研究所畢業。1972年負笈法國巴黎大學藝術研究所,1976年返台。曾任《雄獅美術》月刊主編、《聯合文學》社長,並先後執教於文化大學、輔仁大學及東海大學美術系。
其文筆清麗流暢,說理明白無礙,兼具感性與理性之美,有小說、散文、藝術史、美學論述作品數十種,並多次舉辦畫展,深獲各界好評。近年專事兩岸美學教育推廣,他認為:「美之於自己,就像是一種信仰一樣,而我用佈道的心情傳播對美的感動。」
著有:《天地有大美》、《美的覺醒》、《身體美學》、《漢字書法之美》、《吳哥之美》、《夢紅樓》、《微塵眾:紅樓夢小人物I、II、III、IV、V》、《九歌──諸神復活》、《舞動白蛇傳》、藝術解碼五書、《秘密假期》、《孤獨六講》、《生活十講》、《新編傳說》、《欲愛書》、《大度‧山》、《多情應笑我》、《蒼涼的獨白書寫〈寒食帖〉》、《手帖──南朝歲月》、《此生──肉身覺醒》、《新編美的曙光》、《張擇端 清明上河圖》、《少年台灣》、《萍水相逢》、《此時眾生》、《肉身供養》、《捨得,捨不得》等書,以及各種有聲書。
目录信息
前言 我身體的覺醒
之一 此身難得
身體記憶01:等待發芽的果核仁
身體記憶02:母親的體溫
身體記憶03:重量的承擔
身體記憶04:找到平衡
身體記憶05:節制速度
身體記憶06:動作的紀律
身體記憶07:飛的渴望
身體記憶08:超越限制
之二 尋找自己的重心
身體記憶09:充分呼吸
身體記憶10:氣的流動
身體記憶11:呼吸以沉澱雜質
身體記憶12:向內領悟
身體記憶13:像花般綻放
身體記憶14:穩定生命的重心
身體記憶15:旋轉的修行
身體記憶16:尋找重心的極限
之三 包容與愛的起點
身體記憶17:認識並珍愛己身
身體記憶18:手的牽繫
身體記憶19:掌心相對的喜悅
身體記憶20:執子之手
身體記憶21:擁抱,身體最深的渴望
身體記憶22:傳遞體溫給荒涼之身
身體記憶23:一切愛的起點
身體記憶24:觸覺的細節
之四 摔跤和行走的功課
身體記憶25:學步、進步
身體記憶26:摔跤之後再站起來
身體記憶27:直立,人的表徵
身體記憶28:摔跤的心理功課
身體記憶29:行走的節奏,生命的節拍
身體記憶30:肢體的表情
身體記憶31:豐富的行走
身體記憶32:行走的習慣成為印記
之五 每一天的耕耘
身體記憶33:心裡的結,身體的結
身體記憶34:用身體感覺空間
身體記憶35:用身體去勞動
身體記憶36:與大自然同步感受
身體記憶37:尋找極限,舞出極致
身體記憶38:每一天耕耘身體
身體記憶39:水平美與垂直美
身體記憶40:時間與文化的印記
身體記憶41:身體裡有一種嚮往
身體記憶42:我一直在雕塑自己的身體
身體記憶43:打掃精神之屋
之六 做自己的第一名
身體記憶44:多一點擁抱和依靠
身體記憶45:如樹伸張,每個身體都是美的
身體記憶46:如馬馳騁,不和他人比較
身體記憶47:解開糾纏,充分地活出自己
身體記憶48:最美麗的禮物
身體記憶49:人生似長河
身體記憶50:枯木逢春
身體記憶51:轉換生命速度
身體記憶52:使生命圓滿
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这是一部需要静下心来细品的佳作,它的价值并非在三言两语之间就能概括。作者的文笔老辣,对人性中那些幽微的、难以言说的部分,有着近乎洞察的把握。全书最吸引我的一点是,它成功地将那些抽象的、哲学的思辨,转化为具体可感的、可操作的理解层面。读这本书,你不会感到被知识的重担压垮,反而会体验到一种豁然开朗的轻松感。它没有给出标准答案,而是提供了一系列精妙的工具和视角,让你自己去搭建理解世界的结构。尤其是关于应对压力和冲突的部分,其提供的视角极具颠覆性,它不试图消除问题,而是教导我们如何与问题共存,并从中汲取养分。阅读体验是一种持续的发现过程,每次重读都会有新的领悟,这证明了它内容的厚度和深度。对于那些寻求真正改变思维习惯,而非仅仅获取新知的人来说,这本书绝对是不可多得的精神食粮。
这本新近出版的读物,简直是当代生活哲学的一次深度挖掘。它没有过多纠缠于那些高深的理论术语,而是巧妙地将日常的观察与深刻的反思编织在一起,形成了一种既亲切又引人深思的阅读体验。书中的叙事节奏把握得非常精准,像是一位经验老到的导游,带领读者穿梭于那些我们习以为常却从未真正留心过的生活场景。我尤其欣赏作者在捕捉那些微妙的情感波动上的细腻笔触,那些细微的肢体语言、不经意的眼神交流,都被赋予了新的解读维度,让人读完后,似乎对周遭的人和事都有了一种更深层的理解和同情。它像一面镜子,映照出我们自身行为模式的根源,那种潜意识里的驱动力,以往总是模糊不清,如今却变得清晰可见。读起来,脑海中会不断涌现出“原来如此”的感叹,仿佛解锁了某种关于人性的底层密码。全书的结构松紧有度,既有对宏大议题的探讨,又不乏对个体经验的精准描摹,使得阅读过程既不枯燥,又充满了知识的愉悦感。这无疑是一本值得反复品读、值得收藏的佳作。
这本书的排版和用词选择,透露出一种对阅读体验的极致尊重。它不像许多流行的读物那样,追求快速的冲击力,而是采用了一种更为舒缓、内敛的节奏。每一章的过渡都处理得非常自然流畅,仿佛是在进行一场精心设计的对话,而非单向的灌输。我特别喜欢其中对于“习惯性反应”的剖析,它深入到了我们行为模式的最底层,揭示了许多看似随机的选择背后,隐藏的深层逻辑。作者的论证过程严谨而不失温度,他从不给人一种居高临下的说教感,而是以一种平等的姿态,邀请读者一同探索。在阅读的过程中,我经常会停下来,对照自己近期的经历进行反思,这种即时的互动性是很多书籍难以企及的。它不仅仅是知识的传递,更像是一种思维的体操,让我的心智在不同的角度间来回伸展,变得更加敏捷和富有弹性。对于那些渴望真正理解自己行为动机的人来说,这本书提供了一条清晰且充满智慧的路径。
这本书给我带来的最大冲击,在于它对“经验”这个概念的重新定义。它没有局限于传统的记录和叙事,而是将经验视为一种活的、不断演变的实体,深深烙印在我们身体的每一个细胞之中。作者的表达方式充满了画面感,仿佛能让人“看到”那些无形的印记是如何在我们日常生活中留下的痕迹。我欣赏它跨学科的广度,它似乎能够从艺术、历史、乃至最日常的烹饪行为中,提取出共通的人类经验模式。这种多维度的视角,让整本书的立意拔高了不少,不再囿于单一的学科范畴。阅读过程中,那种感觉就像是站在一个高处俯瞰一座复杂的城市,所有的街道、建筑、人流,都有了清晰的脉络可循。这本书的价值,在于它教会你如何去“倾听”那些沉默的声音,那些身体试图告诉你的、却常常被理性的大脑忽略的信息。这是一次真正的感官与认知的重塑之旅,非常值得推荐给所有对“存在”本身抱有好奇心的人。
我必须承认,最初拿起这本书时,带着一丝怀疑,毕竟市面上太多这类“自我提升”的书籍往往流于表面,缺乏实质性的洞察力。然而,这本书彻底颠覆了我的预期。它的力量不在于提供一套僵硬的“做什么”的指南,而在于构建一个全新的“如何看待世界”的框架。作者的语言风格非常独特,夹杂着一种近乎诗意的精确性,使得那些原本可能显得沉闷的心理学或社会学概念,变得生动活泼起来。书中穿插的案例分析,无论是对历史事件的侧面描绘,还是对现代都市人困境的刻画,都显得那样真实可触,仿佛作者就坐在我身边,用最真诚的语气与我探讨。更令人称道的是,它鼓励读者去质疑那些约定俗成的观念,去审视自己是如何被环境塑造,又是如何在这个过程中,无形中固化了某些应对机制。读完最后一页,我感觉自己像是完成了一次长途的精神跋涉,虽然疲惫,但内心充满了清明。它不是那种读完就扔的书,而是那种需要放在床头,时常翻阅,从中汲取力量的作品。
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此身难得,做回自己,最美
此身难得,做回自己,最美
每个身体都是美的,做自己的第一名!
此身难得,做回自己,最美