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圖解手印療法

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迪帕剋.杜德曼
橡實文化
王慧芳
2016-2-1
328
NT$380
平裝
9789865623449

圖書標籤: 療愈  手印  食療方  養生調理  阿育吠陀  身心療愈  瑜伽  手印療法   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

◎颱灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「傢庭常備手印」,首度大公開!

◎印度國傢級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕剋.杜德曼德醫師,精華代錶作!

◎全彩內頁,作者親自來颱指導拍攝40組手印分解動作,跟著做好簡單!

免吃藥、免打針、免花錢、免做運動,

坐著、躺著就能增進健康!

隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時,

就能「順便完成」的自癒法大突破!

◎40個「傢庭常備手印」,想調癒哪些問題不求人、自己來!

地手印(Prithvi):預防感冒,青少年增高

水手印(Varoon):改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗

風手印(Vaayu):消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多

太陽手印(Soorya):改善手腳冰冷,降低高血脂

天空手印(Aakash):減輕頭痛,改善聽力問題

清潔手印(Shuchi):消除便秘,清除腸道中老舊廢物

風動手印(Apaan Vaayu):降低高血壓、預防心臟病

氣流手印(Udaan):改善老年失智癥,增強記憶力

專注手印(Dhyaan):減輕肌肉痠痛,舒緩憂鬱情緒

生命力手印(Praana):預防癌癥,淨化血液

戒癮手印(Durgunant):戒菸,戒酒,戒除成癮傾嚮

睡眠手印(Nidra):解決失眠,讓頭腦放鬆、休息

溶脂手印(MedantⅠ):燃燒脂肪,降低膽固醇,美化肌肉線條

精細海螺手印(Sahaj Shankha):調節月經不順,為子宮受孕做準備

◎為什麼練習「手印」可以調癒身體?

古印度阿育吠陀醫學認為,人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成,五元素若失去平衡,身體就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。

我們每個人的五根手指,分別代錶著「風、火、水、地、空」五種元素。隻要透過練習特定的「手印」,就能提升自己缺乏的元素、減低過盛的元素,調節體內五元素迴復到平衡狀態,維持身心健康。

◎每天要練習「手印」多久時間?

所有年齡層的人,皆可從練習手印獲益。練習的時間,視個人健康狀況而定。手印的練習一點也不繁複,更沒有任何硬性規定,任何人都可以隨時隨地練習。你可以在坐著、站著、躺著、散步、搭公車、搭捷運、看電視、看電影、與人談話時……,在各種時間及場所練習。

為瞭提升整體健康,建議你從日常練習下述六種手印開始:「知識手印」、「地手印」、「消化手印」、「生命力手印」、「專注手印」及「風手印」。你可以在一天中分段練習,每種練習十分鐘即可。

練習手印時可以雙手一起做,也可以隻用單手做。然而,右手練習手印的效果在於影響左半邊身體,左手練習手印則是影響右半邊身體,因此若是時間和場閤允許,雙手同時一起做,將會對身心健康起更加全麵的作用。

◎練習「手印」,和宗教信仰完全無關!

練習手印,不需要具備任何特定的信仰背景。手印其實是古印度人祕傳的養生智慧,是一種將手指擺放於特定位置所形成的靜態姿勢,許多印度的典籍中都有記載。

手印的形成,源自古代離群索居的修行者在洞穴、荒野之類的惡劣環境條件下,為保持個人身體健康而生成的保健方法。今天,手印仍普遍被搭配運用在靜心冥想、瑜伽等領域,可惜的是,這麼好的一套保健方式,人們早已遺忘它在調理健康上的實質功能。

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著者簡介

迪帕剋.杜德曼德醫師(Dr. Deepak Dudhmande)

早年留學加拿大自然科學院,之後就讀卡瑪拉尼赫魯藥學研究院、全印替代醫學院、印度阿波羅醫院教育學院,先後取得藥理學及生化係統醫學雙學士學位,以及心理諮詢及替代醫學雙碩士學位。

現為美國國際順勢療法協會成員,具備綜閤醫學、替代醫學、整體醫學執業資格。畢生因醫療貢獻而獲獎無數:1998年獲得「人類卓越成就國傢寶石獎」(Rashtriya Rattan Award)提名;1998年、1999年兩度獲得「國傢健康傑齣獎」(National Health Excellence Award)提名;2011年獲得國傢級「年度印度閃亮人物獎」(Shining Image of India Award);2012年更獲得「甘地服務人類寶石獎」(Indira Gandhi Seva Ratna Puraskar Award)殊榮。

杜德曼德醫生在印度擁有自己的診所。他深知健康與心靈之間的關係,故採用天然無副作用的方法治療患者,他的診所常吸引印度各地乃至歐美等地人們慕名前來。多年來,他經常撥齣專門時間為孩童免費看診,積極參加慈善機構舉辦的大型義診活動,並到印度偏遠山區為窮苦民眾服務。


圖書目錄


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用戶評價

評分

40種手印,按阿育吠陀醫學理論來說可療愈身體上和心靈上的一些問題。看完書為自己設計瞭一套訓練計劃,正在跟著練習中,部分手印剛開始練習時能有明顯改善效果。

評分

學習一下。

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學習一下。

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40種手印,按阿育吠陀醫學理論來說可療愈身體上和心靈上的一些問題。看完書為自己設計瞭一套訓練計劃,正在跟著練習中,部分手印剛開始練習時能有明顯改善效果。

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學習一下。

讀後感

評分

看完了一点点这本书,突然想到金庸的各种武侠版本,尤其是《天龙八部》中段家的一阳指和六脉神剑,以及段誉所修练的那种吸收功力的武功。既然双手十指对外与天地宇宙相通,宇宙的能量可以经由手印导入自身,而自身的能量也可经由手印向外输送,那么这几种武功就是成立的了?不...  

評分

看完了一点点这本书,突然想到金庸的各种武侠版本,尤其是《天龙八部》中段家的一阳指和六脉神剑,以及段誉所修练的那种吸收功力的武功。既然双手十指对外与天地宇宙相通,宇宙的能量可以经由手印导入自身,而自身的能量也可经由手印向外输送,那么这几种武功就是成立的了?不...  

評分

評分

“ 当我们开始练习一种特定手印时,将在脉轮间创造一种特定的振动,保留所需的能量,排除不需的能量,创造一种完美平衡。这种完美平衡因人而异,但其深远影响对每个人是相同的,它能提高免疫力。通过提高身体的自然免疫力,将使身体能够抵抗所有及任何疾病不适,同时也矫正体...

評分

“ 当我们开始练习一种特定手印时,将在脉轮间创造一种特定的振动,保留所需的能量,排除不需的能量,创造一种完美平衡。这种完美平衡因人而异,但其深远影响对每个人是相同的,它能提高免疫力。通过提高身体的自然免疫力,将使身体能够抵抗所有及任何疾病不适,同时也矫正体...

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