自序Ⅰ……吴若石

自序Ⅱ……郑英吉

自序Ⅲ……马珍珍、郑景仁

前言

Part Ⅰ

认识新足健法

1. 对新足健法的基本认知

2. 正确的操作方式

3. 按摩前常见症状

4. 按摩工具的运用

5. 按摩前的准备

6. 按摩时的注意事项与反应

7. 按摩后的反应

8. 足部健康法的原则

9. 新足健法Q & A

10. 反应区对照图

Part Ⅱ

快速保健手法——0-5分钟

1.趾头

1 不沾油

（1）脑部

（2）额窦

（3）井穴

2 沾油

（1）颈部

（2）眼耳Ⅰ

（3）眼耳Ⅱ

（4）鼻~血压调整点

（5）上身淋巴

（6）颈部淋巴及井穴

2.脚内侧

（1）颈椎

（2）胸椎

（3）腰椎

（4）荐椎

（5）内尾骨

（6）膀胱

（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈

（8）子宫、前列腺

（9）尾椎

（10）内髋关节

（11）内侧坐骨神经

（12）直肠、痔疮

Part Ⅲ

快速保健手法——5~10分钟

1.脚背

（1）胸管淋巴、腋下淋巴、

内耳迷路

（2）胸乳部、肋骨

（3）乳部~骨盘淋巴

2.脚外侧

（1）肩关节

（2）肘关节

（3）膝关节

（4）外尾骨

（5）卵巢、睪丸

（6）尾椎

（7）荐椎痛点

（8）外髋关节

（9）外侧坐骨神经

（10）小腹肌肉放松区

Part Ⅳ

快速保健手法——10~15分钟

1.脚底

（1）颈部

（2）胸腔

（3）上腹腔

（4）下腹腔

2.骨盘腔

3.舒缓

4.整体性治疗

Part Ⅴ

见证实例

1.乳腺癌…艾丽斯

2.良性肿瘤…蔡小明

3.卵巢肿瘤、肠躁症、

更年期症状…罗泯棋

4.腹泻…林富子

5.发育…娃娃

6.美肤、助眠…雪莉

7.癫痫、弱视、

食欲不振…叶子

附录.

名词解释

1.指、趾

2.内侧、外侧

3.经络

4.穴位

5.井穴

6.力点、支点

7.好发区

8.加强

9.原穴

10.十二原穴和经脉的关系

吴若石（Josef Eugster，1940---），瑞士人。现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关协会推广。迄今“吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然，国际间亦享有盛誉，受益者不计其数，遂被称为“脚底按摩之父”。2001年，他将23年研究足健法的心血结晶，出版“吴若石新足部健康法”，自传《知足常乐》同时面世。

郑英吉，1944年生，台北市人。台北师专毕业。从事音乐教育25年。国际医科交流大学传统医学博士。1970年起研究中医与脚底按摩，并向吴若石提出中医医理与脚底按摩相互为用之研究，两人展开长期切磋、研究、教学示范之合作。2001年共同发表经典作“吴若石新足部健康法”。现任：吴若石健康法国际交流学会会长。