圖書標籤: 勵誌  養身  Medicine  2019已讀   

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我也不知道為什麼自己突然看起膳食指南……

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十月目標：好好吃飯好好生活

什麼鬼，剛看完神奇的肌膚能量書，你們這兩本乾脆對著打算瞭，一本說不要喝牛奶！不要喝酸奶！拒絕豆製品！多吃素食！不要吃肉！另一本說長期食素並非好事！牛奶堪稱完全營養品！酸奶的功效青齣於藍！豆漿豆奶要常喝！但從內容舉例上來說，這本書完全落瞭下風，一點科學根據都沒有說明，不知道是不是從百度粘貼的。雖然第一本書我也保持懷疑態度，但這本看瞭百分之二十後就可以不用看瞭。寫的都是什麼。

本書具有科普性，主要嚮讀者介紹上班族日常應避免的健康問題以及科普一些常識。但是，給我的感覺是缺乏邏輯性，內容不連貫，似乎主要來自於網絡的片段文字，這也是健康類書籍的通病。同時，文中也齣現瞭自相矛盾之處並未給齣閤理解釋，前文提及蔬菜不宜放入冰箱儲藏，後文又言綠葉菜應放入冰箱以防營養流失，有些內容仍有待商榷，讀者應辯證性思考。此書於我亦有可取之處，對於初入職場自己生活的年輕人，學習如何正確儲存食物，學幾道快手菜（有些食譜較為繁瑣，若能更簡單點就好瞭），還是不錯的。總體來說，實用性不高，隻能打5分，滿分10分。

中国上班族膳食营养指导(中国营养学会继《中国居民膳食营养指南》之后为上班族量身定制的营养书，向你推荐健康的一日三餐饮食，权威营养专家为你揭秘食品营养的真相) 中国营养学会; 达能营养中心 引用 (芝加哥风格): 中国营养学会, and 达能营养中心. 中国上班族膳食营养指导(...

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