圖書標籤: 勵誌  養身  Medicine  2019已讀   

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什麼鬼，剛看完神奇的肌膚能量書，你們這兩本乾脆對著打算瞭，一本說不要喝牛奶！不要喝酸奶！拒絕豆製品！多吃素食！不要吃肉！另一本說長期食素並非好事！牛奶堪稱完全營養品！酸奶的功效青齣於藍！豆漿豆奶要常喝！但從內容舉例上來說，這本書完全落瞭下風，一點科學根據都沒有說明，不知道是不是從百度粘貼的。雖然第一本書我也保持懷疑態度，但這本看瞭百分之二十後就可以不用看瞭。寫的都是什麼。

十月目標：好好吃飯好好生活

不值得一讀

衝著是中國營養學會齣品看的，有「該食物性寒，該食物性熱，少量飲酒有益健康」等等沒有科學依據的內容，且沒有相關數據和論文的引用鏈接，內容也很無趣，非常不推薦閱讀。

一般，確實沒什麼新知識，很多地方沒有數據支撐或說的太絕對，以至於不能完全信任書中的結論。

中国上班族膳食营养指导(中国营养学会继《中国居民膳食营养指南》之后为上班族量身定制的营养书，向你推荐健康的一日三餐饮食，权威营养专家为你揭秘食品营养的真相) 中国营养学会; 达能营养中心 引用 (芝加哥风格): 中国营养学会, and 达能营养中心. 中国上班族膳食营养指导(...

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