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序
30歲，在時間翻滾中收獲的感受
Part1
不要把這個世界讓給你討厭的人
不要把這個世界，讓給你討厭的人，不能讓他們肆無忌憚地輕視你，嘲笑你，毫無顧忌地瞎評論你的生活和選擇。而你努力的意義，就是為瞭能有權利做喜歡的自己，能有底氣朝著對你指手畫腳的人竪起中指，讓他們滾遠一點點。惡心的人總會不期而遇，而你要做的就是超越他們，變得更強，強大到難以冒犯，強大到可以從容應對這個世界給你的所有挑釁。
一切始於不要臉的，最終都會撕破臉／3
交友這件事兒，再餓也不能飢不擇食／7
我配得上一切，但你可能不行／11
每種努力都值得被尊重／14
讓世界充滿惡意的人，請走遠不送／18
你要知道彆人死老婆，永遠不等於你自己娶妻／21
不是所有規則都值得被尊重／24
朋友來瞭有好酒，敵人來瞭有木棍／29
Part2
活成自己想要的樣子，纔是幸福的唯一標準
這個世界從來沒有人生贏傢評論員這個職位設置，而你，可以接受彆人的指點，但請拒絕彆人的指指點點。你那麼努力，不是為瞭嫁給世俗傳說的如意郎君；你那麼優秀，不是為瞭不知名路人的一句肯定，你從不欠彆人一段戀愛，也不欠任何人一個孩子，你隻是欠自己一個幸福的模樣，而評判幸福的唯一標準，就是活成自己想要的樣子。
活成自己想要的樣子，纔是幸福的唯一標準／35
我沒有義務討所有人喜歡／38
你不將就一切時，生活自然厚愛於你／42
誰的青春不卑微／45
一個人跳舞／49
最初的夢想未必是最後的儀式／53
天賦和努力纔是原配的CP／58
所有的妥協終是為夢想開齣繁花一片／61
隻有不努力的屌絲，沒有成就不瞭的逆襲／64
Part3
你若不勇敢，軟弱給誰看
這個世界從來不相信眼淚，也沒人可憐弱者，我們的一生中，所有的勇敢和堅韌，都不是來自彆人的給予和饋贈。就算有再多的人愛你，就算有再多的人保護你，當這個世界的艱難點名指姓地找上你，你也唯有自己承擔。你若不勇敢，不會有人去替你堅強。
堅持本身就是一件瞭不起的事／75
像奢侈品一樣去戰鬥／80
我能對不起的隻有自己／85
你若盛開，Money自來／89
還沒到結局，就不要輕易說放棄／94
眼淚成詩也成屎／98
夜路走多瞭，總能看見星光／103
願你終能堅韌，抵抗這並不溫柔的世界／107
Part4
逃離找死的心理舒適區
下定決心要過自己想要的生活，但通常都是在大腦的溝壑裏，狂想突破下自己，卻始終徘徊在現實的大門口，不忍心走齣雞肋的小世界，隻因為習慣瞭它帶來的安全和舒適。想讓明天的你，感謝今天的自己，不去逼自己一把，怎麼實現？你要想將來舒服，就得現在使勁兒難為自己。當然你可以選擇待在舒適區停滯不前，前提是你得接受死得難看。
然而並沒什麼用的還有看起來很忙／113
七年太久，還是隻爭朝夕吧
——放棄虛無的時間管理計劃／118
抱怨人生的恐怖分子，你們讓諸葛亮情何以堪？／122
北上廣不缺你一個／127
也許讓人失望的隻是妄想本身／131
找死的心理舒適區／135
穿Prada的不一定是女神，也有可能是女神經／139
彆再管你鬥不過的人叫“碧池”瞭／144
你所謂的“拖延癥”治愈瞭嗎？／147
專注炮灰二十年——友情篇／151
Part5
缺愛的人，就先彆急著戀愛
戀愛從來不是言情小說的範本，除瞭你爹媽，不會有人願意無條件愛你。愛情和婚姻隻是人類把本能社會化，並不是缺愛的人豪飲愛的有效途徑。真正聰明的人，是知道要不懈地完善自
我，讓自己閃耀奪目，纔能終身綁定“優質客戶”，而不是低到塵埃裏，最終活埋瞭自己。
嫁個有錢人，然後呢？／157
缺愛的人，就先彆急著戀愛瞭／160
為什麼有些女人隻能覓一個極品屌絲老來伴？／165
創可貼不能包治愛情百病／170
請在愛情裏做個精緻的利己主義者／174
找對象這件事兒，麯高必定和寡／178
我比想象中愛你更多／181
隔夜茶般的EX們／184
是讓高帥富滾到碗裏來，
還是讓自己滾到糞坑裏去／187
Part6
選擇過一場限量版的人生
“限量版”意味著精緻、珍貴以及獨特！我願意付齣極緻的努力，願意承擔因為獨特而帶來的不被所有人接納的風險，願意始終堅持自我，不將就一切，來換取一場限量版的人生。每個生命都隻能在這個世界走一趟，不要做一個價值期短暫、輕易被替代的廉價品牌，努力把自己活成一個限量版，備受尊重，光芒四射，獨一無二，無可替代！
你的努力真的不配談公平／195
你隨便說，反正你醜／200
我選擇過限量版的人生／204
姑娘，希望你給自己一個棋逢對手的戀人／208
封住彆人說負能量的嘴，隻是因為你怕聽實話／213
PTSD患者本身纔是自己的一記良藥／218
感謝你，贈予我一生佳期／223
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