图书标签: 健康 医疗 腰间盘突出症 中国
发表于2024-11-22
含章·品尚生活系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
书中有很多可以在空闲时间、在家里完成的保护脊椎的运动操和指示图。 以此来锻炼脊椎侧部的肌肉力量,提高韧带柔韧性,促进功能,防止病变。 每次运动完,虽觉累,但酣畅淋漓。 为了健康,定要持之以恒。
评分????终究还是为了腰而妥协,开始养生 看了腰椎的部分,好的,不要久坐,挺胸抬头收腹,养成良好作息,不要再睡软床。 为什么我是尾椎不舒服啊(*`へ´*) 好生气啊,可是一点都没有缓解......毛病多!
评分直接找到针对自身身体病症的那部分就行
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评分书中有很多可以在空闲时间、在家里完成的保护脊椎的运动操和指示图。 以此来锻炼脊椎侧部的肌肉力量,提高韧带柔韧性,促进功能,防止病变。 每次运动完,虽觉累,但酣畅淋漓。 为了健康,定要持之以恒。
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