你好，我是阿斯伯格员工 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:华夏出版社

作者:露迪·西蒙

出品人:

页数:172

译者:朱宏璐

出版时间:2016-1-1

价格:39.00

装帧:平装

isbn号码:9787508086323

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 阿斯伯格
• 阿斯伯格综合征
• AS
• 职业
• 自闭症
• 科普
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• 阿斯伯格
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• 自我认知
• 社交技巧
• 沟通方式
• 特殊需求
• 职场适应
• 心理健康
• 个性特点
• 理解他人

深入理解与有效协作：职场中的人际动态与组织效能 图书简介 本书旨在为现代职场人士提供一套全面、实用的工具箱，用以解析和优化日益复杂的人际互动与团队协作模式。我们深知，一个高效、和谐的工作环境，绝非自然形成，而是需要对不同个体间的行为模式、沟通风格以及潜在的心理需求有深刻的洞察力。本书摒弃了生硬的理论说教，转而聚焦于可操作的案例分析和情境模拟，帮助读者从“我是谁”的角色认知，延伸到“我们如何共事”的实践层面。 第一部分：解码职场中的“默认设置”与隐性规则 职场如同一个庞大的生态系统，其中运行着一套看不见的规则和默认的沟通协议。许多效率瓶颈和人际摩擦，并非源于恶意，而是源于对这些隐性规则的误解或忽视。 第一章：效率的悖论——完美主义、拖延与时间管理的新视角 本章深入探讨了驱动现代专业人士行为的内在机制。我们首先分析了“追求卓越”与“完成任务”之间的微妙平衡。过度的细节导向如何吞噬时间，以及如何识别并量化“足够好”的阈值。我们将探讨职场中常见的拖延模式——并非简单的懒惰，而是对失败的恐惧、对任务复杂度的错误评估，或是对任务缺乏清晰的起止点。通过引入“最小可行性产出”（MVP）原则到日常任务管理中，读者将学会如何快速迭代，而非陷入无休止的打磨。 情境分析： 案例展示了一个项目经理如何因为坚持对报告中一个非关键图表的完美优化，导致整个项目延期，以及他如何通过重设优先级解决了这个问题。 实用工具： “精力地图”——不再仅仅是时间分配表，而是根据你的生物钟和任务认知负荷来安排工作的工具。 第二章：沟通的“加密”与“解密”——超越字面意思的倾听艺术 在信息爆炸的时代，有效沟通的核心不再是信息的传递速度，而是信息的准确接收与解码。本章强调了“背景依赖性”对信息理解的影响。同一个指令，在不同文化背景、不同层级和不同情绪状态下，其含义会发生显著变化。 我们重点剖析了“假设性陈述”的危险。许多冲突源于一方认为另一方“应该知道”而没有明确说明。本书教授读者如何识别并挑战自己的沟通假设，如何使用结构化提问技巧，确保接收到的信息完整且意图清晰。我们还将探讨非语言线索的重要性——肢体语言、语调以及电子通讯中的“语气缺失”如何造成误判，并提供了在邮件和即时消息中构建清晰语气的策略。 实战演练： 如何在会议中“暂停”并确认理解，而不显得缺乏自信的技巧。 深度解析： 反馈的“三明治”理论的局限性，以及如何构建真正具有建设性、聚焦于行为而非人格的批评。 第二部：团队动力学与跨界协作的艺术 现代项目往往是跨职能的集成，这意味着你需要与拥有截然不同专业术语、目标和工作节奏的同事有效合作。本部分致力于构建一座理解不同专业“世界观”的桥梁。 第三章：角色认知与期望管理——厘清职责边界的艺术 职场倦怠和责任冲突常常源于模糊的角色定义。本章提供了一种系统化的方法来明确“谁负责什么”以及“谁需要知道什么”。我们引入了RACI模型（Responsible, Accountable, Consulted, Informed）的进阶应用，尤其侧重于如何在敏捷和快速变化的环境中动态调整这些角色。 关键在于主动管理期望。读者将学习如何识别团队中权责不清的“灰色地带”，并主动发起对话来澄清这些边界，而不是被动等待冲突爆发。 焦点案例： 分析技术团队与市场团队在产品发布时间表上的冲突，展示如何通过清晰的角色约定实现同步。 工具箱： “责任澄清工作坊”流程指南，用于组织团队内部的边界划定会议。 第四章：冲突的正面利用——将摩擦转化为创新的催化剂 冲突并非总是负面信号。在富有创造力的团队中，健康的冲突是不同观点的碰撞和检验。本书的核心观点是：我们应该管理冲突的形式，而非消除冲突本身。 本章区分了任务导向的冲突（关于“做什么”）和关系导向的冲突（关于“谁”）。任务冲突可以提升决策质量，而关系冲突则必须被迅速解决。我们教授读者如何将关系冲突转化为对工作流程或流程设计本身的讨论。此外，我们探讨了如何创建一个“心理安全”的环境，让团队成员敢于提出“异议票”，从而避免群体思维的陷阱。 策略解析： “先谈事，后谈人”的冲突处理框架，以及如何在情绪高涨时引入“第三方观察者”视角。 案例研究： 一个历史悠久的公司如何通过引入“反对者”的角色，成功避免了一项高风险的战略失误。 第三部：自我调节与职场韧性 在不确定的商业环境中，个人的情绪稳定性和适应能力是衡量长期成功的关键指标。 第五章：压力源的识别与调节——建立你的情绪防火墙 职场压力是常态，但我们如何应对这些压力才是关键。本章从神经科学的角度，简要介绍了压力反应机制，帮助读者理解自己的“触发点”。这不是关于“消除压力”，而是关于“重构反应”。 我们提供了一系列即时的情绪调节技术，适用于高压会议、紧急截止日期或突发危机之中。这些技巧包括呼吸锚定、认知重评（Cognitive Reappraisal）以及情境切换策略。更重要的是，本书鼓励建立“恢复性实践”，即在工作流程中主动安排有质量的休息和断开连接的时间，以确保心智的长期健康。 技术指导： 应对“微侵犯”（Microaggressions）和持续性低强度压力的实用技巧。 自我评估： “职业精力消耗量表”，帮助个人量化自己的资源流失点。 第六章：适应性领导力与持续学习的文化构建 优秀的职场人士，无论其职位高低，都需要具备适应性。这意味着他们能根据环境的变化，灵活调整自己的行为和策略。本章侧重于如何培养这种适应性思维。 我们探讨了“成长型思维模式”（Growth Mindset）在实际工作中的具体表现——如何从失败中提取数据而不是自我谴责。对于管理者而言，如何通过授权、鼓励实验和容忍“建设性失败”，来激发团队的创新潜能。书中强调，真正的学习发生在走出舒适区之后，并提供了一套结构化的方法来规划和评估这些“学习冒险”。 领导力实践： 如何在团队中推广“事后验尸”（Post-Mortem）会议，确保每一次项目结束都能产出可操作的改进措施。 总结： 职场是一个动态平衡的系统，成功属于那些不仅理解规则，还能灵活适应并优化人际互动的个体。本书提供的方法论，旨在帮助每一位读者，无论其背景如何，都能在这个复杂的系统中游刃有余，实现个人与组织的双重效能。

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《你好，我是阿斯伯格员工》这本书，就像在平静的湖面上投下一颗石子，激起了我内心深处对“理解”与“差异”的层层涟漪。过去，我对“阿斯伯格”的认知，大多停留在一些标签化的描述上，模糊且缺乏温度。这本书的出现，彻底改变了我的看法。作者以一种极其细腻且富有洞察力的方式，为我描绘了一个充满挑战却也同样闪耀着独特光芒的职场世界。我被书中那些生动形象的例子所吸引，它们不是抽象的理论，而是活生生的故事，让我能够身临其境地去感受阿斯伯格员工的喜怒哀乐，他们的挣扎与坚持。我开始理解，那些曾经让我困惑的沟通方式，那些看似“不合群”的行为，背后究竟有着怎样的逻辑和原因。书中的描述，让我意识到，很多时候，我们看到的“问题”，可能只是因为我们站在了不同的视角。比如，他们对规则的严格遵守，并非是僵化，而是对清晰和可预测性的内在追求；他们有时显得过于直接的表达，并非没有情商，而是缺乏对复杂社交暗示的解读能力。这本书最让我受益匪浅的是，它不仅仅是知识的传递，更是一次关于“同理心”的深度启发。它引导我去思考，如何在日常的职场互动中，更加有意识地去创造一个包容和支持性的环境。作者提供的实用建议，比如如何进行更清晰的沟通，如何理解并尊重他们的工作节奏，如何发挥他们的独特优势，都具有极强的可操作性。我发现，阅读这本书的过程，就像在进行一次深刻的自我反思，我开始重新审视自己与他人的互动方式，并且意识到，理解和接纳差异，本身就是一种重要的能力。这本书无疑是一份珍贵的礼物，它不仅让我更了解“阿斯伯格员工”，更重要的是，它让我成为了一个更愿意去理解、去包容、去看见他人独特性的职场人。

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《你好，我是阿斯伯格员工》这本书，在我的书架上占有了一个非常特别的位置。它并非一本我一开始就充满期待的书，更多的是一种出于好奇和对未知领域探索的尝试。然而，随着阅读的深入，我发现自己被深深地吸引住了。作者的写作风格极其独特，他没有采用那种高高在上的理论阐述，而是以一种极其贴近人心的方式，将阿斯伯格员工的内心世界，他们的思维方式，以及他们在职场中所面临的种种挑战，娓娓道来。我被书中那些充满细节的描写所打动，它们不是抽象的概念，而是生动的场景，让我能够切身感受到，当面对模糊不清的任务指令时，他们内心的困惑与不安；当需要解读复杂社交信号时，他们所承受的巨大认知负荷；以及当他们沉浸在自己热爱且擅长的领域时，所爆发出的惊人专注力和创造力。这本书最大的亮点在于，它不仅仅是知识的传递，更是一次关于“同理心”的深度启发。它引导我去思考，很多时候，我们对他人行为的评判，可能源于我们对他们内心世界的缺乏理解。作者提出的实用建议，比如如何进行更清晰、更直接的沟通，如何允许个体按照自己的节奏工作，如何关注他们的优势而非短板，都具有极强的实践指导意义。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一副新的“眼镜”，能够以一种更客观、更包容、更富有同理心的方式去观察和理解我身边的每一个人，特别是那些在职场中可能被我们忽略的群体。

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拿到《你好，我是阿斯伯格员工》这本书，我的第一反应是，终于有一本书愿意以如此直接且温和的方式，来探讨这个我一直觉得“神秘”却又非常重要的议题。在现代社会，我们越来越强调多元和包容，但真正理解并践行却远非易事。这本书，为我打开了一扇窗，让我得以窥见那些可能被我们忽视的群体在职场中的真实状态。作者并没有采用那种生硬的说教方式，而是用一种近乎“分享”的口吻，将阿斯伯格员工的内心世界、他们的思维方式、以及他们在工作中所遇到的种种情境，一一展现在读者面前。我仿佛能够感同身受地体会到，当面对模糊不清的指示时，他们内心的困惑与不安；当处理社会交往中的微妙信号时，他们所承受的巨大认知负荷；以及当他们沉浸在自己热爱且擅长的领域时，所爆发出的惊人专注力和创造力。这本书最大的价值在于，它不仅仅是对“阿斯伯格”的简单科普，更是一次深刻的“同理心”训练。它让我重新审视了自己过往的某些认知，思考了自己是否曾经因为不理解而对身边的人造成了伤害。书中提出的很多观点，比如“清晰、直接的沟通是关键”、“允许个体按照自己的节奏工作”、“关注优势而非短板”，都具有极强的实践指导意义。我尤其喜欢作者在分析案例时，那种不动声色的引导，它不强迫你接受某个观点，而是通过细致的描述和合乎逻辑的分析，让你自己得出结论。阅读这本书的过程，就像在与一位睿智且富有同情心的朋友交流，他耐心地解答你的疑惑，并且帮助你看到事物的另一面。这本书不仅让我了解了“阿斯伯格员工”，更重要的是，它教会了我如何成为一个更具同理心、更懂得包容和尊重的职场人。

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这本书的书名，《你好，我是阿斯伯格员工》，带着一种直白而温暖的邀请。在我翻开它之前，我对“阿斯伯格”这个词汇，更多地停留在一些泛泛而谈的定义上，心中总有一丝隔阂，觉得它离我的生活有些遥远。然而，这本书的出现，彻底打破了我的这种认知盲区。作者以一种极其真诚和富有同情心的方式，将阿斯伯格员工的内心世界，他们的思维模式，以及他们在职场中所经历的种种挑战，生动而细腻地呈现在我眼前。我被那些充满细节的描述所吸引，它们不是冰冷的科学术语，而是饱含情感的故事，让我仿佛能够亲身感受到，当面对模糊不清的任务时，他们的焦虑；当需要解读复杂社交信号时，他们的困惑；以及当他们沉浸在自己专注的领域时，所爆发出的惊人能量。这本书最打动我的地方在于，它没有将阿斯伯格症候群简单地视为一种“缺陷”或“障碍”，而是将其视为一种“不同”。作者通过一个个鲜活的案例，展示了这些“不同”如何在职场环境中被误解，以及当得到理解和支持时，他们能够贡献出多么宝贵的价值。我尤其欣赏书中关于沟通策略的部分，它并没有给出“一套公式”，而是强调了清晰、直接、具体的重要性，并提供了许多实用的方法，帮助我更好地与阿斯伯格同事进行有效的沟通。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一副全新的“滤镜”，能够以一种更加包容、更加富有同理心的方式去观察和理解我身边的每一个人，特别是那些在职场中可能被我们忽略的群体。这不仅仅是一本关于“阿斯伯格”的书，更是一本关于“看见”和“连接”的深刻指南。

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这本书带给我的冲击，远比我预期的要强烈得多。在我拿到这本书之前，我对“阿斯伯格”的理解，更多地停留在一些零散的媒体报道和网络信息碎片上，模糊而片面。然而，《你好，我是阿斯伯格员工》却用一种极其真诚和充满温度的方式，撕开了我固有的认知屏障。作者并没有采用那种枯燥乏味的学术理论堆砌，而是巧妙地将阿斯伯格症候群的特点融入到生动的故事和详实的案例之中。我仿佛置身于一个充满挑战但又充满希望的职场之中，跟随书中人物的脚步，去体验他们的每一个微小的胜利，去感受他们每一次艰难的跨越。我开始意识到，那些我们常说的“不善交际”、“沟通障碍”背后，其实隐藏着一种截然不同的思维模式和信息处理方式。书中的描述，让我深刻地理解了，为什么有些阿斯伯格员工在面对模糊不清的任务指令时会感到焦虑，为什么他们有时会因为社交信号的细微变化而感到不知所措，又为什么他们会在自己擅长的领域展现出惊人的专注和才华。这不是一种“缺点”，而是一种“不同”。作者用富有感染力的文字，描绘出这些“不同”如何在职场环境中被误解、被边缘化，但同时也展示了，当得到理解、接纳和适当的支持时，他们能够释放出多么巨大的能量。我印象最深刻的是，书中关于“如何沟通”的部分，它并没有给出一套万能公式，而是强调了倾听、清晰、直接的重要性，并提供了许多具体可行的沟通技巧，让我能够更好地理解和回应阿斯伯格同事的需求。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一副新的“眼镜”，能够以一种更客观、更包容、更富有同理心的方式去观察和理解我身边的每一个人，特别是那些在职场中可能被我们忽略的群体。这不仅仅是一本关于“阿斯伯格”的书，更是一本关于“理解”和“共存”的指南。

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在阅读《你好，我是阿斯伯格员工》之前，我对“阿斯伯格”的理解，更多地停留在一些网络上零散的、带有刻板印象的信息碎片中。这本书，就像一股清流，用一种极其真诚且富有人情味的方式，为我展现了阿斯伯格员工在职场中真实的生活图景。作者的笔触细腻而富有洞察力，他没有用冰冷的术语去定义，而是用鲜活的案例和生动的故事，将阿斯伯格员工的内心世界、他们的思维方式、以及他们在工作中所面临的挑战，一一展现在读者面前。我被书中那些充满细节的描述所吸引，它们不是抽象的理论，而是活生生的场景，让我能够切身体会到，当面对模糊不清的任务指令时，他们的困惑与不安；当需要解读复杂社交信号时，他们所承受的巨大认知负荷；以及当他们沉浸在自己热爱且擅长的领域时，所爆发出的惊人专注力和创造力。这本书最让我受益匪浅的是，它不仅仅是知识的传递，更是一次关于“同理心”的深度启发。它引导我去思考，很多时候，我们所谓的“正常”社交方式，可能对于某些人来说，是一种巨大的负担。作者提出的实用建议，比如如何进行更清晰、更直接的沟通，如何允许个体按照自己的节奏工作，如何关注他们的优势而非短板，都具有极强的实践指导意义。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一副新的“眼镜”，能够以一种更客观、更包容、更富有同理心的方式去观察和理解我身边的每一个人，特别是那些在职场中可能被我们忽略的群体。

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《你好，我是阿斯伯格员工》这本书，就像一位温和的引路人，带领我走进了一个过去我从未真正了解过的内心世界。在我看来，对“阿斯伯格”的理解，很大程度上存在于一种抽象的认知层面，直到我读了这本书。作者以一种极其细腻且充满人文关怀的笔触，将阿斯伯格员工在职场中的真实经历，他们的思维方式，以及他们所面临的挑战，栩栩如生地展现在我面前。我被那些充满生活气息的细节所打动，它们不是枯燥的理论，而是生动的场景，让我能够切身体会到，当面对模糊不清的指令时，他们内心的不确定；当需要处理社交情境中的细微变化时，他们所承受的认知压力；以及当他们沉浸在自己热爱的领域时，所展现出的非凡专注力和洞察力。这本书最大的价值在于，它不仅仅是知识的普及，更是一次关于“理解”的深刻教育。它引导我去思考，我们通常认为的“正常”沟通模式，对于某些人来说，可能是一种巨大的挑战，反之亦然。我尤其欣赏作者在描述具体情境时，那种不动声色的引导，不强加观点，而是通过细致的观察和合乎逻辑的分析，让我自己去体会，去发现。书中提出的许多实用建议，比如如何进行更清晰、更直接的沟通，如何理解并尊重他们的工作节奏，如何发现并发挥他们的独特优势，都具有极强的指导意义。阅读这本书，让我感觉自己的视野被极大拓展了，对职场中的多样性有了更深刻的认识，也更加明白，真正的团队合作，源于对每一个个体独特性的尊重和珍视。

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初次翻阅《你好，我是阿斯伯格员工》，我怀揣着一份混合着好奇与些许谨慎的心情。关于“阿斯伯格”这个概念，我虽有耳闻，但对其在真实职场环境中的具体体现，以及对个体可能带来的影响，一直缺乏清晰的认知。这本书，就像一位经验丰富的向导，引领我走进了一个过去我从未深入探索过的领域。它没有用高高在上的理论姿态，而是以一种平实而动人的叙事风格，将阿斯伯格员工的职场经历娓娓道来。我被书中那些细腻的观察所吸引，那些对细微情绪变化的捕捉，那些对沟通模式差异的精准描述，让我仿佛亲眼目睹了一幕幕真实的职场场景。我开始理解，原来那些在我们看来“奇怪”或“难以理解”的行为，在阿斯伯格员工的视角下，有着完全不同的逻辑和动机。例如，他们对细节的极致追求，并非固执己见，而是对准确性和秩序感的一种内在需求；他们有时显得笨拙的社交互动，并非冷漠，而是对复杂非语言信号的挣扎和不确定。这本书让我看到了，在看似平等的职场环境中，阿斯伯格员工可能面临着诸多不为人知的挑战——从被误解的沟通方式，到难以适应的社交规则，再到因专注力优势而可能带来的“过度沉迷”。更重要的是，作者并没有止步于描述问题，而是通过一个个具体的案例和作者的分析，为如何更好地支持和接纳阿斯伯格同事提供了切实可行的建议。它鼓励我们换位思考，用更加清晰、直接、有条理的方式进行沟通，去创造一个更加包容和理解的工作环境。读完这本书，我感觉自己的视野被极大地拓展了，对职场中的多样性有了更深刻的认识，也更加明白，真正的团队合作，源于对每一个个体独特性的尊重和珍视。

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《你好，我是阿斯伯格员工》这本书，其书名本身就带有一种温和而直接的邀请，它没有回避，而是坦然地提出一个重要的议题。在我拿到这本书之前，我对“阿斯伯格”的认识，更多地停留在一个模糊的、概念化的层面，缺乏对个体在现实生活中的具体体验的了解。这本书，恰恰填补了这一认知空白。作者以一种极其细腻且富有共情力的方式，将阿斯伯格员工在职场中的真实处境、他们的思维模式、以及他们所面对的挑战，生动地描绘出来。我被书中那些充满细节的描述所吸引，它们不是生硬的理论，而是鲜活的场景，让我能够身临其境地去感受，当面对模糊不清的任务指令时，他们内心的焦虑；当需要解读复杂社交信号时，他们所承受的认知压力；以及当他们沉浸在自己擅长的领域时，所爆发出的惊人专注力和创造力。这本书最大的价值在于，它不仅仅是对“阿斯伯格”这个概念的科普，更是一次关于“看见”和“接纳”的深刻教育。它引导我去思考，很多时候，我们对他人行为的评判，可能源于我们对他们内心世界的缺乏理解。作者提供的实用建议，比如如何进行更清晰、更直接的沟通，如何创造一个更支持性的工作环境，如何发现并发挥他们的独特优势，都具有极强的可操作性。阅读这本书，让我感觉自己的视野被极大拓展了，对职场中的多样性有了更深刻的认识，也更加明白，真正的团队合作，源于对每一个个体独特性的尊重和珍视。

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这本书的封面设计，第一眼看到时就有一种莫名的亲切感，那种淡雅的色调和简洁的字体，仿佛在低语着一个关于理解和接纳的故事。我一直以来对“阿斯伯格”这个词汇都略知一二，但从未真正深入了解过它的具体含义，更遑论它如何影响一个人的职场生活。当我翻开这本书时，我内心深处是带着一种好奇和一丝丝的担忧。我担心自己能否理解，担心书中内容是否过于专业难以消化，但随着阅读的深入，我的这些顾虑逐渐被一种温暖和启迪所取代。作者以一种极其细腻和富有同理心的方式，将“阿斯伯格员工”的世界徐徐展开。不是那种冰冷的技术说明，而是通过一个个鲜活的例子，一次次触动人心的对话，让我仿佛置身于他们的视角，去感受他们的喜怒哀乐，他们的挑战与坚持。我开始理解，原来那些曾经让我感到困惑的行为，背后有着如此深刻的原因。那些看似固执的坚持，是对内心逻辑的忠诚；那些难以捉摸的情绪表达，是对外界信息超常敏感的反应。这本书不仅仅是关于“阿斯伯格”的知识普及，更是一次关于“看见”的教育。它教会我如何放下先入为主的判断，如何用更包容的眼光去审视身边的人，如何在团队中构建一个真正意义上的支持性环境。阅读的过程，就像在黑暗中点亮了一盏灯，照亮了我曾经模糊的认知盲区，让我对人际交往有了全新的认识。我尤其欣赏作者在描述具体情境时，那种不动声色的引导，不强加观点，而是让读者自己去体会，去发现。这是一种非常高级的叙事技巧，让知识的传递变得自然而流畅，而非生硬的灌输。这本书无疑是一份宝贵的礼物，送给任何一个渴望在职场中建立更深厚、更有效人际关系的人。

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翻译的尴尬，结尾的职业导向表也没有什么指导意义，因为网上下不到英文版才买的

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没有什么收获，且大部分建议都没什么可操作性，尤其是给老板的建议哈哈

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垃圾读物，提供的有价值信息太低，出这种书，简直就是对阿斯伯格人士的侮辱，是公开的反阿斯伯格行为，作者随便凑出几篇文章，再写大量的废话扩充成的书，我没有见过比这更无耻的行径！

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没有什么收获，且大部分建议都没什么可操作性，尤其是给老板的建议哈哈

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