圖書標籤: 自我管理  自我成長  思維方法  習慣  [歐美]  StephenGuise  177.2   

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養成習慣不在於用多少天，而是建立簡單易做的迷你習慣，以減少意誌力的消耗。值得一試。

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作者用瞭一個挺新鮮的角度去闡述培養習慣的辦法，不像以往所說的21天習慣養成法，而是通過每天進行一點點的練習從而慢慢讓事情習以為常。而且要養成新的習慣不應該要依靠意誌力和激勵，應該讓事情逐漸變得沒有情緒起伏，那麼你就等於形成新習慣瞭。非常棒的一本書！

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“停在港湾的船是安全的，但这不是生而为船的意义。” ——约翰·谢德 人们总是陷入对如何做出积极的改变的讨论和阅读中，而不是把那时间花在切实做出一些他们生活中想要的改变上面。 为什么？一个重要的原因就是，从你自己的舒适区走出来很不舒服，但只有突破自己的舒适区...  

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