圖書標籤: 自我管理  自我成長  思維方法  習慣  [歐美]  StephenGuise  177.2   

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養成習慣不在於用多少天，而是建立簡單易做的迷你習慣，以減少意誌力的消耗。值得一試。

作者用瞭一個挺新鮮的角度去闡述培養習慣的辦法，不像以往所說的21天習慣養成法，而是通過每天進行一點點的練習從而慢慢讓事情習以為常。而且要養成新的習慣不應該要依靠意誌力和激勵，應該讓事情逐漸變得沒有情緒起伏，那麼你就等於形成新習慣瞭。非常棒的一本書！

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