具体描述
在西方，关于心理创伤疗愈的著作非常丰富，其中最通俗易懂的当属美国顶级心理创伤专家朱迪思•赫尔曼所写的《创伤与复原》。
书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的定义：受害者在压倒性的力量下陷于无助，从而形成一种强烈恐惧、失控和面临毁灭威胁的感觉。这种压倒性的力量，可以是地震、台风这类的天灾，也可能是战争、性侵害等暴行。创伤受害者所承受的，除了直接伤害，社会往往也是另一种压力的来源。原因是，研究和治疗心理创伤“就不得不面对人类在自然界中的脆弱，以及人性的邪恶”。而这些丑陋的东西却正是整个社会所不想面对，一般人希望眼不见为净的。因此，也便产生了“受害的一方或许想遗忘，但是却无法遗忘；旁观的一方有着不自觉的强烈动机要遗忘，而就真的遗忘了”的矛盾情境。
本书的临床素材取自作者在一家女性精神医疗中心的20年执业经验和研究成果， 以及她在一所大学的附属医院10年教学和担任督导的经验，主题覆盖了乱伦恶行受害者、家庭暴力受害者，以及那些曾参与过战役的退伍军人和恐怖活动的受害者。
自1992年出版，本书就被誉为一部开创性的作品。它将个人经验放在一个更广阔的社会背景中，主张心理创伤只能在社会背景中加以理解。出版20多年来，它改变了人们思考和治疗创伤事件与创伤受害者的方式。
对于心理咨询师和创伤治疗专家来说，本书将帮助你深入理解来访者心理创伤的本质，并提供有效的方法来辅助你，帮助来访者从创伤中复原。
对于创伤受害者来说，你可以在本书中获得理解和共鸣，更加深入地洞察自己的心理状态，并获得真正有效的帮助。
作者简介
朱迪思•赫尔曼（Judith Herman）
美国顶级创伤与虐待专家，哈佛医学院精神病学系的临床教授，剑桥医院暴力受害者课程的培训主管。她也是位于马萨诸塞的妇女心理健康联盟的创立者。
赫尔曼于1996年获颁国际创伤应激研究学会的终身成就奖。
目录信息
推荐序二穿越创伤的旅程：为了重生
前言记住暴行，揭露真相
第一部分创伤性障碍
第1章一段被遗忘的历史
面对人的脆弱性与劣根性
歇斯底里症的英雄时代
喝彩渐歇，英雄退却
战争创伤神经性官能症
难以磨灭的长期烙印
两性战争中的战场神经性官能症
第一次进入公共讨论的领域
第2章恐怖经历
自我防御系统瓦解之后
过度警觉
记忆侵扰
禁闭畏缩
创伤症状的矛盾冲突
第3章外部关系的断绝
受损的自我
脆弱性与适应性
社会支持的影响
最亲近之人的评价
社群的角色
第4章囚禁
心理上的支配
断绝与外界的联结感
彻底投降
长期创伤症候群
人际关系的重大改变
第5章受虐儿童
受虐环境
双重思想
双重自我
对身体的攻击
长大的孩子
第6章一个全新的诊断分析
错误的诊断标签
新概念的需要
成为精神科患者的创伤患者
第二部分复原的阶段
第7章治疗关系
首要原则：恢复自主权
创伤性移情作用
创伤性反向移情作用
卷入受害者与加害者的冲突里
治疗契约
治疗师的支持系统
第8章安全
给难题命名
恢复主导权
建立安全环境
照顾自己，掌控身体
完成第一阶段
第9章回顾与哀悼
重建创伤故事
转化创伤记忆
哀悼创伤导致的损失
第10章重建联系感
学习战斗
与自己和解
重新与人建立心理联系
追寻创伤患者的使命
创伤的解脱
第11章共通性
借助他人找回自己
为安全而组建的团体
回顾与哀悼的团体
团体帮助成员，成员启发团体
临别的仪式
再创联系的团体
后记创伤的矛盾冲突仍未休
附表
· · · · · · (收起)
读后感
《创伤与复原》读后感 ---用我的全部生命，用我的全部生活，用我的全部职业生涯，用我的所有所有的，赌上这一把，赌我可以坚强地面对加害者们 作者：朱迪思·赫尔曼 【美】 翻译：施宏达 陈文琪 审校：童慧琪 机械工业出版社 2017年11月第一版 中国大陆版本是上年才出版，但这...
才看到前百分之30，深表赞同，触发了很多回忆与感受，不过读起来也很抑郁，曾经我也有原生家庭问题，父母间的不和谐，深夜战争 懂的人都懂，到了高中，集中触发自我感受，孤僻，独处 抑郁 不爱讲话，回家暴怒，和爹妈吵架，我怎么变成这样了呢，当时的我也无法揣测其中，而后又...
《创伤与复原》读后感 ---用我的全部生命，用我的全部生活，用我的全部职业生涯，用我的所有所有的，赌上这一把，赌我可以坚强地面对加害者们 作者：朱迪思·赫尔曼 【美】 翻译：施宏达 陈文琪 审校：童慧琪 机械工业出版社 2017年11月第一版 中国大陆版本是上年才出版，但这...
用户评价
这本书的文字风格是那种极简主义的典范，简洁有力，像短促的鼓点，一下子敲进心底最柔软的地方。我本来是抱着消遣的心态随便翻开的，没想到很快就被其叙事节奏所捕获。它没有冗长的背景介绍，直接切入核心冲突，仿佛直接把读者扔进了故事的最中心。我感觉作者对“沉默的语言”有着深刻的理解，很多重要的情感转折，都不是通过激烈的对话完成的，而是通过人物一个眼神的闪躲，一次不经意的肢体接触，或者干脆是长时间的空白来实现的。这种“留白”的处理，极大地考验读者的共情能力和想象力，也因此，每个读者读完后都会构建出自己独有的理解图景。书中对“重建信任”这一主题的探讨，尤其让我印象深刻。它没有提供一剂万能的良药，而是细致地分析了信任是如何一点点崩塌的，以及重建过程中的每一个小小步骤，都可能伴随着巨大的风险和不确定性，这种真实感让人无法拒绝。
这部书，暂且不说名字，光是翻开第一页，那种扑面而来的厚重感就让人心头一紧。我本来以为这是一本探讨历史事件或是哲学思辨的著作，毕竟扉页的设计透着一股严肃的学院派气息。然而，随着阅读的深入，我发现它更像是一面精准的镜子，反射出人内心深处那些最不愿触碰的角落。作者的叙事手法极其克制，却又在不经意间将那些冰冷的现实像手术刀一样精准地剥开。我记得其中一个章节，描述了一个小镇在某个突发灾难后，人与人之间关系的微妙变化，那种从震惊到麻木，再到试图重建秩序的微妙过程，被描绘得丝丝入扣。特别是对于“群体记忆”如何被塑造和扭曲的探讨，着实让我深思了很久。它不是那种煽情的大部头，而是用一种近乎冷静的科学态度去剖析人类在极端压力下的行为模式，偶尔穿插的访谈录片段，更是充满了生活的质感和无法言说的痛楚，让人读完后，久久不能平静，需要时间去消化那种沉甸甸的真实感。这本书的结构严谨，逻辑链条清晰得像是精密的钟表，每一个论点都有坚实的支撑，没有丝毫的拖泥带水，阅读体验是极其高效且具有冲击力的。
这本书的篇幅不算短，但阅读起来几乎没有“拖沓感”，这得益于作者对场景描写的精准把控。他似乎对环境氛围的营造有着与生俱来的天赋，每一段对空间的描述，无论是狭窄的房间还是空旷的原野，都强烈地烘托了人物的内在情绪，让你身临其境地感受到那种被环境压迫或解放的感觉。我印象最深的是关于“个体责任”与“社会结构”相互作用的分析，作者巧妙地避开了简单的“对错”之争，而是展示了一个复杂的系统，在这个系统中，每个人都在无形中扮演着某种角色。书中引用的案例极具说服力，它们来源于真实的生活，没有被过度美化或戏剧化，充满了日常的琐碎与不可抗拒的命运感。读完后，我感觉自己的视角被极大地拓宽了，不再是单一地看待问题，而是能从多维度的、更具同理心的角度去理解人性的复杂和世界的无奈，这是一种非常宝贵的阅读体验，它给予的不是答案，而是更深层次的提问能力。
阅读这本书的过程，对我来说更像是一场精神上的“排毒”。它不是那种读完后能立刻给你打鸡血、让你充满斗志的作品，恰恰相反，它要求你慢下来，去正视那些生活中的“瑕疵美”。我喜欢作者处理时间线的方式，那种非线性的叙述，像河流分岔一样，在不同的时间点上来回穿梭，展现了事件对不同人生阶段的影响，有一种宿命般的循环感。书中对“适应性”的研究，简直是人类生存本能的赞歌，但这种赞歌并非高亢激昂，而是低沉而坚韧的。它探讨了人们如何在看似无法承受的境遇中，找到新的平衡点，即使这个平衡点是建立在不完美的基石之上。对我个人而言，它帮助我重新审视了自己过去的一些选择和对待他人的方式，尤其是关于“原谅”的章节，观点非常独到，它不是要求你忘记，而是让你学会如何带着“伤痕”继续前行，让过去的经历成为一种内在的力量，而非束缚。
拿到这本书时，我首先被它那略显朴素的封面吸引了，完全没有时下畅销书那种花里胡哨的包装，反而有一种经得起时间考验的沉静感。我本以为它会是一本侧重于社会学或心理学理论的教科书式作品，但里面的内容远远超出了我的预期。作者似乎拥有某种神奇的魔力，能将那些看似碎片化的个体经验，编织成一幅宏大而又极富人情味的画卷。特别是关于“失落感”的论述，它没有停留于表面上的悲伤，而是深入挖掘了“失去”本身如何重塑一个人的世界观。书中引用的文学作品和艺术评论，角度刁钻却又恰到好处，为原本沉重的议题增添了一抹文艺的亮色。我尤其欣赏作者在处理复杂人性时的那种不偏不倚，不轻易给出简单答案，而是引导读者自己去寻找出口。读完后，我感觉自己像经历了一次漫长的徒步旅行，虽然双脚疲惫，但沿途的风景——那些关于生命韧性的微小瞬间——却烙在了脑海里，让人觉得活着本身就是一种了不起的成就，即便那些经历过风雨洗礼。
为了解决自己的问题在读 非常发人深省 尤其同意创伤障碍光谱的概念
对创伤患者的不公正待遇和创伤容易压抑而不被重视的论述 让人动容
涨知识，治疗创伤原来如此之复杂，各个方面都面临很多压力。
涨知识，治疗创伤原来如此之复杂，各个方面都面临很多压力。
比起只会叫人快点恢复早日回归社会的医生们高到不知道那里去了（白眼
