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20分钟获得性感马甲线 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

20分钟获得性感马甲线
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
尹承昊
山东科学技术出版社
2015-3-15
151
45
平装
"懒人"训练法
9787533176242

图书标签: 健康美丽  健康  2016   

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发表于2024-11-22

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图书描述

《"懒人"训练法之20分钟获得性感马甲线》是懒人的最佳选择，每天20分钟打造性感马甲线，告别痛苦、繁琐的落后训练法。

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著者简介

尹承昊，知名体能训练师，虎扑健身区版主。在篮球训练、力量举与举重训练、健美塑形训练、伤病康复训练方面有深入研究。曾著有《体能增长与健身训练》一书，2013年底于中国人民大学进行“遇见更美的自己”系列减肥塑身讲座，广受好评。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

真干货其实没多少，就区区几个动作几个菜谱。

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真干货其实没多少，就区区几个动作几个菜谱。

评分☆☆☆☆☆

合理作息/前菜/蒜蓉西兰花/菠菜鸡蛋/咖喱鸡块/烤牛肉/水煮鱼/奶香土豆泥/烤红薯/香蕉牛奶/20不停歇游泳/椭圆机/腹肌撕裂者*4

评分☆☆☆☆☆

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读后感

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