具体描述
“我的第一套接纳书”是来自北美的低幼科普智慧书。书中的主人公是一群“鼎鼎大名”的小动物：苍蝇、老鼠、鼻涕虫、蜘蛛、虱子、蠕虫。它们一改人们印象中的“小恶心”形象，变身成为呆萌可爱、彬彬有礼的小朋友，以自我介绍的形式、幽默的语言和极具审美情趣的画面，向孩子普及动物知识，并从小培养他们对客观世界的接纳意识，塑造阅读主体的平等心与大智慧。
胆大的孩子通过阅读此书，能将好奇心转化为求知欲，品尝到知识硕果的甘甜；胆小的孩子则得到一次战胜恐惧的机会，收获勇气，提升自信。当日后遇到看似不美好的人和事时，书中的智慧将赋予孩子不同的视角，引导他们学会包容，懂得接纳，从而走出更为平顺、宽广的成长之路。
作为给3—6岁孩子自主阅读或亲子共读的低幼绘本，本系列兼具科普认识与人文情怀。其经典品质得到千万读者认可，畅销北美。目前，本系列原出版社正在酝酿出版续集。
作者简介
伊丽丝•格拉瓦尔是加拿大著名儿童图画书作家，其简洁、可爱又稍杂怪诞的画风总能为绘本世界带来清新与惊奇。目前，她已出版十余本广受好评的图书，并以此获得加拿大最负盛名的图书奖——总督文学奖的最佳儿童插画奖。
格拉瓦尔从小就对虫子感兴趣。三四岁时，她就创建了“小虫子保护委员会”——她是委员会的主席，也是唯一的成员。现在，她不是忙着写书和画画，就是忙着与她的小读者相约，去拜访一只苍蝇或一条蚯蚓。
“我的第一套接纳书”是格拉瓦尔的代表作。怪诞而传神的动物造型、幽默而夸张的情节设计，以及潜藏哲学意味的趣味对话，使它成为近年来北美童书的经典之作。
目录信息
我是百变蜘蛛侠
其貌不扬本领大
毛绒大氅身上披
八条长腿不骑马
甩开套索织张网
苍蝇蚊子全拿下
《一扭一扭往前走》
又细又长一根肉
最爱寄生猫和狗
莫嫌蠕虫等级低
恐龙没了我还有
没有腿来没有手
一扭一扭往前走
《挖鼻孔的大老鼠》
大老鼠，长尾巴
用它来把鼻孔挖
小小年纪本领强
奔跑跳跃又攀爬
闲来捋捋长胡子
嚼嚼电线磨磨牙
《我头上的小虱弟》
我是头顶小霸王
落草为寇发间藏
一根吸管长又细
扎进头皮吸营养
不讲卫生的小邋遢
“头痒头痒头真痒！”
《我绝对绝对爱吃蔬菜》
忘带壳的“小蜗牛”
浑身上下滑溜溜
爱吃沙拉爱喝水
能将触角缩进头
呼出一个小泡泡
越变越大像气球
《牵个小嗡嗡来看你》
嗡嗡嗡，嗡嗡嗡
我是贪嘴小苍蝇
一双复眼视野宽
爱吃剩菜和残羹
闲来总把才艺秀
天花板上能悬空
· · · · · · (收起)
读后感
大人眼中的世界满是条条框框，美好与丑陋，平淡与离奇……都有其各自的衡量标准。而孩子则用初心看待世界，清澈的眸子里没有固化的偏见，只有多姿多彩。 苍蝇、老鼠、鼻涕虫、蜘蛛、蠕虫、虱子……这群让大人们皱眉头的小怪物，却令孩子好奇兴奋甚至尖叫。在这...
大人眼中的世界满是条条框框，美好与丑陋，平淡与离奇……都有其各自的衡量标准。而孩子则用初心看待世界，清澈的眸子里没有固化的偏见，只有多姿多彩。 苍蝇、老鼠、鼻涕虫、蜘蛛、蠕虫、虱子……这群让大人们皱眉头的小怪物，却令孩子好奇兴奋甚至尖叫。在这...
大人眼中的世界满是条条框框，美好与丑陋，平淡与离奇……都有其各自的衡量标准。而孩子则用初心看待世界，清澈的眸子里没有固化的偏见，只有多姿多彩。 苍蝇、老鼠、鼻涕虫、蜘蛛、蠕虫、虱子……这群让大人们皱眉头的小怪物，却令孩子好奇兴奋甚至尖叫。在这...
大人眼中的世界满是条条框框，美好与丑陋，平淡与离奇……都有其各自的衡量标准。而孩子则用初心看待世界，清澈的眸子里没有固化的偏见，只有多姿多彩。 苍蝇、老鼠、鼻涕虫、蜘蛛、蠕虫、虱子……这群让大人们皱眉头的小怪物，却令孩子好奇兴奋甚至尖叫。在这...
大人眼中的世界满是条条框框，美好与丑陋，平淡与离奇……都有其各自的衡量标准。而孩子则用初心看待世界，清澈的眸子里没有固化的偏见，只有多姿多彩。 苍蝇、老鼠、鼻涕虫、蜘蛛、蠕虫、虱子……这群让大人们皱眉头的小怪物，却令孩子好奇兴奋甚至尖叫。在这...
用户评价
我必须承认，在读这本书之前，我对“接纳”这个词有一种根深蒂固的误解，总觉得那意味着妥协、意味着放弃挣扎，甚至有点消极。我一直信奉“要么赢，要么认输”的二元对立思维。这本书就像一把锋利的钥匙，打开了我思想的牢笼。它展示了一种更高级的生存智慧——真正的力量来自于对现实的全然洞察，包括那些我们希望可以抹去的部分。作者的叙事节奏把握得极好，不会让人感到压迫感。它像一条缓缓流淌的小溪，引导着读者自然而然地深入到自我接纳的各个层面。最让我受益匪浅的是关于“内在批评家”的章节，它让我清晰地识别出那个声音的来源和目的，并且提供了一种温和的、非对抗性的方式去回应它。通过书中的练习，我开始尝试在感到焦虑时，不再立即自我谴责“你怎么又这样了”，而是转而问自己：“我现在身体有什么感觉？我的念头想告诉我什么？”这种思维的转变，看似微小，带来的却是天翻地覆的内心平静。这本书不是那种读完一遍就束之高阁的书籍，我敢肯定，它将成为我未来面对生活挑战时，会反复翻阅的案头必备书。它给予的不是廉价的希望，而是真正的内在赋权。
我花了相当长的时间来寻找一本能真正触及我内心深处矛盾的书，市面上大多数自助类书籍总是在强调“行动力”和“改变”，仿佛只要你足够努力，所有问题都能迎刃而解。但现实是，有时候你就是动不了，就是感觉被卡住了，这时候，任何催促你“向前冲”的声音都只会带来更大的内疚感。这本书的价值就在于，它提供了一个完全不同的视角：先停下来，先看见。作者非常细腻地描绘了我们人类在面对痛苦时，那种本能的抗拒反应，以及这种抗拒如何加剧了我们的痛苦。它让我明白了，我不是“软弱”，我只是在用人类最自然的方式应对挑战。书中关于“自我同情”的章节对我触动尤其大。它教会我如何用对待最好朋友的语气来和自己对话，而不是用那种尖酸刻薄的内在批评家来审判自己的一切。我发现，当我真正开始接纳自己那些“不够好”的部分时，我反而获得了前进的勇气，因为那份恐惧失去的压力消失了。这种“先接纳，后行动”的逻辑链条，是这本书最深刻的智慧。它不是让你躺平，而是让你拥有一个更稳固的地基，去建造你真正想要的生活。
说实话，我一开始对这类主题的书持保留态度的，总觉得它们要么太学术化，让人读不下去，要么就是矫揉造作，故作高深。但《我的第一套接纳书》彻底颠覆了我的看法。它的语言风格非常接地气，简直就像是邻家大姐用大白话跟你聊心事，没有那些拗口的心理学术语，每一个概念的阐述都清晰得让人拍案叫绝。我尤其欣赏作者在解释“接纳”这个概念时所采取的视角——它不是被动地接受一切不好的事情发生，而是一种积极的、主动的选择，选择放下无谓的对抗，从而把能量聚焦到真正有意义的事情上。书中关于“情绪的能量”那几页，我反复读了好几遍。它让我意识到，我过去花在对抗和压抑负面情绪上的精力，是多么巨大且徒劳。接纳，反而成了释放力量的开关。这本书的排版和设计也很有趣，一些关键的观点被提炼出来，便于随时回顾。我甚至把其中几个金句抄在了我的工作笔记本上，每当我感觉压力山大时，看一眼，立刻就能把心绪拉回来。如果你正在寻找一本既有深度又不失温度，同时还能提供实际操作指南的书，别犹豫了，就是它。它不像一本“工具书”，更像一位能陪伴你度过难关的“心灵导师”。
这本书的阅读体验非常流畅，但内容却扎实得惊人。我是一个非常注重逻辑和证据的人，所以阅读心理学相关书籍时，我常常会因为作者过于主观的叙述而感到不适。然而，《我的第一套接纳书》在情感描述的细腻与论述的严谨性之间找到了一个完美的平衡点。它引用了一些非常直观的科学类比，帮助我理解接纳背后的神经科学基础，这极大地增强了我对书中所述方法的信任度。我记得有一段描述，将我们对不快情绪的逃避比作试图把一个充满了气的皮球按入水中，越用力越反弹得厉害，这个比喻让我瞬间明白了自己过去努力的方向有多么错误。这本书的“接纳”不是宿命论，而是基于对现实最清醒的认知后做出的最优策略选择。它教会我区分“我能控制的”和“我不能控制的”，并将有限的精力投入到前者中去。对于那些习惯于分析问题、寻求清晰步骤的人来说，这本书提供了清晰的框架，让你明白接纳不是一个模糊的概念，而是一系列可以练习的具体行为和思维模式。我感觉自己像是获得了一张高质量的“情绪地图”，知道在迷雾中该往哪个方向走。
这本书简直是心灵的“救生圈”！我最近在生活中遇到了一些特别棘手的情绪困扰，感觉自己像被困在了一个灰色的迷宫里，找不到出口。市面上那些所谓的“心灵鸡汤”我已经看腻了，它们总是用一些空泛的口号来搪塞你，读完后感觉稍微好一点，但过不了多久，那些负面情绪又会像潮水一样涌回来。然而，这本《我的第一套接纳书》给我的感觉完全不同。它没有急着告诉你“要开心起来”，而是耐心地引导你去观察、去感受那些不舒服的情绪本身。作者的文字有一种非常温柔但又坚定的力量，就像一个经验丰富的朋友，不会评判你，只是静静地陪着你，告诉你：“没关系，你现在感觉不好，这很正常。” 读到关于如何与“完美主义”的自己和解的那一章时，我简直要哭了，因为它精准地描述了我长期以来对自己的苛刻与折磨。它教会我的不是如何“战胜”负面情绪，而是如何与它们共存，如何理解它们背后的需求。这本书的结构安排非常巧妙，不是那种枯燥的理论说教，而是穿插了大量贴近生活的案例和非常实用的练习。看完这本书，我没有变得无所不能，但我学会了对自己温柔一点，学会了允许自己有“不完美”的时刻。这对我来说，比任何快速治愈的方法都来得更有价值和持久。我强烈推荐给所有正在经历内心挣扎，但又厌倦了肤浅安慰的人。
虱子和苍蝇好玩极了_(:3」∠)_原来鼻涕虫和蚯蚓一样是雌雄同体_(:3」∠)_
有点儿特别的一套书，哈哈。
虱子和苍蝇好玩极了_(:3」∠)_原来鼻涕虫和蚯蚓一样是雌雄同体_(:3」∠)_
虱子和苍蝇好玩极了_(:3」∠)_原来鼻涕虫和蚯蚓一样是雌雄同体_(:3」∠)_
虱子和苍蝇好玩极了_(:3」∠)_原来鼻涕虫和蚯蚓一样是雌雄同体_(:3」∠)_
