一个人也能好起来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
桥本翔太 主攻临床心理学的教育学硕士。心理咨询师、音乐疗法家。以“音乐的力量”“心理疗法”“营养身体疗法”为三大支柱的让内心恢复生机、变得强大的翔太疗法外，其独自创作的疗愈音乐“Piano Reiki•Piano Therapy”也颇受大众喜爱。每次举办讲座，都座无虚席，听众来自日本全国各地乃至国外。著有《让你拥有幸福恋情的CD书》《滋润你心灵的钢琴曲》《疗愈你心灵的钢琴曲（乐谱集）》等。
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这是一本关于情绪整理的治愈系书。一个人是生命最初和最后的形态。当尘归尘土归土，我们终究是孤零零的一个人。一个人是种能力，也是种不得不接受的必然。从你出生的那一刻起，时间便开始俘获你，衰老侵蚀你，生活攻占你……大部分时间里，你都和他人在一起，但内心深处的某些情绪，你终究要一个人独自面对。一个人，能不能独自对抗对内心深处的不安与孤独？
应对不安与孤独的最好的办法，就是“靠近它们”。
1. 了解它的作用，认可它的存在，将其作为自己体内“无法改变的”部分坦然接受。
2. 不逃避，不妄图借助他人之力或其他方式消灭不安和孤独，只要陪它们一起前行即可。
一个人，也能与孤独握手言欢。一个人并不可怕，也不可耻，当然也不值得称赞，值得称赞的是知道人生终究要一个人面对一个人还能坦然面对的勇气。一个人，也能好起来，也能活得漂亮、丰盛。
具体描述
读后感
一本治愈系的书，写给那些会害怕一个人，会觉得孤单寂寞和烦闷的人。两个人的生活会觉得换发光彩，一个人的生活会觉得黯淡无光，其实也真不然。 书中提到了种种现实情况，那些烦躁，忍耐不了孤单。可是那是心太浮躁，真正安静的人会享受那些属于一个人的时光，耐下性子来养...
评分若不是读完这本略带文艺气质的心灵励志书，我断然不会相信，关于“情绪整理术”这类看似枯燥的心理学大众读物，竟然还能以如此清新动人的面孔出现。当然，它不仅气息清新，而且还很有干货。 《一个人也能好起来》，乍一听给人一种文艺范儿励志故事书的感觉。但如果用心地...
评分“别想太多”真的是我听到的最多的一句安慰的话了。讲真，烦恼都是自找的。虽然很多次朋友找我谈心事的我都想说“你就是闲的没事儿自寻烦恼”，但又觉得太过冷硬无情还是选择耐心询问他或者她的少男心思少女心事。其实说到底吧，别想太多，就真的会好起来的。什么？你孤独寂寞...
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用户评价
切莫误会这本书为鸡汤。不要在意尾章的安利
评分废话太多，干货不多，就是告诉我们，有情绪的时候暂且放下，多想点快乐的事也就过去了，没准时间让一切变好了呢……
评分既有理论指导，也有现实事例。指导我们如何与不安和平共处。文字干净简洁，不矫情不做作。可以一读。
评分内容比较水 不过有些部分管了用 就算还行
评分治愈系的情绪调节书籍
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