具体描述
很多高血脂的问题其实是患者自己“养”出来的,我们生活质量提高了,对自己好点,本来是无可非议的,但关键是大家因为错误的观念,反而将自己“养”出了病来。如何避免好生活却养出“坏身体”?如何保证我们吃得痛快又不会升高自己的血脂?跟着心血管专家学,从他们身上一定能找到保证血脂健康的秘诀。
本书作者来自目前国内心血管病病最权威的医院——北京阜外医院,书中结合了作者在心内科多年的问诊经验,总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题,科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外,作者还对患者采取书中诊治意见后,复诊的情况和取得的效果加以说明,更能让读者汲取其中的经验教训,全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。
作者简介
王勇,毕业于北京医科大学(现北京大学医学部),先后任职于北京积水潭医院、北京和睦家医院,积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现任职于中国9号健康产业有限公司,从事专业健康管理工作。
朱成刚,北京阜外医院心内科副主任医师。中国协和医科大学博士。擅长冠心病、高血压、高脂血症的诊治,擅长心内科危重症的处理及冠心病的介入治疗。科学研究方向为脂质代谢异常、炎症与动脉粥样硬化。
目录信息
知己知彼:什么是高血脂
血脂高不高,四项指标综合着看
血脂这样查,检查结果才靠谱
原发还是继发?找到根源才能对症下药
高血脂不是独行侠,并发症让可怕度升级
血黏度高不是事儿,血脂指标才要紧
第二章发现高血脂•警惕身体发出的危险信号
胖瘦不决定血脂的高低,年轻不代表高血脂不会发生
血脂高是病得治,找医生早诊断早治疗
高血脂六大高危人群,你在其中吗?
了解高血脂的各种征兆,第一时间发现高血脂
看病挂号有讲究,不只内科管降脂
要特别警惕孩子患上高血脂
血脂高了不好,低了也不好
第三章饮食降血脂•把吃出来的高血脂吃回去
慢性病治疗急不得,先从吃上来解决
坚持“一个平衡,五个原则”,合理布局饮食结构
“坏”的碳水化合物,升糖又升脂“好”的碳水化合物,降脂佳品
高胆固醇食物,为了健康就割舍掉它们吧
一日之计在于晨,每天降脂从一碗粥开始
谷物搭配,血管、肠胃都不累
既然要降脂,不能放过油
降血脂的生活:无肉不欢,缺鱼不可
菌类、蔬菜和瓜果,必不可少的降脂三宝
靓汤可用海带配,降脂健康更美味
适当饮酒、正确喝茶也能助降脂
自己动手设计降脂方案
第四章治疗高血脂•日常生活中这样辅助降脂
降脂两大基本原则:管住嘴,迈开腿
久坐最不利健康,要降脂就“站起来”
睡得香,起得缓,两者做到保健康
孩子减脂不用药,家长引导是关键
青年人多健身,降脂减肥魅力增
中年人一日万步行,“三高”不会找上门
老年人降脂要“轻运动”,平稳控制摆第一
凡事量力而行,降脂运动贵在坚持
运动不是万能的,有这些状况的老人不适合运动降脂
试试音乐疗法,感受节奏与韵律的治疗魅力
第五章高血脂保健•从身体到心灵,打响血脂保卫战
现在戒烟为时未晚,还要远离二手烟
睡前醒后一杯水,解渴消栓又降脂
不缺别补,并不是所有维生素都有利于健康
多吃“镁”食,促进卵磷脂的合成
高血脂患者的中医保健
高血脂患者的心理保健
第六章预防高血脂•让自己和家人都远离它
未病先防,有家族病史的孩子尤其不能排除在预防范围之外
警惕高血脂六大“危险因素”
吃决定健康,改掉不规律、不科学的饮食习惯
好的生活习惯等于成功了一半
排便问题需重视,两天不排便,毒素生、血液糟
定期体检是隐形杀手的“照妖镜”
老、幼、妇如何预防高血脂
降脂不分胖瘦
职业不同,高血脂预防方法各有侧重
绕开这些不降反升的高血脂防治误区
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
拿到这本书的时候,我最先被吸引的是它那个颇具哲学意味的书名——“如果医生得了高血脂”。这不仅仅是一个简单的医学名词的组合,更像是一个引人深思的哲学命题。它迫使我去思考,“医生”这个身份,在疾病面前,是否真的拥有天然的豁免权?他们作为健康的捍卫者,当自身也遭受病痛的侵袭时,会是怎样一种境况?我设想,这本书或许会深入探讨医生的职业困境,他们的压力、他们的付出,以及他们在面对自身健康问题时的孤独与无助。会不会写到一位医生,在长时间的辛劳和对病患的责任感驱使下,忽视了自己的身体发出的信号,直到被诊断出高血脂,才被迫停下脚步,开始审视自己的人生?我期待书中能够描绘出医生内心深处的挣扎,他们如何平衡职业道德与个人需求,如何在巨大的精神压力下保持冷静与专业。或许,作者会借由这位生病医生的视角,揭示出整个医疗体系的不足,以及社会对医生群体的忽视。我想象着,这本书读起来会是一种沉重的、引人反思的体验,它不仅仅是关于医学,更是关于生命、关于同理心,以及关于我们如何去理解和关怀那些默默付出的人们。
这本书的封面设计非常有意思,初看之下,以为是本情节跌宕起伏的悬疑小说,毕竟“医生”和“高血脂”这两个词语组合在一起,总让人联想到一些不寻常的隐情,比如一场离奇的疾病,或是某个医生隐瞒的秘密。我当时就很好奇,一位本该是健康守护者的角色,却被疾病缠身,这本身就充满了戏剧性。我脑海里立刻浮现出各种可能的场景:是患者的医患纠纷导致的心理压力过大?还是某个新发现的、对医生群体有特殊影响的病症?或者是医生在研究某个药物的过程中,不慎暴露在某种有害物质下?我甚至想到了,会不会是某个医生为了某种目的,故意诊断自己高血脂,以此来引出某个惊天大阴谋。这种故事设定,实在是太能激发读者的好奇心了,让人迫不及待想翻开书页,去探寻背后的真相。我设想着,书中或许会有一位主角医生,他聪明、严谨,但却因为某种原因,不得不面对自己健康上的危机,而他处理危机的方式,一定是不同于常人的,或许会牵扯出一些医疗行业不为人知的内幕,或者是一些关于人性、关于坚持的深刻探讨。总之,从书名和封面,我获得了一种强烈的期待,认为这本书一定会带给我一个充满惊喜和震撼的故事。
我一直对医疗题材的故事抱有浓厚的兴趣,尤其是那些能触及到人性深处,展现医者仁心与职业挑战的作品。这本书的书名“如果医生得了高血脂”,立刻勾起了我的好奇心。我脑海中浮现出许多画面:一位经验丰富的内科医生,在为病人诊断病情的同时,却发现自己的身体也出现了同样的症状,这种内心的震惊和恐慌是如何传递的?他会如何处理这种既是医生又是病人的双重身份?是选择默默承受,继续工作,还是坦然面对,与疾病抗争?我期待书中能展现出医生在面对自身健康问题时的专业判断力,以及他们在情感上的脆弱与坚韧。或许,故事会围绕这位医生如何通过科学的方法,结合自身的医学知识,与高血脂进行斗争,并在这个过程中,重新审视自己的人生选择和职业价值。我也希望能看到书中能够对高血脂这种常见的疾病进行一些深入的科普,让读者在阅读故事的同时,也能学到一些实用的健康知识。我感觉这本书不仅仅是关于一个医生的个人经历,更可能是一个关于自我救赎、关于生命尊严的动人故事,充满了医学的严谨和人性的温暖。
当我看到《如果医生得了高血脂》这个书名时,我脑海中立即涌现出一个画面:一位总是拯救他人的白衣天使,却在某天发现自己的生命之舟也可能倾覆。我首先想到的不是一个简单的疾病故事,而是一种对生命脆弱性的深刻探讨。我猜想,这本书或许会围绕一位医生,他在救死扶伤的道路上,始终保持着超然和冷静,仿佛已经超越了普通人的恐惧与焦虑。然而,当他自己也成了疾病的“考察对象”,特别是像高血脂这样看似平凡却又可能步步紧逼的疾病时,他内心的波澜会是怎样一番景象?是会以科学家的严谨去对抗,还是会以一个普通人的姿态去体验?我期待书中能描绘出这位医生如何在专业知识与个人感受之间找到平衡,如何在理性分析病情的同时,也能够接纳和面对自己作为“凡人”的脆弱。我更希望,这本书能够借由这位医生的经历,引发读者对自身健康、对生命意义的思考,让我们意识到,无论职业如何,无论身份怎样,每个人都应该珍视生命,关注健康。它可能是一本关于医学的启示录,也可能是一本关于人性的哲学寓言,充满了对生命最真挚的关怀。
这本书的标题“如果医生得了高血脂”给我一种非常超现实的、甚至有些黑色幽默的错觉。在我看来,医生这个职业本身就与健康、与生命的活力紧密相连,所以当“医生”这个词与“高血脂”这样一个相对常见但又可能引发严重后果的疾病放在一起时,会产生一种强烈的反差感,甚至是一种荒诞感。我设想,这本书会不会以一种非常规的叙事方式来展开?比如,会不会是一位医生在某种极端情况下,比如一次突如其来的手术失败,或者一次严重的医疗事故之后,精神压力爆棚,导致身体健康急速恶化,最终被诊断出高血脂?或者,会不会是一种更具象征意义的解读,比如“高血脂”代表的是一种“血液的沉重”或者“生命的淤滞”,而这位医生,恰恰是那个最能体会这种“沉重”和“淤滞”的人,因为他每天都在与各种疾病的“污浊”打交道。我期待这本书能够突破传统医疗小说的框架,提供一种全新的视角来审视医生这个职业,以及他们在日常工作中可能面临的、不为人知的精神和身体双重负担。我甚至大胆猜测,这本书或许会是一部关于“医生的内心独白”,充满了哲学思辨和对生命本质的追问。