自控力：掌控情緒提高效率的31條法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
張為娜，筆名曼汀，心理學碩士，心理谘詢師。專注於大眾心理分析和個案的心理谘詢工作。對社會大眾的心理睏境涉入較深，在洞悉各種心理現狀的基礎上，倡導放下自我、輕鬆體驗的生活觀，以構建積極、樂觀的心理世界。組織過數十次心理學講座，參與編寫瞭多部心理學著作。
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人們常常會為“自己控製不瞭自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關的學科當數心理學。
《自控力——掌控情緒提高效率的31條法則》一書從心理學角度齣發，讓人們明白如何纔能控製住自己，是最有成效的方法。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選齣與自控力密切相關的31個原則， 用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何纔能增強自控力”。
具體描述
讀後感
我可以说，我是个傀儡么？我可以说我是拖延症癌症晚期患者么？我可以说我是坏情绪的奴隶么？呵呵，自己仿佛在写检查，想起自己给学生们说的：如果你迟到了，你就写一份检查给我，要求文辞优美，语言恳切，要详细说说你为什么迟到，以后如何防止迟到。。。。。。 我写这书评的感...
評分我可以说，我是个傀儡么？我可以说我是拖延症癌症晚期患者么？我可以说我是坏情绪的奴隶么？呵呵，自己仿佛在写检查，想起自己给学生们说的：如果你迟到了，你就写一份检查给我，要求文辞优美，语言恳切，要详细说说你为什么迟到，以后如何防止迟到。。。。。。 我写这书评的感...
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用戶評價
hold住，hold不住，就看你的瞭！ 看過就知道瞭。
评分認識自己的心情譜 PTSD=post-traumatic stress disorder 馬上又聽到瞭, D-Day
评分希望有用
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