具体描述
錢,就是這樣跑出來的!跑,人生就會不一樣!
要改變人生,就要慢跑!
●有錢人都喜歡慢跑的秘密大公開!
●特別收錄村上春樹《關於跑步,我說的其實是……》經典書摘!
●首度公開任何人都可以透過跑步,培養的九大商務能力!
●第一手掌握最新慢跑情報:風靡全日本的「跑者聖地」,東京千代田區皇居!
為什麼有錢人都喜歡慢跑?
他們如何在繁忙的工作中,抽出時間慢跑?
跑步和賺錢,這中間到底有什麼關聯?
我們要如何越跑越有錢?越跑越有活力?
如果只是單純跑步,也可以學到縱衡職場的秘密?
作者提出九個可以透過跑步培養的商務力,將跑步精神應用於職場,
甚至是整個人生,讓你越跑越快樂、越跑越有勁。
想要越跑越有錢?現在就穿上跑鞋,跑出不一樣的人生吧!
作者简介
山口拓朗
新聞工作者,曾替各大跑步雜誌、健康雜誌、週刊雜誌專欄撰文。2007年受到東京馬拉松的市民跑者鼓舞,決定開始跑步,隔年以4小時26分44秒完成東京馬拉松全馬。從此愛上跑步,至今依舊用自己的節奏跑步。著有《「更快」、「更具重點」的87個文章書寫法則》(明日香出版社)、《與任何人都能從容對話的秘訣》(三笠書房)、《無論初次遇到鈴木一朗還是技安,都能立刻打好交情大全》(KOU書房)。
目录信息
平均每週有五萬人在此跑步的「聖地」:皇居
上班族更應該養成跑步習慣
我也想參加東京馬拉松
第1章 為什麼皇居是「跑者的聖地」?
為什麼皇居在週三和周末經常大爆滿?
男女跑者比例:單身女性跑者占六成
皇居的魅力之1 一圈五公里
皇居的魅力之2 無紅綠燈,具有高低起伏地形
皇居的魅力之3 一定會遇到「同好」
皇居的魅力之4 交通便利性
皇居的魅力之5 完善的淋浴設施
皇居的魅力之6 皇室的絕佳治安
皇居的魅力之7 首屈一指的景觀
皇居的魅力之8 週邊飯店所提供的配套方案
皇居跑步的基本禮儀
最早在皇居跑步的是銀座的公關小姐們?
第2章 為什麼馬拉松的人氣突然爆增?
一千萬跑者時代
馬拉松熱潮始祖-東京馬拉松
幾小時內吸引萬人報名的馬拉松
「狂點滑鼠戰爭」VS「馬拉松難民」
節目主題曲「旅宿」感動千萬顆心
跑鞋市場持續成長中
透過「跑步的科學」挑選跑鞋
令人驚豔的跑步用品陸續登場
跑步專用的音樂播放器
「美跑女孩」現身
三種類型的跑者
「通勤跑步族」逐漸普遍
跑步是一種雖不需高門檻技術,但也無法不勞而獲的運動
第3章 可以透過跑步培養的九大商務能力
關於跑步,村上春樹說的其實是……
人人都可以透過跑步培養的九大商務能力
商務能力1:主體性
商務能力2:自我管理能力
商務能力3:時間管理能力
商務能力4:培養高度自我想像力
商務能力5:提高目標達成力
商務能力6:克服逆境的能力
商務能力7:創意思考力
商務能力8:專注力
商務能力9:良好的人際關係能力
第4章 為什麼跑步會讓人變聰明?
會跑步的猴子演化成人類
雙腳步行與大腦的關係
跑步可以促進前額葉皮質區的活化
跑步可以提高語言學習能力
讓人產生動力的「獎賞效應」活化
腦科學家傳授「不會變笨的跑法」
所謂「跑者的愉悅感」是什麼?
第5章 為什麼跑步能促進健康?
跑步也能防癌?驗證跑步的健康效果
大家一開始都是為了瘦身而跑的
慢跑具有絕佳瘦身效果
跑步可以打造強大的心肺功能、加強血液循環
跑步讓我們不知不覺改變了飲食習慣
跑步可以改善憂鬱症
跑步也可提升睡眠品質
第6章 為什麼跑者會帶著笑容邁向終點?
鐵人三項競賽、超級馬拉松與越野路跑賽
馬拉松的起源
市民馬拉松收支概況
居然有這種馬拉松!日本特色馬拉松大公開
跑者也可以透過社群網路相互交流
「跑完35公里的辛苦」感受都是平等的
民眾的聲援是繼續跑下去的動力
偷懶或放棄都沒關係,重新再開始就可以了
對於未來要從事跑步運動的小小建議
不要過度壓抑自己
終章 為什麼有人還沒開始跑步?
究竟是腳跟著地還是腳掌著地?
跑步的價值就是跑步本身
參考文獻
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的叙事节奏简直是教科书级别的流畅,作者对时间线和人物情感的把控达到了炉火纯青的地步。我尤其欣赏它在描绘主角心路历程时的细腻笔触,那种从迷茫到坚定的转变,不是一蹴而就的戏剧化爆发,而是涓涓细流般渗透出来的力量。每一次困境的出现,都像是一个精心设计的转折点,推动着故事向更深层次发展,而不是简单的情节堆砌。特别是第三部分,作者对环境氛围的渲染,那种城市夜晚的寂寥与角色内心深处的渴望形成了强烈的对比,让人读着读着仿佛能闻到空气中的湿冷和听到远处模糊的引擎声。读完之后,我花了很长时间才从故事营造的世界中抽离出来,那种意犹未尽的感觉,正是优秀文学作品的标志。它不仅仅是一个故事,更像是一次深刻的社会观察,对现代人生活状态的精准刻画,每一个细节都仿佛是从我们身边取材,真实得让人心惊。
我得说,这本书的语言风格非常独特,它融合了古典文学的凝练和现代口语的生动,读起来既有韵味又不失亲切感。作者似乎有一种魔力,能将一些看似平淡无奇的日常场景,用富有哲理的句子重新包装,赋予其全新的生命力。举例来说,书中描述一场普通的早晨通勤,被作者写得像一场对“存在”的追问,那种对生活琐碎的诗意挖掘,让人忍不住停下来,反复咀嚼那些词句。它不像某些畅销书那样追求快餐式的刺激,而是更注重精神层面的滋养。阅读过程中,我多次被一些突如其来的金句击中,感觉像是被一位博学的老朋友在耳边轻声提点。这本书的厚度与它所蕴含的思想深度是成正比的,绝不是那种一口气读完就忘的“浮萍之作”,它需要时间去沉淀,去体会字里行间那些若隐若现的深意。
坦白讲,这本书带来的震撼更多是心理层面的,它成功地触及了人类对于“选择与代价”这一永恒主题的焦虑。作者并没有提供简单的答案或廉价的慰藉,相反,他把现实的残酷和人性的复杂性赤裸裸地呈现在我们面前。我尤其赞赏它对‘灰色地带’的描绘,书中没有绝对的好人或坏人,每一个决策背后都有着其合理的动机和不可避免的负面影响。这种诚实的叙述态度,让阅读体验变得异常真实和沉重,但这种沉重感恰恰是成长的代价。它迫使我反思自己过去的一些重要决定,并以一种更宽容、更辩证的眼光去看待周围的人和事。对于寻求精神共鸣和深度思考的读者来说,这本书无疑是一剂猛药,虽然入口苦涩,但后劲十足,值得反复咀嚼。
这本书的艺术感染力是毋庸置疑的,它营造出的氛围感几乎是实体化的。从开篇对那个特定季节的细致描摹,到后期场景转换时那种光影的变化,都显示出作者极强的画面感和对细节的把控力。我感觉自己像是透过一个高清晰度的镜头在观察整个故事的发生,每一个环境设定都不是为了填充篇幅,而是作为人物内心状态的延伸和投射。例如,书中对某个特定建筑物的反复出现,它不仅仅是一个地标,更像是一个无声的见证者,承载着角色的秘密与挣扎。这种对场景的精心雕琢,使得情感的爆发点更加具有张力。读完后,我脑海中浮现的不是文字,而是一幕幕具有强烈风格的电影镜头,这种视听一体化的阅读体验,绝对是近年来阅读中最具震撼力的之一。
这本书的结构设计简直是鬼斧神工,它采用了多重叙事视角,每一条线索看似独立,却又在关键时刻以一种令人拍案叫绝的方式交汇融合。这种多层次的叙事结构,极大地丰富了故事的维度,使得我们不仅仅是在看一个角色的故事,而是在观察一个复杂社会生态系统的运转。我特别喜欢作者处理‘回忆’和‘当下’切换的手法,那种过渡极其自然,没有丝毫的生硬感,仿佛记忆的闸门在不经意间被轻轻推开。随着故事的深入,我开始对一些次要角色的命运产生强烈的共情,这恰恰证明了作者在人物塑造上的成功——即便是配角,他们也有着自己的完整世界观和驱动力。最后高潮部分的布局,简直是精密计算过的,所有的伏笔都在那一刻悉数兑现,但兑现的方式又完全出乎意料,让人在震撼中体会到一种宿命般的必然感。
很一般 哈
因为作者才读的,是跳读看完的。主要看跑步可以锻炼的能力那一部分,说到锻炼自主性、时间管理、专注力、目标达成力,给自己一点提示吧。随便翻翻就好。
很一般 哈
很一般 哈
很一般 哈