圖書標籤: 心理學  思維  Psychology  英文原版  認知科學  正麵思維  自我管理  方法論   

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相當於一篇作者20多年研究的總結。「mental contrasting」和「implementation intentions」的結閤 — WOOP：Wish, Outcome, Obstacle, Plan 是個簡單有效的自我調節工具。

看看

Life-changing again!

略過瞭一些冗長的實驗過程描述~實用的方法WOOP,提醒積極幻想做夢的同時關注現實的障礙纔會更有動力。

跳著看瞭大部分，實驗部分長的快趕上教科書瞭。希望WOOP在生活中能派上用場

第一次尝试系统的总结一遍书中内容 觉得活页纸写笔记还挺好的 读完觉得书中很大一部分都在不停的重复的举例证明 乐观幻想只是短暂愉悦 会造成长期痛苦 以及woop的成效 但我觉得这个方法还是挺新的 这类书籍对自身有多大作用 这个方法怎么样 我觉得还是要亲身实践一下才能明白 ...  

Gabriele Oettingen,1953年出生于德国慕尼黑，在她8岁的时候，柏林墙建立。Gabriele在29岁的时候获得生物学学位，33岁获得生物学博士学位后到美国费城读心理学的博士后。在美国期间，她遇到了影响了她学术生涯的文化冲击。 她发现美国人比欧洲人更推崇乐观主义和积极心态。 比...  

在我们的日常生活中，到处充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤。它们的中心思想都千篇一律：着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。纵声歌唱的人，能把灾祸和不幸吓走。天塌下来，正好捉云雀。WOOP这本书，是唱翻反调的那一方。 加布里埃尔•厄廷根教授用了20多...

心理学业余爱好者一枚，因渴望自我救赎，关注WOOP. 虽然忙成狗，还是一口气读完woop。本书内容简单，通俗易懂，却发人深省--------个人认为，WOOP不仅仅是一种科学的思维方式，更是一种启发Critical thinking意识， 以及自我内心探索的过程。 首先，作者辩证阐述了”乐观主义...